Антицелюлітний масаж

Целюліт (гиноидном липодистрофия) - це специфічне зміна жирової клітковини, яке виражається в появі рельєфною і горбистої шкіри, причиною якого є порушення лімфотоку і мікроциркуляції крові.

Причини появи целюліту різні: до них відносяться, в першу чергу, неправильне харчування, надмірна вага, малорухливий спосіб життя, куріння, що здавлює одяг.

Як ознака неблагополуччя в організмі і косметична вада целюліт псує життя близько 80% жінок, викликаючи у них комплекси з приводу зовнішнього вигляду свого тіла.

Антицелюлітний масаж

Антицелюлітний масаж - один з ефективних і доступних методів, що дозволяють позбутися від липодистрофии (як на першій, так і на четвертій стадіях хвороби) і попередити її появу.

Відео: МАСАЖ антицелюлітний на стегна

Антицелюлітний масаж являє собою сукупність різних прийомів механічного і рефлекторного впливу на тканини шкіри у вигляді натискання, тиску, тертя, вібрації, вироблених на зонах, схильних до целюлітні відкладень. Найчастіше, подібними, так званими, «проблемними» місцями виступають стегна, сідниці і живіт.

Класичний антицелюлітний масаж здійснюється без застосування хірургічних та апаратних методик і часто призначається курсом, що складається з 8-15 процедур, кількість яких залежить від стадії захворювання.

Відео: Курси масажу. Антицелюлітний масаж

Для посилення дії антицелюлітного масажу використовуються лікарські мазі, гелі, ароматичні масла і температурний вплив.

Наслідки антицелюлітного масажу

Згідно відгуками антицелюлітний масаж, вироблений правильно і відповідним стадії захворювання курсом, дозволяє домогтися таких результатів як:

Поліпшення капілярного кровообігу;
Прискорення обміну речовин між клітиною і міжклітинної рідиною;
Усунення застійних явищ в організмі (більш інтенсивне видалення з клітин продуктів їх життєдіяльності);
Прискорення руху лімфатичної рідини в організмі;
Висновок зайвої рідини (попередження появи набряків);
Прискорення процесу регенерації клітин;
Відновлення м`язового тонусу;
Поліпшення структури шкіри за рахунок активної стимуляції гормональних і сальних залоз;
Придбання шкірою м`якості, пружності і приємного зовнішнього вигляду;
Підвищення стійкості організму до хвороб завдяки стимуляції діяльності лімфатичної системи.

Техніка антицелюлітного масажу

Основними техніками антицелюлітного масажу, використовуваними професійними масажистами, є:

Погладжування. З легких рухів пальцями починається і закінчується будь-який вид масажу, в тому числі, і антицелюлітний. Прийом покращує кровообіг в капілярах;
Розтирання. Техніка розтирання схожа з погладжуванням, однак, цей процес відбувається більш інтенсивно, пальці рук при цьому широко розставлені і щільно прилягають до шкіри. Розтирання сприяє зменшенню підшкірного жиру, підвищує м`язовий тонус, виводить воду з організму. На ногах розтирання виконується знизу вгору, а на стегнах - круговими рухами;
Поплескування. Дана техніка антицелюлітного масажу є серією енергійних ударів пальцями або стиснутим кулаком різної інтенсивності;
Натискання. Розділяється на поверхневе і глибоке. Під час поверхневого натискання шкіра натягується і відпускається, сприяючи розм`якшенню верхніх зон, обтяжених целюлітом. Глибоке натиснення пов`язане з загарбання великих шматків шкіри і схоже на розминку тесту з поступовим зближенням рук. Глибокі захоплення викликають сильний прилив крові, активізуючи діяльність судин і позитивно впливаючи на пошкоджену сполучну тканину.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

За відгуками антицелюлітний масаж в домашніх умовах має високу ефективність. Однак, під час проведення масажу або самомасажу на дому необхідно дотримуватися кількох правил:

Відео: антицелюлітний масаж ніг

Приступати до антицелюлітного масажу необхідно тоді, коли м`язи розігріті і розслаблені, при цьому, руки масажиста не повинні бути ні вологими, ні холодними;
Починати антицелюлітний масаж необхідно з повільного темпу, поступово нарощуючи його;
Рухи масажиста повинні направлятися від низу до верху (від колін до сідниць);
Не варто масажувати внутрішню частину стегон, пах і підколінну западину;
Антицелюлітний масаж ефективний тільки при його регулярності: його необхідно робити не менше півгодини і не рідше, ніж раз в 7 днів.

Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах?

Для того, щоб позбутися целюліту необов`язково здійснювати процедури антицелюлітного масажу в салоні краси - достатньо скористатися кількома прийомами, які легко застосовувати в домашніх умовах. Ось деякі з них:

Для стегон і сідниць. Складіть пальці в кулак і амплітудними рухами з силою проводите кулаком від коліна до стегна і назад, поки шкіра не почервоніє;
Для стегон, сідниць і колін. Складіть пальці разом і масажуйте уражені целюлітом зони круговими рухами;
Для живота і стегон. Візьміть шкіру між пальцями і прямуйте щипками від нижньої частини тіла до верхньої. Щипати при цьому потрібно інтенсивно, але не сильно, щоб не залишати синців;
Для стегон, живота і сідниць. Сформуйте з вказівного і великого пальця трикутник і, натискаючи на шкіру, просувайте його в напрямку великого пальця руки.

Кожен з цих прийомів антицелюлітного масажу, за відгуками, дозволяє зменшити прояви «апельсинової кірки», з легкістю виконуючись без допомоги фахівців.

Засоби для антицелюлітного масажу

Як робити антицелюлітний масаж щіткою або іншим допоміжними матеріалами і чи можна вдаватися в нерівній боротьбі з «апельсиновою кіркою» до лікувальних і косметичних засобів?

Засоби для антицелюлітного масажу в якості самостійного чи допоміжного методу дозволяють досягти чудових результатів, збільшуючи ефективність фізичного впливу на шкіру і прискорюючи процес одужання.

Такі косметичні засоби як скраб з натуральної кави або подрібнених абрикосових кісточок, морська сіль, ефірні масла, водорості, грязі, термоактивні гелі і креми мають здатність глибоко проникати в шкіру, надаючи інтенсивне лікувальний вплив на уражені целюлітом зони.