Ти тут

Як запобігти появі розтяжок?

Відео: РОЗТЯЖКИ як запобігти їх появі | ,

Правильне харчування
Правильне харчування
1 з 9
Наш організм будується з речовин, які надходять до нас з їжею. Для здоров`я і краси шкіри потрібно включати в раціон корисні продукти і скоротити сіль, цукор і вуглеводи. Щоб шкіра залишалася еластичною потрібно дотримуватися питний режим і випивати не менше двох літрів чистої води на добу. Особливий контроль над харчуванням і розтяжками слід здійснювати в період вагітності, коли шкіра найбільш вразлива.
контроль ваги
контроль ваги
2 з 9
Розтяжки з`являються в результаті різких стрибків ваги, коли шкіра просто не встигає розтягуватися і відбуваються мікроскопічні розриви. Спочатку місце пошкодження має червонуватий або фіолетовий відтінок, але з часом світлішає, аж до білого. Чи не допускаючи швидкої збільшення маси тіла, можна вберегти шкіру від появи розтяжок. Для цього потрібно регулярно здійснювати контроль ваги і вчасно реагувати на його зростання.
Регулярний масаж
Регулярний масаж
3 з 9
Підвищувати еластичність шкіри допомагає масаж. Він повинен бути регулярним, можливо із застосуванням масажної щітки або масажера. Можна використовувати різні техніки масажу. Наприклад, практикувати масаж в душі. Скористайтеся насадкою з дрібними отворами, зробіть натиск води сильніше і масажуйте струменями проблемні ділянки шкіри. Можна міняти температуру води, підвищуючи, таким чином, ефективність процедури.
Косметичні засоби
Косметичні засоби
4 з 9
Запобігти появі розтяжок допоможе своєчасне застосування косметичних засобів, таких як зволожуючі креми або масла. Якщо підготовка ведеться напередодні вагітності, то можна використовувати в якості зволожувача звичайне оливкове масло. Шкіра під час вагітності стає сухою і більш схильною до пошкоджень. Масло можна втирати в шкіру під час процедури масажу.
косметичні процедури
косметичні процедури
5 з 9
Крім косметичних засобів для догляду за шкірою можна використовувати і косметичні процедури. Поліпшити стан шкіри можна за допомогою обгортань, компресів з додаванням трав і ефірних масел, а також сонячних і повітряних ванн. Перед процедурами переконайтеся, що у вас не протипоказань до них і відсутня алергія на застосовувані компоненти.
зручний бюстгальтер
зручний бюстгальтер
6 з 9
Зручний бюстгальтер насправді грає дуже велику роль в запобіганні появ розтяжок в області грудей. Особливо вразлива ця частина тіла в період вагітності і вигодовування грудьми, коли різке зростання молочних залоз може спровокувати появу розтяжок. Бюстгальтер з натуральних тканин з широкими бретельками і ідеально підходить за розміром вбереже жінку від дискомфорту.
Бандаж при вагітності
Бандаж при вагітності
7 з 9
Особливу тривогу у вагітних викликає шкіра живота. Адже саме живіт росте не по днях, а по годинах, збільшуючись в розмірах у рекордно швидкий термін. Шкіра жінки може бути не готова до такого випробування. На пізніх термінах вагітності під вагою живота можуть з`явитися розтяжки. Допомогти вагітної носити живіт покликаний дородовий бандаж. Він перерозподіляє навантаження, акуратно підтримує живіт і знімає напругу з попереку.
Фізичні вправи
Фізичні вправи
8 з 9
Підтримувати свій організм в тонусі допоможуть фізичні вправи. Постійні заняття зроблять гнучкими м`язи, еластичною шкіру і високою самооцінку. Тренування настільки корисні, що свої комплекси вправ існують для будь-якої категорії людей, при різних захворюваннях. Є вправи і для вагітних. Використовуючи всі засоби для профілактики можна навіть в такий відповідальний і непростий період уникнути появи розтяжок.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення

Увага, тільки СЬОГОДНІ!