Ти тут

11 Способів побороти тягу до паління

Відео: Відгуки лікаря про таблетки Табекс: схема прийому, повернення тяги, звикання, побічна дія

Перший спосіб - стриманість
Перший спосіб - стриманість
1 з 14
Цей спосіб підходить людям мають силу волі, а точніше кажучи, дуже сильну волю. Даний метод виявляється ефективним лише для п`яти відсотків курців, тому не важко підрахувати, скільки курців володіє силою волі. Якщо ви викурюєте близько пачки і навіть більше в день, і ваш стаж становить не менше п`яти років, це спосіб однозначно не для вас.
Другий спосіб - цукерки, насіння, горішки
Другий спосіб - цукерки, насіння, горішки
2 з 14
Кожен раз, коли виникає бажання викурити чергову сигарету, замість неї в хід йдуть будь-які з перерахованих продуктів, кому що подобається, а можна і все відразу. Навіть ті, кому не вдалося повністю відмовитися від куріння, застосовуючи цей спосіб, відзначили, що у них виходило палити набагато рідше.
Третій спосіб - записка
Третій спосіб - записка
3 з 14
Люди, у яких сильно розвинене самонавіювання, можуть скористатися третім способом для того, щоб кинути палити. Їм потрібно написати в записці, що вони зобов`язуються кинути палити і що в житті існує багато прекрасних речей, які ніколи не замінить сигарета. Психологи стверджують, що висловивши щось на папері, людина налаштовується на це більш серйозно, а, отже, шансів зірватися менше.
Четвертий спосіб - пластир нікотиновий
Четвертий спосіб - пластир нікотиновий
4 з 14
Нікотиновий пластир допомагає курцеві відвикнути від самого процесу куріння, що іноді буває також важко, як залежність від нікотину. Такі люди, навіть отримуючи нікотин через пластир, як і раніше відчувають сильне бажання взяти в руки сигарету. До кінця цей спосіб не можна назвати відмовою від куріння, тому що нікотин продовжує надходити в організм, тільки іншим способом.
П`ятий спосіб - заспокійливі чаї
П`ятий спосіб - заспокійливі чаї
5 з 14
Багато курців говорять, що сигарета допомагає зняти стрес і заспокоїтися. Тим, хто так думає, можна запропонувати в якості заспокійливого засобу натуральні трав`яні чаї. Якщо трави зможуть надати заспокійливо вплив, привести в порядок нервову систему, підвищити тонус організму, то, можливо, у людини відпаде бажання досягати такого ж ефекту за допомогою сигарети.
Шостий спосіб - спреї і таблетки
Шостий спосіб - спреї і таблетки
6 з 14
Цей спосіб часто рекламується як дуже простий і ефективний. З екранів телевізорів нас запевняють, що досить просто пити таблетки або користуватися спреєм, і курити не захочеться ніколи. Так-то воно так, але в чому сенс? Адже спреї і таблетки містять ті ж речовини що і сигарета, тому отримуючи їх, організм і не вимагає нікотин в звичному вигляді. Було б дивно, позбувшись від однієї залежності, тут же придбати другу.
Сьомий спосіб - голковколювання
Сьомий спосіб - голковколювання
7 з 14
Вдатися до методу голковколювання або акупунктури вирішується не кожен. Однак цей метод зарекомендував себе з позитивного боку. Впливаючи на певні точки лікар «блокує» вашу тягу до куріння. Кілька сеансів зажадають від вас, звичайно, деякого наявності часу і фінансових вкладень, але результат, який вас очікує, з лишком компенсує всі ці «незручності».
Восьмий спосіб - нікотинова жуйка
Восьмий спосіб - нікотинова жуйка
8 з 14
Принцип дії нікотинової жувальної гумки аналогічний дії пластиру, відрізняється лише спосіб потрапляння нікотину в організм. Оскільки це також не назвеш повною відмовою від куріння, єдиним плюсом застосування жуйки є її огидний смак, після якого довго не виникає бажання покурити. Можливо, саме на це і розраховували виробники.
Дев`ятий спосіб - кальян
Дев`ятий спосіб - кальян
9 з 14
Кальян не цигарка, але і те, і інше курять. Багато людей думають, що куріння кальяну абсолютно нешкідлива звичка і навіть дозволяють подібне своїм дітям. Але в курильної суміші для кальяну містяться не тільки фрукти і трави, в її склад входить тютюн, причому не завжди кращої якості. Кальян - це просто інший спосіб куріння, ось і все! Це далеко не безпечний варіант, але остаточне рішення в цьому питанні приймати тільки вам!
Десятий спосіб - електронна сигарета
Десятий спосіб - електронна сигарета
10 з 14
Інноваційний винахід - електронна сигарета. Визнана ефективною і безпечною, без шкоди для організму позбавляє від нікотинової залежності. Тим, хто не може відмовитися від самого процесу куріння, з електронною сигаретою не потрібно цього робити. Вони можуть продовжувати палити, при цьому не отримуючи ні краплі нікотину. Завзятим курцям можна придбати картриджі з ароматизатором нікотину і таким чином обдурити свій організм.
Одинадцятий спосіб - молитва
Одинадцятий спосіб - молитва
11 з 14
Кому-то такий метод може здатися застарілим, але випадки з сучасного життя, що підтверджують дієвість цього способу, існують. Людина, повіривши, що в своєму рішенні кинути курити він не приречений на самотність і нескінченну боротьбу, що йому буде надана допомога і підтримка в його бажанні очистити себе від пристрасті до тютюну, дійсно знаходить сили, що перевершують його власні.
Сигарет менше - грошей більше
Сигарет менше - грошей більше
12 з 14
Комусь допомагає кинути палити економічний фактор. Такий хід подій навряд чи можна назвати способом позбавлення від куріння. Але факт залишається фактом, деякі кинули палити, тому що їм стало шкода витрачати багато грошей на сигарети. Насправді, далеко не кожен курець підраховує, у скільки йому обходиться його «захоплення» сигаретами.
Хочеш жити - кидай курити!
Хочеш жити - кидай курити!
13 з 14
Для багатьох ця фраза послужила відправною точкою в їх нового життя без сигарет. Тим, кому лікарі поставили невтішний діагноз, тим, кому здоров`я більше не дозволяло зловживати його терпінням, довелося просто кинути палити, тому що, це буквально означало для них жити далі. Успішність такого потужного стимулу аж ніяк не робить його бажаним. Навряд чи хтось захоче серйозно захворіти заради того, щоб кинути палити.
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення