8 Напоїв, корисних при застуді

Застуда - відоме кожному стан, яке супроводжується нежиттю, кашлем, високою температурою, болем в горлі. Часто перше, що ми починаємо робити в надії знову стати здоровим - приймати лікарські засоби, які не завжди нешкідливі, тоді як прояви хвороби легко полегшити за допомогою натуральних засобів. Вони не тільки м`яко усувають симптоми хвороби, але і збагачують ослаблений організм корисними речовинами. Представляємо вам 8 напоїв, успішно використовуються для лікування і профілактики простудних захворювань.

1. Зелений чай з лимоном і медом

Мед, що володіє протизапальними, загальнозміцнюючі і антибактеріальними властивостями, часто називають першим засобом від застуди. Деякі сорти меду (липовий, балканський) завдяки відхаркувальної здатності ефективні при лікуванні бронхіту, ларингіту, ангіни, більшість же з них (особливо акацієвий) сприяють зміцненню організму, повертаючи людині сили. Тандем меду з лимоном, також володіє вираженими противірусними властивостями - засіб, порівнянне за ефективністю з потужними імуностимуляторами. Щоб заварити цілющий чай, потрібно покласти в ще гарячу воду 1 ч. Л. лимонного соку і 2 ч. л. меду і вживати напій 2-4 рази на день до одужання.

2. Чай з лимоном і імбиром

Завдяки багатому вітамінному складу імбир також входить в трійку продуктів-лідерів, корисних при лікуванні застуди. Що входять до складу кореня імбиру вітамін С, магній, калій, марганець, мідь і інші мікроелементи сприяють посиленому потовиділенню, розрідженню крові, зняття запалення, відомі також бактерицидні і спазмолітичні властивості продукту. Лимон з імбиром - взаємодоповнююче поєднання і за смаковими, і по відновлювальний якостям. Корисний дует сприяє посиленою циркуляції крові і лімфи по організму, виведенню токсинів і відновленню імунітету.

Для приготування напою краще використовувати необроблений чорний імбир - він більш ароматний і корисний. Для цього 1 ст. л. очищеного і подрібненого імбиру нагріваються в 250 мл води, отриманий чай, не доводячи до кипіння, проціджують в кружку. В той же напій можна додати пару скибочок лимона, трохи цукру і, можливо, дрібку кайенского перцю.

3. Малиновий чай з липою

Малина - лідер серед ягід за вмістом саліцилової кислоти - речовини, здатного знижувати температуру і усувати запальні процеси в тканинах. Протіволіхорадочним властивості чаю з малиною посилюються завдяки присутності в ньому квіток липи - продукту, так само, як і малина, володіє вираженим потогінним властивістю. Липовий чай з малиною змушує організм рясно потіти, позбавляючись від токсинів і нормалізує температуру. Завдяки багатому вмісту вітамінів напій доброчинний для імунітету, ослабленого хворобою.

4. Гаряче молоко з часником

Часник часто називають природним антибіотиком завдяки його антисептичним і протимікробну властивостями, які обумовлені фітонцидами - речовинами, що знищують хвороботворні мікроорганізми. Застосування одного тільки часнику ефективно при застуді, проте додавання його в молоко дозволяє зняти запалення і пом`якшити слизову оболонку дихальних шляхів. Тепле молоко з подрібненим зубчиком часнику - напій, пом`якшувальний кашель і активізує процес виділення мокротиння. Посилити противопростудное дію засоби можна додаванням 1 ст. л. меду - так напій стане смачніше і зміцнить організм.

5. Чай із шипшини

Шипшина вважається унікальним джерелом каротиноїдів, флавоноїдів, органічних кислот, будучи чемпіоном за вмістом аскорбінової кислоти, яка зміцнює ослаблений імунітет. Всього дві ягоди шипшини забезпечують організм добовою потребою в цьому необхідному при застуді речовині. Напій забезпечує підтримку організму в подоланні хвороби, додає сил, знімає слабкість і втому. Для його приготування 5 ст. л. свіжих або висушених подрібнених ягід шипшини заливають 1 л гарячої води і варять на слабкому вогні близько 10 хвилин. Для посилення ефекту в відвар можна додати листя м`яти, малини, горобини і чорної смородини.

6. Ромашковий чай

Ароматний напій з приємним смаком, що виготовляється з ромашки лікарської, є простим, доступним і ефективним засобом проти застуди, яким можна лікувати навіть дітей. Будучи відмінним антисептиком, ромашка при ангіні, бронхіті, грипі допомагає позбутися від болю в горлі і, завдяки відхаркувальну властивостями, пом`якшити кашель. Особливо доброчинний для цих цілей ромашковий чай, заварений з материнкою. Щоб приготувати цілющий відвар, 1 ч. Л. сухих квіток ромашки аптечної заливають окропом і дають настоятися під кришкою 15-20 хвилин. Для нормалізації температури тіла і припинення головного болю ромашку рекомендують поєднувати з листям м`яти перцевої.

7. Компот із сухофруктів

Компот, приготований з суміші сухофруктів (чорносливу, кураги, родзинок, урюка) - напій, примітний не тільки по своїй вітамінної цінності, але і за смаковими властивостями. Завдяки великій кількості корисних мінералів в сушених фруктах, напій має потужний загальнозміцнюючу і відновлює властивістю, що дозволяє застудженого людині зміцнити імунітет і набратися сил. Для приготування компоту потрібно взяти 100 г будь-яких сухофруктів, подрібнити і варити 5-10 хвилин. Для посилення лікувальних властивостей в напій можна додати 1 ст. л. соку апельсина або лимона і трохи меду.

8. Морс з брусниці та журавлини

Брусниця і журавлина - ягоди, незамінні при застуді завдяки своїм антиоксидантним і антимікробних властивостей. Саліцилова кислота, яка входить в їх склад, має здатність м`яко і природно знижувати температуру, а велика кількість вітамінів (А, С, К, Е, групи В) обумовлює загальнозміцнюючий і очищає ефект напою. Готувати морс можна як з свіжих, так і заморожених ягід, промивши їх і залив некрутих окропом. Крім того, для приготування цілющого напою можна використовувати варення (2 ст. Л. На 100 мл окропу), що зробить натуральне лікарський засіб тільки смачніше.