Вплив самонавіювання на час реакції - самонавіювання і його вплив на організм

Відео: відео вправу затримка дихання на видиху

Хронометричні дослідження реакцій людини в останні роки привертають все більш пильну увагу.
Вивчення часу реакції - ВР людини почалося з XIX століття. Термін «час реакції» був запропонований австрійським фізіологом З. Екснсром в 1873 р, їм дано і відповідне визначення: під часом реакції розуміється «час, необхідний для того, щоб свідомим чином відповідати на яке-небудь враження». Це значення збереглося і в наші дні (53).
Область хронометричних реакції активно досліджувалася і досліджується як вітчизняними, так і зарубіжними вченими (175, 86, 53, 79, 89, 395, 287, 417,
417а, 97, 207, 483 і ін.). На ВР впливають, наприклад, індивідуальні якості людини, стан його здоров`я, тренування, вік, стать, стомлення, а також ряд таких зовнішніх причин, як особливості пускового сигналу, обстановка, метеорологічні і космічні чинники, різні препарати, їжа і т. Д. (86, 53, 189, 207, 288, 22, 82, 66, 401, 95, 500, 510, 470 і ін.).
У доступній літературі ми не зустріли вказівок про вплив самонавіювання на ВР. Виявлення і вивчення такої можливості не тільки сприяло б розширенню діапазону застосування самонавіювання, але і могло б певною мірою характеризувати загальний стан організму в цей період.
Характеристика складу випробовуваних і методики роботи. У дослідженнях, розпочатих в 1963 р, брали участь 16 здорових випробовуваних, в тому числі 14 чоловіків і 2 жінки. Більшість у віці 18-24 років, 1-35 років, 1-41 року. 10 осіб -Студенти інституту, 5 -служащіе, 1-робітник. В аналогічних експериментах ніхто з них раніше не брав участі. Тривалість занять самонавіюванням до початку даної серії досліджень в 7 випадках від 3 тижнів до 3 місяців, в 8 - від 1 до 2 років, в 1 - 6 років.
ВР реєструвалося за допомогою двухстрілочного електроміллісекундомера, сполученого з екраном, на який проектувалася спалах світла з постійною яскравістю і експозицією 0,05 сек, що супроводжувалася синхронним звуковим сигналом. З включенням світла синхронно включався і секундомір. Досліджуваний зазвичай сидів перед екраном на відстані 30-50 см, вказівний палець правої руки був розташований на кнопці, що зупиняє секундомір.
У зв`язку з деякими особливостями досвіду експериментатор використовував ряд сигналів: 1. «Приготуватися». При цьому потрібно зайняти вихідне положення (якщо самонавіювання проводилося з закритими очима, то відкрити їх) і тримати палець на кнопці. 2. «Можна» - основний попереджувальний сигнал, подається через 10-30 сек. після першого. Досліджуваний готується до реакції на пусковий сигнал - спалах світла, який давався зазвичай через 1,5-2 сек. [Так званий попередній період, в межах якого бажано варіювати час відставлений на кілька десятків мілісекунд в ту чи іншу сторону (53)]. 3. «Початкове» ( «Кінець») - сигнал про закінчення вимірювань і повернення в початкове (звичайне) стан.

Для «перевірочних випробувань» (86) до початку досліду і періодично під час експерименту ми давали звуковий сигнал, не включаючи пусковий подразник (спалах світла), домагаючись цим можливої рухової готовності, вільної від помилкових реакцій. Умови досвіду для одного і того ж випробуваного намагалися дотримуватися одні й ті ж. Експеримент проводився протягом одного періоду без виходу досліджуваних з приміщення млн перенесення серії вимірювань на інший час.
У кожному досвіді дослідження виконувалися в наступних серіях послідовних вимірювань: 1. У звичайному стані (контроль).
Випробуваному говорилося, що на спалах світла він повинен якомога швидше натиснути кнопку. Після цього проводилась серія вимірювань. 2. При самонавіювання прискоренні відповідної реакції. Випробуваному пропонувалося шляхом самонавіювання спробувати прискорити свою реакцію на спалах світла. Часто використовувалися формули: «Бачу світло - натискаю кнопку ...», «На спалах світла реагую відразу ...» та ін. 3. У самонавіювання стані спокою і м`язового розслаблення, коли досліджуваним пропонувалося переконати себе тільки спокій і релаксацію і в цьому змозі реагувати на спалах світла. 4. При повторному самонавіювання прискоренні відповідної реакції (аналогічно дослідженням 2-н серії). 5. У повторному звичайному стані - 2-й контроль (аналогічно 1-ї серії).
У період досвіду, коли самонавіювання відчуття були чіткими, випробуваний сигналізував про свою готовність легким ворушінням пальців руки (зазвичай лівої). Після закінчення кожної серії він повертався у вихідний стан і відпочивав (8-15 хвилин, але в кожному досвіді рівні проміжки часу між окремими серіями), становив самозвіт.
При такій послідовності досвіду найбільш чітко виступали зміни ВР під впливом цілеспрямованих самовнушений. Дані кожної серії вимірювань в досвіді статистично оброблялися і отримані результати порівнювалися. Зазвичай одна серія досліджень містила 50 вимірювань (основних). Всього з 16 піддослідними проведено 79 серій досліджень, в яких виконано 3950 основних вимірів, не рахуючи додаткових і перевірочних.

Відео: Кристали води. Вплив слів на кристали води

Результати досліджень

Всі випробовувані змогли цілеспрямованими самонавіювання довільно змінити ВР. Так, самонавіювання прискорення реакції викликало зменшення, а самонавіювання спокою і м`язового розслаблення - збільшення ВР. При цьому змінювалася як величина, але і діапазон коливання ВР: в порівнянні з вихідним найменші коливання відзначалися в період самонавіювання прискорення реакції, найбільші - в стані самонавіювання спокою і релаксації.
Випробуваний Н., 24 роки, службовець, займається самонавіюванням протягом 2 років, навчився довільно впливати на судинний, м`язовий тонус, викликати зміна температури шкіри, больової чутливості. Вимірювання ВР від 6/1 1967 р проводилося в описаних вище 5 послідовних серіях. Зовні в період досвіду був спокійним. Лише в стані самонавіювання спокою і релаксації спостерігалися дещо уповільнені реакції і сонний вигляд. У кожній серії виконано 50 вимірювань. Найбільше ВР зазначалося в період самонавіювання стану спокою і релаксації і наіменьшее- при самонавіюванням прискоренні реакції. В останньому випадку ВР стабілізувався, а в покіс і релаксації розкид отриманих даних збільшувався (рис. 17).
У самозвіті Н. повідомив: «Спочатку без самонавіювання намагався реагувати на спалах світла якомога швидше, іноді відчував деяку скутість після реакції на сигнал без подальшої спалаху світла. При самонавіюванні прискорення реакції викликав стан спокою і м`язового розслаблення і почав вселяти собі, що я весь увага, ніщо не відволікає, не турбує, реагую відразу. Зосередившись, за сигналом готовий був вловити будь-яку швидку спалах світла на екрані. При вселенні собі стану спокою і м`язового розслаблення викликав чітке відчуття спокою в усьому тілі. З`явилося відчуття тепла, сонливість. Голос експериментатора доносився звідкись здалеку, заважав. Не хотілося реагувати на сигнали, що-небудь робити. Часом забувався, губилася орієнтування. Очі майже не відкривалися, повіки обважніли. Іноді як би засипав і ніби снилося, що перебуваю про колі друзів ... Після повторного самонавіювання прискорення реакції вся увага зосередив на необхідності швидко реагувати. Весь як би збирався в єдине ціле, сонний стан зникало. Відчуття зосередженості було навіть краще виражено, ніж при першій прискореної реакції. Відразу після натиску кнопки на спалах світла знову поринав у глибокий сон ».
Показовим є те, що випробуваний при направленому самонавіюванні прискореної реакції легко виходив з сноподобного стану спокою і релаксації і швидко реагував на сигнал.
Ідентичні дослідження впливу самонавіювання на ВР були проведені у всіх 16 досліджуваних. Отримані дані з достовірністю показали певну закономірність в прояві впливу самонавіювання на ВР: вкорочення під впливом самонавіювання прискореної реакції і подовження - в період самонавіювання стану спокою і релаксації (табл. 2). При цьому у піддослідних період самонавіювання прискореної реакції характеризувався швидкими діями, почуттям зосередженості на завданні. При самонавіюванні спокою і релаксації виникало дрімотний стан, іноді зі сновідного епізодами. У деяких випадках під час самонавіювання спостерігалося і різке звуження свідомості з періодичною частковою амнезією, що відбувалося.

висновок

 Виконані дослідження встановили можливість довільного впливу на ВР за допомогою спрямованих самовнушений. Отримані дані розширюють уявлення про діапазон дії самонавіювання і показують конкретний напрям його практичного використання. Вони можуть знайти застосування в авіації, інженерної психології, космонавтиці, спорті і т. Д там, де необхідно надати довільне спрямований вплив на тимчасові характеристики реакцій людини.

Мал. 17. Коливання і стабілізація ВР в період самонавіювання.
Ордината -ВР (мсек).
Абсциса - послідовність пред`явлення (50 разів) світлового сигналу. I. Звичайний стан. 2. самонавіювання прискорення реакції. 3. самонавіювання стан спокою і релаксації.

Відео: Відеоуроки тверезості за методом Г. А. Шичка 04

X - середня арифметична
Статистична оцінка зміни часу реакції в залежності від цілеспрямованих самовнушений відповідно серіям дослідження

Таблиця 2
Мх - середня помилка.
а - середнє відхилення.