Емпатія

Внутрішня всесвіт кожної людини неповторна. Ми приходимо в цей світ зі своїм типом темпераменту і проходимо через унікальний життєвий досвід, який впливає на наші звички, світогляд і спосіб сприйняття навколишнього світу. Дивлячись на снігопад, одна людина захоплено помітить: «Йдуть білі сніги!». Інший нервово кине: «Гидота в обличчя лізе». І не дивлячись на це, нам іноді все ж вдається осягнути внутрішній світ і емоційний стан іншої людини. Це явище називають співпереживанням або емпатією.

Відео: Як працює емпатія

походження емпатії

Емпатія - це слово грецького походження, воно означає усвідомлене співпереживання емоційного стану іншої людини.

Відео: Великий стрибок. Емпатія. чужа біль

Розбираючи, що ж означає слово «емпатія», багато хто плутає його з співчуттям, хоча на ділі цей термін означає здатність співпереживати будь-яким емоціям, не тільки негативним, але і позитивним. На сьогоднішній день склалося кілька трактувань терміна «емпатія».

У медицині йому відводиться роль розуміння і демонстрації розуміння емоційного стану іншої людини. На перший план тут виходить емпатичних слухання, що має на меті дати пацієнту виговоритися, заохотити його до відвертого вираження своїх почуттів і відчуттів.

У психології емоційна емпатія вважається нормою, існують навіть спеціальні методики виявлення у людей здатності до цієї форми психічної діяльності, які різняться від легкого відгуку до повного занурення в почуття співрозмовника. Але не варто плутати з ідентифікацією, під час якої людина не просто розуміє почуття іншого, як це відбувається з емпатією, а й до певної міри не розрізняє їх зі своїми.

У художній літературі термін "емпат" набув нового значення, яке більше нагадує емоційну телепатію і вважається екстрасенсорній здатністю. Однак в реальності подібні експерименти з емпатією повторити не вдалося.

Відео: Емпатія | Empathy | rus | російська озвучка | Lance21 & Rendo & AriannaFray

види емпатії

У класичній психології емпатія підрозділяється на емоційну, когнітивну і предикативне.

Відео: Емпатія Мастер.flv

Емоційна емпатія - це форма психічної діяльності, заснована на механізмах проекції і наслідування реакцій співрозмовника (моторним, афективною). І кажучи про співпереживання в побуті, ми маємо на увазі саме емоційну емпатію, іншими словами, здатність проектувати на себе переживання іншої людини і відтворювати ці емоції на собі.

Когнітивна емпатія базується на таких інтелектуальних процесах, як аналогія і порівняння. Вона має місце в наукових дискусіях і полеміках.

Предикативная емпатія є здатністю передбачати почуття іншої людини в певних ситуаціях. І хоча цей термін навряд чи хтось використовує в побуті, на ділі вміння поставити себе на місце іншого і спрогнозувати, які почуття він при цьому зазнає, може більшість людей.

Психологи також виділяють в особливі категорії такі форми емпатії, як співпереживання та співчуття. Співпереживання - це переживання емоцій співрозмовника через ототожнення з ним. Співчуття ж, навпаки, являє собою переживання власних емоцій, які долають з приводу почуттів співрозмовника.

розвиток емпатії

Емоційна емпатія у різних людей має свої особливі ступеня вираження. Найнижчий рівень характеризується зосередженістю на собі і байдужістю до думок і почуттів інших людей. Представники цього виду, здавалося, не відчувають емоційної емпатії в принципі. Вони рідко розуміють оточуючих, відчувають дискомфорт в незнайомих компаніях, а тому намагаються жити на самоті. Як правило, у людей з низьким рівнем емоційної емпатії мало друзів, а ті, що є - скоріше колеги.

Другий рівень емпатії найбільш поширений. Його представники байдужі до думок і почуттів інших, але в рідкісних випадках можуть виявити співпереживання. Вони здатні висловити емоції, але вважають за краще тримати їх під контролем. Характерне для цього рівня розвитку емпатії прояв - людина любить фільми та художні книги, але вважає за краще дію, а не опис переживань.

Третій рівень емпатії - високий і одночасно рідкісний. Його представники розуміють і відчувають емоції інших краще, ніж свої власні. Це віддані і великодушні друзі, люди, небайдужі до проблем оточуючих. Вони контактні, чуйні, товариські, душевні, довіряють почуттям і інтуїції. Зворотний бік медалі полягає в тому, що представники цього рівня емоційної емпатії чекають соціального схвалення своїх дій і легко виходять з рівноваги.

Крім рівнів емпатії існує ще й класифікація людей за цією ознакою. Вони підрозділяються на «Не емпатії», «слабких емпатії», «функціональних емпатії» і «професійних емпатії». Перша категорія - ті, кому почуття співпереживання не знайоме. Друга категорія добре знає про емпатії, тільки відчуває постійний стрес від переживання тяжкості світу. Третя категорія легко адаптується до емоціям і не пропускає їх через себе. Професійні емпатії легко розпізнають емоції, навіть ті, які співрозмовник вважає за краще приховувати, але головне, вони мають здатність керувати чужими психічними переживаннями. І це досить корисна навичка для психологів та педагогів. Якщо ви хочете навчитися розуміти інших людей, послідовний розвиток емпатії допоможе знайти цю здатність.

діагностика емпатії

Для того щоб визначити, чи здатні ви розуміти емоційний стан оточуючих людей, існують напрацьовані методики. Наприклад, діагностику емпатії можна проводити за допомогою шкали емоційного відгуку, розробленої професором психології Альбертом Меграбяном. Цей вчений запропонував простий і ефективний опитувальник, який виявляє рівень здібностей до емоційного співпереживання на почуття співрозмовника і ступінь його відповідності реальності суб`єкта.

Тест на діагностику емпатії складається з 25 питань, які підводять до одного з п`яти рівнів співпереживання від дуже високого до дуже низького. І хоча вам може здатися, що найвищий рівень емпатії одночасно є і найкращим, насправді гіпертрофована чутливість призводить до емоційної залежності, вразливості та навіть психосоматичних захворювань. Безумовно, варто розвивати в собі вміння слухати іншого, перефразувати і відображати його емоції. Але при цьому необхідно вибирати ефективні поведінкові стратегії, які дозволять вам дотримати баланс між раціональним тверезим розумом і чуйною чуйною емоційністю.