5 Способів зменшення грудей
Представниці прекрасної статі нерідко страждають комплексами з приводу розмірів свого бюста. Як не дивно, причиною душевного дискомфорту іноді стають не надто скромні, а надмірно пишні форми. Крім психологічних проблем, великий бюст часом створює і цілком відчутні неполадки зі здоров`ям: його володарка може відчувати м`язові болі в спині, відчуття постійної втоми і утруднення дихання. Згодом зайве навантаження призводить до розвитку захворювань хребта. Однак ситуація не є безнадійною, способи зменшення грудей існують.
1. Фізичні вправи
Накачати м`язи грудей неможливо, так як у жінки мускулатура цієї частини тіла представлена досить слабо. Зате існують спеціально розроблені комплекси вправ для плечового пояса і верхньої половини спини. Вони допомагають підвищити тонус м`язів грудної області і поступово вивести з молочних залоз і підшкірного шару зайві жирові відкладення. Справа ця нешвидка, але при певній наполегливості можна трохи зменшити об`єм грудей і підтягти її.
2. Косметичний догляд
Результат тренувань буде більш помітним, якщо одночасно з фізичними навантаженнями застосовувати косметичні засоби, що володіють вираженим ліфтинг-ефектом. У такій якості корисно використовувати як готові масла і креми, так і препарати, зроблені в домашніх умовах. Наприклад, добре себе зарекомендувала суміш однієї чайної ложки масла виноградних кісточок, двох столових ложок олії жожоба і декількох крапель трояндової олії. Роблячи масаж з цим засобом двічі в день, можна протягом місяця-півтора домогтися позитивного ефекту.
3. Дієтичне харчування
Якщо жінка, яка мріє зменшити обсяг бюста, має зайву вагу, їй варто знизити калорійність свого раціону. У поєднанні з помірними фізичними навантаженнями це призведе не тільки до загального оздоровлення організму і поліпшенню фігури, але і до видалення жирових клітин, що відклалися в грудях. Спеціальної дієти не існує. Підійде будь-який режим харчування, підібраний з урахуванням особливостей організму. Втім, чекати швидкого результату не варто: доведено, що при втраті одного кілограма маси тіла груди худне за все на 20 грамів.
4. Редукційна маммопластика
Операція по зменшенню грудних залоз вважається найбільш радикальним засобом вирішення проблеми. На жаль, допомога такого роду доступна далеко не всім. Як і будь-яке хірургічне втручання, редукційна маммопластика має протипоказання. Перешкодою для проведення операції є хронічні недуги (цукровий діабет та інші ендокринні порушення, патології крові, серцево-судинні проблеми), новоутворення в молочних залозах, інфекційні захворювання і т. Д.
Крім того, хірургічна корекція розміру грудей несе ризик розвитку ускладнень. Пацієнтки, що перенесли редукційну маммопластику, найчастіше стикаються з такими явищами, як формування грубих рубців (до 5% випадків), омертвіння тканин ареоли і соска (близько 3%), нагноєння або кровотечі (менше 1%). Операцію не роблять жінкам, які не досягли віку 18 років, а також молодим мамам, у яких лактація припинилася менше року тому. Лікарі категорично не радять проводити редукцію грудей, якщо пацієнтка планує в майбутньому мати дітей.
5. Народні засоби
Ефективним вважається такий засіб зменшення молочних залоз, як компреси. Препарат для проведення процедур готують з 50 г подрібнених макових головок і половини літра води. Суміш кип`ятять протягом 20 хвилин, потім відвар остуджують, проціджують і використовують для змочування тканини, яку щодня прикладають до грудей.
Для деяких жінок занадто пишний бюст дійсно є проблемою, істотно ускладнює життя. Однак підходити до її вирішення слід з розумною обережністю. Слід пам`ятати про те, що хірургічний метод корекції може мати неприємні побічні ефекти. Тому для початку варто спробувати інші способи зменшення грудей, залишивши радикальне втручання на крайній випадок.
Відео з YouTube по темі статті:
