Догляд за зубами. Що добре, а що погано

У сучасному світі невід`ємною частина ідеальної зовнішності є сліпуча «голлівудська» посмішка. Зуби повинні бути в дуже хорошому стані, виблискувати білизною і не викликати сорому і дискомфорту. Прийти до такого результату можна швидко і просто, якщо виконувати необхідні рекомендації.

Почати правильний догляд за зубами краще з того, як ви їх чистите. Якщо ви завжди чистите їх швидко і на бігу, то повинні вас засмутити. Такий підхід до чищення зубів неприпустимий. Якщо ви будете витрачати на дану процедуру хоча б три-чотири хвилини, то ви отримаєте відмінний результат. Ваші зуби стануть на кілька відтінків світліше і перестануть турбувати різними болями від гарячих або холодних продуктів.

Ще в дитячому садку нам закладали просту істину, що зуби потрібно чистити кілька рази в день. Зараз мало хто дотримується цих правил і дуже даремно! Найкраще чистити зуби вранці, після завершення сніданку і перед тим, як лягти спати, з метою видалення всіх залишків їжі, накопичених за день, і очищення ротової порожнини від шкідливих мікробів.

Відео: Догляд за брекет системами

Після того, як ми розібралися з режимом і тривалістю чистки зубів, варто перейти до самої процедури чистки. Тут теж є кілька простих нюансів, виконуючи які, ви надовго збережете здоров`я ваших зубів. Рухи щіткою потрібно здійснювати нерізкі, а плавні і як би зчищати з зубної емалі наліт, тобто від ясен проводити щіткою вниз. Так чиститься верхній ряд зубів. З нижнім рядом все в точності до навпаки. Необхідно від ясен здійснювати що очищають руху вгору.

Відео: 3 секрету красоти Уход за волоссям шкірою ЗУБАМІ Анастасія Лисова

До вибору зубної щітки потрібно підходити дуже уважно. Ціновий діапазон не має ніякого значення при виборі щіток. Підбирати потрібно по жорсткості щетинок і зручної форми ручки. Купувати зубну щітку з дуже жорсткими щетинками не рекомендується нікому. Найкраще підходять щітки, чиї щетинки мають середню жорсткість. Вони не травмують емаль і прослужать вам довго і якісно.

Найбільш шкідливими для ваших зубів є різні види сухариків і чіпсів. Вони надовго потрапляють в ротову порожнину і їх дуже важко повністю витягти. Варто зменшити вживання солодких виробів і цукерок, особливо ірисок і карамельок, які прилипають до зубів і псують емаль. Уважно стежте за тим, щоб після холодної їжі не вживали гарячу і навпаки. Різкі перепади температурного режиму згубні для емалі і здоров`я ясен.