Як позбутися від ревнощів

Як зрозуміти, що ревнощі прокралася в стосунки? Адже вона може з`явитися і на початку відносин, і через довгі роки в шлюбі. Є кілька симптомів, що вказують, що відносини двох люблячих людей затьмарені ревнощами: людини починають мучити підозри, виникає маса питань, на які він не в змозі відповісти, супутник життя викликає у нього роздратування і разом з тим присутній патологічна боязнь втратити його.

Хто в цій ситуації страждає більше: той, хто ревнує або той, кого ревнують? Погано і тому, й іншому. Ревнощі підточує людину зсередини, змушує мучитися і постійно шукати докази любові. Але і той, кого ревнують, відчуває постійний стрес, адже йому доводиться виправдовуватися знову і знову, терпіти скандали, розбірки і звинувачення на свою адресу. Такий пресинг може витримати далеко не кожен.

Перший крок, який потрібно зробити для позбавлення від ревнощів - спробувати розібратися в собі. Це не так-то просто, особливо, якщо врахувати психологічний стан, в якому людина буде це робити. Посидьте в тиші, проаналізуйте ситуацію, зізнайтеся собі, що ви у владі ревнощів. Якщо ігнорувати це почуття, то і бажання боротися з ним не виникне. Визнання проблеми - половина успіху в її вирішенні!

Після того, як ви чітко усвідомили, що ревнуєте свого супутника життя, постарайтеся відповісти на питання - а чи є привід для ревнощів? Тільки не намагайтеся підключати до аналізу особисті образи, будьте об`єктивними, як якщо б дивилися на ситуацію з боку. Багато жінок, роздаючи поради подругам, вміють відрізняти справжні причини для ревнощів від надуманих, а ось щодо себе те ж саме викликає у них труднощі.

Якщо вас не покидає відчуття, що привід для ревнощів існує, то замість того, щоб виснажувати себе підозрами і влаштовувати регулярні скандали - поговоріть із супутником життя. Поясніть, що саме вас турбує, і попросіть розповісти все чесно. За реакцією чоловіка ви багато чого зрозумієте. Але це можливо тільки в тому випадку, якщо задаючи питання, ви уникали злобного, єхидного тони і були гранично спокійні і щирі.

Щоб звинувачувати когось у чомусь, потрібно мати докази провини. У випадку з ревнощами одних тільки підозр і відчуттів недостатньо, щоб кидати в обличчя людині слова про зраду. Це сильно ранить чоловіка, який ні в чому не винен. Перед тим як висунути таке серйозне звинувачення подумайте, а чи розташовуєте ви достовірними доказами або все, що ви можете пред`явити - це ваші домисли і внутрішні відчуття.

Якщо весь час про щось думати, то в кінцевому підсумку можна в це повірити. Підживлюючи ревнощі негативними думками, ви від неї не позбудетеся. Натомість зосередьтеся на тому, що приносить вам радість. Можливо, ви чули, що думки можуть матеріалізуватися, а тому потрібно посилено залучати до свого будинку позитивну енергію у вигляді добрих, позитивних думок.

Якщо ваші підозри підтвердилися і факт зради в наявності, то приймати остаточне рішення з приводу ваших відносин найкраще тоді, коли схлинуть перші емоції. Психологи радять в цей момент піти, оскільки в стані крайнього збудження, людина може зробити вчинки, про які потім буде сильно шкодувати. Трохи охолонувши, подумайте, що могло послужити причиною і чи можна врятувати відносини, якщо ви до цього готові.