Як запобігти появі розтяжок?

Наш організм будується з речовин, які надходять до нас з їжею. Для здоров`я і краси шкіри потрібно включати в раціон корисні продукти і скоротити сіль, цукор і вуглеводи. Щоб шкіра залишалася еластичною потрібно дотримуватися питний режим і випивати не менше двох літрів чистої води на добу. Особливий контроль над харчуванням і розтяжками слід здійснювати в період вагітності, коли шкіра найбільш вразлива.

Розтяжки з`являються в результаті різких стрибків ваги, коли шкіра просто не встигає розтягуватися і відбуваються мікроскопічні розриви. Спочатку місце пошкодження має червонуватий або фіолетовий відтінок, але з часом світлішає, аж до білого. Чи не допускаючи швидкої збільшення маси тіла, можна вберегти шкіру від появи розтяжок. Для цього потрібно регулярно здійснювати контроль ваги і вчасно реагувати на його зростання.

Підвищувати еластичність шкіри допомагає масаж. Він повинен бути регулярним, можливо із застосуванням масажної щітки або масажера. Можна використовувати різні техніки масажу. Наприклад, практикувати масаж в душі. Скористайтеся насадкою з дрібними отворами, зробіть натиск води сильніше і масажуйте струменями проблемні ділянки шкіри. Можна міняти температуру води, підвищуючи, таким чином, ефективність процедури.

Запобігти появі розтяжок допоможе своєчасне застосування косметичних засобів, таких як зволожуючі креми або масла. Якщо підготовка ведеться напередодні вагітності, то можна використовувати в якості зволожувача звичайне оливкове масло. Шкіра під час вагітності стає сухою і більш схильною до пошкоджень. Масло можна втирати в шкіру під час процедури масажу.

Крім косметичних засобів для догляду за шкірою можна використовувати і косметичні процедури. Поліпшити стан шкіри можна за допомогою обгортань, компресів з додаванням трав і ефірних масел, а також сонячних і повітряних ванн. Перед процедурами переконайтеся, що у вас не протипоказань до них і відсутня алергія на застосовувані компоненти.

Зручний бюстгальтер насправді грає дуже велику роль в запобіганні появ розтяжок в області грудей. Особливо вразлива ця частина тіла в період вагітності і вигодовування грудьми, коли різке зростання молочних залоз може спровокувати появу розтяжок. Бюстгальтер з натуральних тканин з широкими бретельками і ідеально підходить за розміром вбереже жінку від дискомфорту.

Особливу тривогу у вагітних викликає шкіра живота. Адже саме живіт росте не по днях, а по годинах, збільшуючись в розмірах у рекордно швидкий термін. Шкіра жінки може бути не готова до такого випробування. На пізніх термінах вагітності під вагою живота можуть з`явитися розтяжки. Допомогти вагітної носити живіт покликаний дородовий бандаж. Він перерозподіляє навантаження, акуратно підтримує живіт і знімає напругу з попереку.

Підтримувати свій організм в тонусі допоможуть фізичні вправи. Постійні заняття зроблять гнучкими м`язи, еластичною шкіру і високою самооцінку. Тренування настільки корисні, що свої комплекси вправ існують для будь-якої категорії людей, при різних захворюваннях. Є вправи і для вагітних. Використовуючи всі засоби для профілактики можна навіть в такий відповідальний і непростий період уникнути появи розтяжок.