Чому вранці підвищується артеріальний тиск?

Медикам давно відомий той факт, що у кожної людини уві сні змінюються ритми його життєдіяльності. Температура різних ділянок тіла зменшується на 0,5-1 ° С, сповільнюється дихання, пульс і, внаслідок цього, знижується артеріальний тиск. Після пробудження відбувається зворотний процес. Але у здорових людей величина артеріального тиску вранці перевищує нічний рівень всього на 10-20%, і залишається незмінною протягом дня. У той час як у осіб, хворих на артеріальну гіпертонію, ранкове підвищення артеріального тиску може бути набагато більшим як за його значенням, так і за тривалістю. Це призводить до ризику розвитку у них в ранкові години серцевого нападу, інфаркту міокарда, інсульту головного мозку.

Відео: Моржування, загартовування, обливання холодною водою і лікування алергії, астми, біль в суглобах?

Причини підвищення артеріального тиску вранці

Фахівці називають ще кілька причин підвищення артеріального тиску вранці. Серед них:

Відео: Причини підвищення артеріального тиску

• - Зменшення циркуляції крові під час сну,
• - Вживання на ніч їжі,
• - Прийом гіпотензивних засобів.

Розглянемо кожен фактор більш детально.

Погіршення циркуляції крові

Днем, коли людина фізично активний, кров добре циркулює по всьому тілу. Однак під час сну він тривалий час перебуває у вертикальному, іноді не зовсім зручному положенні. Це призводить до уповільнення кровотоку, зниження тонусу судин, і як наслідок, до підвищення тиску. Після підйому і відновлення життєдіяльності, воно, як правило, через деякий час приходить в норму (навіть без прийому гіпотензивних препаратів).

Прийом їжі перед сном

Доведено, що вживання висококалорійних, копчених і солоних продуктів, спецій викликає збільшення артеріального тиску. Якщо безпосередньо перед сном Ваш вечерю містив подібну їжу, вранці показники артеріального тиску можуть бути вище норми. До цього може також привести підвищення рівня холестерину в крові.

Прийом гіпотензивних засобів

Деякі ліки для нормалізації тиску можуть сприяти погіршенню якості сну. Оскільки регулювання артеріального тиску здійснюється складним механізмом взаємодії центральної і вегетативної нервової системи організму, через це воно також може перевищити нормальні значення.

Відео: Набряки-нирка і серце. Артеріальний тиск і набряки. Регуляція гіпотонії і гіпертонії

Корисні поради при підвищенні тиску вранці

Найбільш важливе значення для зменшення ризику ускладнень гіпертонічної хвороби має вимір артеріального тиску безпосередньо після пробудження. Якщо Ваші показники перевищують норму протягом тривалого часу, то слід вжити заходів для їх контролю. Звичайно, такі причини, як природні біоритми і положення під час сну, не піддаються зміні, але на інші Ви цілком можете вплинути.

Відео: Хропіння - зовсім не жарт, тому що призводить до недосипання. Поради лікаря-сомнолога. "без рецепта" НТВ

Поряд з відомими заходами для нормалізації тиску (оптимальний режим фізичних навантажень, зменшення кількості солі, зниження ваги, уникнення стресових ситуацій) буде корисним обмежити прийом їжі за 2-3 години до сну, дотримуючись низькокалорійної дієти. Особливу увагу слід приділити індивідуальною схемою лікування гіпотензивними препаратами з найменшими побічними ефектами. Опишіть лікаря, як Ви реагуєте на різні ліки, щоб вибрати найбільш підходящий засіб і час його прийому.