Риб`ячий жир омега 3
Властивості і функції
Щодня людський організм потребує мінімум в 1 г ненасичених жирних кислот Омега 3. Вони входять до складу риб`ячого жиру і деяких рослинних масел, внутрішніми органами не є виробляються.
Які функції виконують омега 3:
- профілактичну: знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань (нормалізують в`язкість крові і стабілізують артеріальний тиск) -
- регенеративную: сприяють прискореному течією відновних процесів, в т.ч. і м`язової тканини-
- биорегуляторная: беруть участь в обміні речовин на клітинному рівні-
- енергетичну - все жири - повноцінне джерело енергії-
- структурну: належать до складових мембран нейронів головного мозку, клітин сітківки ока і сперматозоідов-
- зменшують рівень кортизолу - гормону стресса-
Переваги продукції в капсулах
Щоб отримувати необхідну кількість Омега 3, доведеться додати в звичне меню дорогу морську рибу. Так ви зможете покрити щоденну потребу в незамінних елементах.
Вірне рішення, але не найкраще. Будь-важкоатлет і без морепродуктів регулярно викладає хороші суми на повноцінне харчування плюс комплекс спеціальних сумішей.
Якщо ви вживаєте достатньо їжі для підтримки фізичної форми, доведеться їсти більше - це може стати причиною тяжкості і дискомфорту в шлунку.
Обґрунтовано, зручно дотримуватися колишнього курсу і приймати готові капсули зі збалансованим складом. Зверніть увагу, список компонентів і концентрація підібрані з урахуванням потреб організму спортсменів.
Вигоди очевидні:
- виробники використовують оптимізовану формулу риб`ячого жиру омега, завдяки якій він прекрасно засвоюється;
- висока насиченість вітамінами A і D, жирними кислотами;
- желатинові капсули зберігають корисні властивості добавки, ізолюють запах риб`ячого жиру;
- продукція очищена від жирних кислот омега 6, є біологічним конкурентом омега 3 (мають протилежну дію) і інших небажаних домішок;
- кислоти омега 3 містяться в рослинних оліях. Але будь-яке масло, в першу чергу, головне джерело омега 6. Також воно швидко окислюється, утворюючи небезпечні канцерогени;
- риб`ячий жир має загальнозміцнювальну, імуномодулюючу дію, знижує рівень холестерину і сприяє нормалізації артеріального тиску.
Дізнатися більше про властивості і придбати риб`ячий жир омега 3 пропонує Атлетмаркет. Тут ви також знайдете спортивне харчування вищої проби за прийнятною ціною і зможете підібрати професійну екіпіровку для тренінгів.
