Ароматерапія

Ароматерапія є одним з видів альтернативної медицини, яка ґрунтується на впливі на організм ароматичних речовин, що знаходяться, як правило, в рослинах.

Застосовувані в ароматерапії ефірні масла містять біологічно активні речовини в найбільш концентрованій формі. В їх хімічний склад входять альдегіди, спирти, терпени, кетони, феноли, прості і складні ефіри, сесквітерпени.

Ароматерапія відома здавна і широко використовувалася практично у всіх країнах. Стародавні ведичні гімни описують натуральний аромат квітів (ароматерапію) як несучий здоров`я і усуває тривоги і печалі.

Застосування ефірних масел в ароматерапії

На думку багатьох лікарів-натуропатів за допомогою ефірних масел ароматерапія може послабити і навіть повністю нейтралізувати вплив забрудненого навколишнього середовища, а також відновити емоційний фон.

Способи застосування натуральних квіткових масел в ароматерапії великі. Їх використовують:

• Для точкового або щоденного загального масажу. Лікарі-натуропати вважають, що масаж з аромамаслами відновлює імунітет. Ароматерапія запускає власні механізми оздоровлення, посилюючи лімфатичне і кров`яний звернення. Для масажу, як правило, використовують 1-2% розчин ефірного масла в нейтральному маслі. Масажне масло для обличчя і тіла можна використовувати в якості основи під щоденний макіяж;
• Для інгаляцій, які визнаються не тільки альтернативної, але і традиційною медициною. Ароматерапія є відмінним методом лікування простудних захворювань, особливо проблем дихальних шляхів. Також цей метод використовують у косметології для очищення шкіри обличчя;
• Для компресів. За допомогою ароматерапії в домашніх умовах можна позбутися від головного болю, а також полегшити біль при ударах і розтягненнях зв`язок. Для приготування компресу слід намочити марлеву серветку в склянці теплої води з кількома краплями (до п`яти) ефірного масла, віджати і покласти на хворе місце, після чого компрес накривають поліетиленовою плівкою і тримають до повного охолодження;
• Для ванн. Ароматерапія сприяє повному розслабленню м`язів і відновленню емоційного фону. Зазвичай для приготування ванн з аромамаслами в одній столовій ложці молока або меду розчиняють 5-10 крапель ефірного масла і додають в теплу ванну;
• Для ножних ванн, які допомагають зняти втому після важких фізичних навантажень або емоційно напруженого дня. Для її приготування в таз наливають гарячу воду з 4-6 краплями масел;
• Для ароматизації приміщень за допомогою випарника (ароматизатора), що сприяє профілактиці багатьох хвороб і покращує настрій.

Лікарі-аюрведистів вважають, що ароматерапія впливають на організм подібно смаку:

• Солодкий (троянда, сандал, кориця) - охолоджує, заспокоює;
• Кислий (полин лимонний) - заспокоює, зігріває;
• Солоний (запах моря, водоростей) - покращує апетит, зігріває;
• Гострий (запах кардамону, чорного і червоного перцю) - збуджує, зігріває;
• Горький (запах лепехи, мигдалю) - заспокоює, охолоджує;
• Терпкий (запах айви, волоського горіха, зелених яблук) - підбадьорює, охолоджує.

Ароматерапія в косметології

Ароматерапія широко застосовується в косметології, будучи прекрасним способом догляду за шкірою і ефективним завершенням косметичних процедур. Навіть в домашніх умовах ароматерапія допомагає вирішувати різні шкірні проблеми, пов`язані як з хворобами, так і з віком.

Застосування ароматерапії ефективно завдяки тому, що ефірні масла забезпечують глибокий очищуючий ефект і надають антимікотичну, антибактеріальну і антивірусну дію, в також активізують дію косметичних препаратів.

Ароматичні масла легко проникають крізь шкірні покриви і швидко потрапляють в системний кровотік, сприяючи проникненню багатьох активних компонентів, що знаходяться в косметичних засобах.

Основними маслами, застосовуваними в ароматерапії для косметичних цілей, є масла апельсина, бергамота, материнки, найолі, каяпута, лаванди, ладану, мирра, лимона, пачулі, розмарину, ялівцю, чайного дерева, чебрецю, евкаліпта.

Практично всі аромамасла є потужними геропротектори і уповільнюють процеси старіння клітин шкіри.

Ароматерапію широко застосовують не тільки для догляду за шкірою, а й за волоссям, для чого рекомендується регулярно проводити:

• Поживний аромамассаж, який проводять при догляді за нормальними волоссям 1-2 рази в тиждень, а при догляді за проблемними - через день;
• Аромаополасківаніе, яке рекомендується проводити після миття голови.

Також можна збагачувати косметичні засоби різними ефірними маслами.

Ароматерапію в домашніх умовах можна застосовувати:

• Для догляду за нормальними і сухим волоссям - з ефірними маслами апельсина, троянди, іланг-іланг, герані, жасмину, ладану, лаванди, мандарина, неролі, мірри, сантала, ромашки;
• Для догляду за жирним волоссям - з ефірними маслами вербени, гвоздики, герані, імбиру, кипариса, пачулі, троянди, сосни, чайного дерева, евкаліпта;
• Для усунення лупи - з ефірними маслами апельсина, жасмину, герані, лаванди, троянди, ромашки;
• Для зміцнення волосся при їх випаданні - з ефірними маслами лепехи, імбиру, кедра, кипариса, лаванди, ромашки, сосни, мускатного шавлії;
• Для відновлення еластичності, блиску, яскравості і тонусу волосся - з ефірними маслами жасмину, мірри, пачулі.

Вплив масел в ароматерапії

Залежно від цілей використовують різні масла для ароматерапії, що засноване на їх властивості та чиниться дії. Так, ефірні масла в ароматерапії надають такі дії:

• Освіжаюче - ефірні масла ялиці, м`яти кучерявої, м`яти перцевої, лаванди, мандарина, ветівера, лимона і апельсина;
• Бадьорить, збільшує працездатність - масло жасмину і лимона;
• Антидепресивну і антистресову - масло бергамота, гальбанума, жасмину, герані, бігардіі, коріандру, мімози, лаванди і пачулі;
• Очищаючу - масло лаванди, герані, троянди, мускатника, лимонника, апельсина, шавлії, розмарину, лепехи і лимона;
• Розслабляючу і заспокійливу - масло базиліка, Іммортель, іланг-іланг, гальбанума, ромашки, лаванди, меліси, мімози, бігардіі, апельсина, троянди, сандалу, ванілі і кедра;
• Стимулююча - масло мускатника, коріандру, м`яти перцевої, гвоздики, вербени, ялівцю, розмарину, ісопу і лимона;
• Болезаспокійливий - масло грейпфрута;
• Зміцнювальний - ефірні масла дудника, меліси, лаванди, м`яти перцевої, мускатника, лимона, розмарину, кедра, вербени, ветівера і полину.

Протипоказання для застосування ароматерапії

Аромамасла слід застосовувати тільки зовнішньо. Перед тим, як почати застосовувати ароматерапію, слід перевіряти ефірні масла на індивідуальну переносимість.

На тлі важких захворювань, наприклад, епілепсії, а також при вагітності перед тим, як використовувати ароматерапію, слід порадитися з лікарем, оскільки такі масла, як шавлієва, лаврове і розмаринову в цих випадках використовувати не можна.