Як нагодувати дитину?

Якщо ви не в курсі, відкриємо невеликий секрет: всі діти - жахливі консерватори, будь-яка нова їжа викликає у них підозрілість. Наприклад, деякі діти не їдять змішану їжу (салати, супи), інші ж, навпаки, не будуть їсти продукти, які лежать окремо один від одного на тарілці. Не варто розцінювати таку поведінку дитини, як каприз. Дитина має повне право є те, що він хоче, і в такому вигляді, як йому подобається.

Іноді маленькі дітки відмовляються їсти щільну їжу, таку як котлетки або запіканки. Швидше за все, це пов`язано з тим, що дитина ще не навчився самостійно пережовувати їжу, або через те, що батьки тривалий час годували малюка подрібненої їжею (баночним пюре і т.д.).

Нерідко причиною поганого апетиту стає одноманітна їжа. Може, малюкові просто набридли ті страви, якими ви його годуєте? Ось і мучиться бідолаха, адже не може збігати в магазин і купити те, що йому хочеться. Іноді ж, навпаки, дитина хоче на сніданок, обід і вечерю є одне і те ж блюдо. А коли ви не задовольняєте його вимоги, влаштовує голодування. Тут батькам доведеться постаратися, щоб виправити ситуацію.

Найпоширеніша помилка батьків - вони дозволяють дітям перекушування між їдою. Ну як же можна відмовити малюкові, коли він просити всього одну печенюшку або шматочок хліба? Чи варто потім дивуватися, що ваше чадо не хоче нічого їсти? Нахапавшись всього і потроху, ваш малюк природно відмовиться є, оскільки ситий. Годувати потрібно тільки голодного дитини.

Їжа - це потреба, що вимагає задоволення. Дорослі це розуміють, а діти поки немає. Тому батьки повинні вчити дитину на своєму прикладі. Якщо батьки будуть постійно є «на бігу», в сім`ї не буде традиційних сімейних обідів, то навряд чи зможуть пояснити синові чи доньці, що необхідно дотримуватися режиму харчування.

Діти, чиї батьки занадто багато часу приділяють процесу годування, нерідко влаштовують капризи за столом. Для більшості мам завдання №1 - щоб їх чадо поїло. Чадо це прекрасно розуміє, тому й влаштовує з процесу прийому їжі театр, де батьки - глядачі. Спробуйте зробити вигляд, що вам нецікаво. Відразу помітите, як дитині стане нецікаво. Краще приділяйте більше уваги дитині в інший час.

Встановіть і строго дотримуйтеся режиму харчування. Це забезпечить вашому малюкові стабільну роботу органів травлення, а також максимальне і своєчасне виділення травних соків. Згодом ваша дитина буде хотіти їсти приблизно в один і той же час, що істотно полегшить процес годування.

Пропонуйте малюкові їжу послідовно і спокійно. Якщо дитина відмовляється їсти, не варто злитися. Просто приберіть зі столу тарілку до наступного годування. Дитина зголодніє і в наступну годівлю поїсть навіть більше. Не переживайте, якщо ваше чадо пропустить кілька годувань відразу. Всі необхідні поживні речовини він заповнить з внутрішнього резерву організму, що знаходиться в м`язах, печінці та інших органах.

Урізноманітніть харчування дитини, пропонуйте йому нові продукти, нехай малюк сам вибирає, що йому більше подобається. Одноманітне харчування можуть бути причиною виникнення таких хвороб, як анемія, дисфункція шлунково-кишкового тракту, гіповітаміноз і т.д. Виключіть перекушування між прийомами їжі і частіше бувайте на свіжому повітрі. Довге знаходження в приміщенні викликає кисневе голодування, яке знижує апетит і швидкість обмінних процесів.

Зробіть так, щоб дитині було цікаво брати їжу. Наприклад, суп можна подавати через трубочку, а котлету загорнути в кольоровий фантик. А якщо дитині запропонувати взяти участь в процесі приготування страви, то він ймовірно захоче і спробувати те, що ви спільно приготували. Залучіть малюка до сервіруванні столу. Красивий посуд і серветка збуджує апетит.

Нерідко батьки схильні перебільшувати масштаб трагедії. Якщо у вашій родині ніхто не відрізняється відмінним апетитом, то чому ваше чадо мусить їсти за трьох? Якщо ваша дитина завжди мало їсть, і при цьому рухливий і активний, не скаржиться на відчуття голоду, то заспокойтеся, з апетитом у нього проблем немає, просто він малоежка.

Не змушуйте дитину їсти. Це може викликати у дитини відразу до процесу прийняття їжі, і навіть привести до блювоти при кожному годуванні. Крім того, годування через силу призводить до того, що дитина перестає самостійно розрізняти, ситий він або голодний. А це пряма дорога до переїдання, дисфункциям ШКТ і ожиріння. У більш старшому віці годування насильно може призвести до психологічних проблем, заїдання стресу і т.д.

Намагаючись розважити дитину в процесі прийому їжі, показуючи йому мультики, веселі картинки і т.д., ви тим самим надаєте йому ведмежу послугу. Всі відволікаючі маневри вчать малюка є, не помічаючи прийому їжі. В результаті чадо з`їдає більше, ніж йому необхідно. В результаті відчуваються дискомфорт і важкість у шлунку. А в майбутньому це може привести до переїдання, гастриту і ожиріння.

Будь-які погрози і ультиматуми з боку батьків приведуть до того, що у малюка виробиться негативна реакція на прийоми їжі. Він перестане отримувати позитивні емоції від їжі. А адже їжа - це не тільки фізіологічна потреба, а й джерело задоволення. Діти, які постійно перебувають під тиском, у дорослому житті можуть допускати емоційне і фізичне насильство над собою.

Якщо ви помітили, що ваша дитина тривалий час відмовляється від їжі, придивіться до нього уважніше. Може, йому боляче ковтати, важко дихати, він плаксивий і млявий. Перевірте, чи немає висипань і почервонінь на шкірі, здуття живота. Простежте за характером його стільця. Будь-який з цих симптомів може служити сигналом про наявність якого-небудь захворювання. Обов`язково зверніться до лікаря.