Ти тут

Організація дитячого сну

Відео: ШДК: Небулайзер. Організація нічного сну. Дитячий посуд. Медобслуговування на Мадагаскарі

Режим дня
Режим дня
1 з 8
У малюків, які відвідують дитячий садок, в режимі дня передбачено денний сон. Щоб дитина добре спав у відведений для цього час, слід контролювати тривалість його нічного сну. Залежно від віку добова норма становить 10-14 годин. На денний сон доводиться 2-2,5 години. Від цих показників і варто відштовхуватися. Якщо дитина не відвідує дитячий садок, слід організувати денний сон будинку.
Час сну
Час сну
2 з 8
Багато мам знають, як непросто часом вкласти дитину в ліжко. Але ж діти повинні лягати спати раніше дорослих. Якщо дитина перевтомився, це погано позначиться на його нервовій системі. З`явиться примхливість, і безтурботність нічного сну буде порушена. Придумайте дитині особливий щоденний ритуал, після якого потрібно обов`язково лягти спати. Це може бути казка, колискова чи процес укладання улюблених іграшок.
підготовка кімнати
підготовка кімнати
3 з 8
Для організації комфортних умов для сну, потрібно подбати про чистоту повітря в дитячій кімнаті. Для цього кімнату дитини слід провітрити перед сном. Також важливо дотримуватися оптимальну температуру, в приміщенні не повинно бути занадто спекотно або навпаки холодно. Підходящої температурою фахівці визнають 19 градусів тепла. Чистий свіже повітря буде якнайкраще сприяти міцному здоровому сну дитини.
Створення умов для сну
Створення умов для сну
4 з 8
У кожної дитини є свої умови, при яких він найкраще засинає. Це може бути наявність нічника в кімнаті, присутність улюбленої іграшки в ліжечку або щось інше. Не варто обмежувати дитину в цьому і наполягати на дотриманні жорстких правил. Через деякий час страхи з приводу темряви або боязнь залишитися одному, пройдуть, і дитина навчиться засинати без жодних умов.
Що зробити перед сном?
Що зробити перед сном?
5 з 8
Щоб малюк швидко заснув, можна незадовго до сну забезпечити йому рухову активність. При виникненні почуття втоми дитина і сам буде не проти відпочити. Також заздалегідь слід подумати про їжу і погодувати дитину, щоб він не відчув голод безпосередньо під час процедури укладання. Те ж саме можна передбачити і в плані туалету. Дитина до часу відходу до сну повинен закінчити всі приготування.
Як розбудити вранці?
Як розбудити вранці?
6 з 8
Ранковий підйом ні в якому разі не повинен бути різким. Потрібно поступово будити малюка, ласкаво погладжуючи його, і дав йому час, як слід прокинутися. Ранок у дитини має асоціюватися з приємними емоціями, тоді буде набагато легше зібратися в садок або куди б то не було. Якщо малюк ліг спати вчасно, то і вранці у нього не виникне проблем з підйомом.
А якщо малюк не хоче прокидатися?
А якщо малюк не хоче прокидатися?
7 з 8
Якщо малюк категорично відмовляється вставати, то спробуйте його зацікавити. Інтрига здатна пробудити цікавість дитини і разом з цим змусити його піднятися. Укладаючи дитину вчасно ввечері, у вас є можливість розбудити його вранці раніше і дати можливість поніжитися в ліжку і остаточно прокинутися. Батькам важливо пам`ятати, що надлишок сну, як і його недолік не корисний здоров`ю дітей.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення