Ця непримиренна боротьба з целюлітом

Знаєте, коли поняття целюліту перетворилося в глобальну проблему? За відправну точку масового руху проти ненависної «апельсинової кірки» на стегнах і сідницях вважається 1973 рік, коли власниця салону краси Ніколь Ронсар в журналі Vogue вперше написала: «Целюліт: ці грудочки, гульки і горбки, від яких ви не могли позбутися раніше». До цього моменту жодна жінка не задавала собі зайвих питань про причини походження даної особливості будови жіночого тіла. Можливо, сама мода вплинула на наші уми, оскільки часи, покриті довгими спідницями і сукнями, залишали кожній представниці слабкої статі право на особисту таємницю.

Ця непримиренна боротьба з целюлітом стала відмінним способом заробити пристойні гроші не тільки виробникам косметичних засобів, але і всіляких шарлатанів і геніям-одноденок.

У медицині целюліт називають «ліподистрофією», і то в тих випадках, коли ситуація вже давно вийшла з-під контролю, і дефект явно кидається в очі навіть через щільний одяг. До речі, багато медиків і зовсім не визнають целюліт захворюванням або відхиленням.

По суті целюліт є структурні зміни підшкірно-жирового шару, які ведуть до порушень циркуляції крові і відтоку лімфи. В результаті шкіра стає нерівною, покритою горбиками і ямками. Іноді таке явище має спадковий характер, і бити на сполох не варто. Але в більшості випадків целюліт є результатом малорухливого способу життя, неправильного харчування, різкої зупинки професійних або активних занять спортом, а також вагітності або деяких захворювань. У будь-якому випадку знизити прояв проблеми цілком можливо, головне - без фанатизму.

Ця непримиренна боротьба з целюлітом: Ознаки і стадії

«Завдяки» ЗМІ, як виглядає целюліт, знають вже, напевно, навіть маленькі діти. Але все ж ще раз опишемо дане явище. Отже, «апельсинова кірка» на шкірі з`являється найчастіше у дівчат у віці від 20 до 30 років, в більшості випадків під час або після вагітності. Дуже легко перевірити наявність ознак целюліту: стиснути двома долонями шкіру на стегнах, і якщо з`являться ямочки, тоді патологія тільки починає розвиватися. Тут мова йде про ті випадки, коли візуально шкіра ще гладка. Найчастіше целюліт видно неозброєним оком, особливо при освітленні лампою в темній кімнаті.

Відео: Боротьба з целюлітом, план комплексних заходів від Людмили Нікітіної

Виділяють 4 стадії целюліту:

• Предцеллюлітная - уповільнення кровотоку в капілярах, порушення венозного відтоку, збільшення проникності стінок судин. Візуально зміни підшкірного шару поки ще не помітні, але слід звернути увагу на такі симптоми, як поява синців при незначних ударах. Однак ця ознака може бути і проявом серйозних захворювань;
• Початкова - зниження еластичності шкіри на стегнах і сідницях, незначна набряклість і блідість. Сам целюліт видно тільки при стисканні шкіри;
• Мікронодулярний - споювання жирових клітин в грона, огрубіння еластичних перегородок жирової клітковини. Ознаки целюліту на даному етапі прогресують, і зовні вже можна помітити горбки й нерівності;
• Макронодулярного - застій лімфи в тканинах, порушення венозного відтоку, набряки. Візуально і тактильно спостерігаються великі вузли і ямки на шкірі, хворобливість при пальпації. Ця стадія - явище досить рідкісне.

Чому він має місце бути: причини целюліту

Ця непримиренна боротьба з целюлітом змусила мільйони фахівців по всьому світу задуматися про причини виникнення такого дефекту. Незважаючи на те, що медики не завжди вважають целюліт захворюванням, все ж він розвивається внаслідок наступних чинників:

• Генетичної схильності;
• Порушень периферичного кровопостачання;
• Гормональні збої;
• Гормональних змін природного характеру, наприклад, вагітності і статевого дозрівання;
• Шкідливих звичок, таких як куріння і надмірне вживання алкоголю;
• Різкої зміни у вазі;
• Неправильного харчування і як наслідок - порушення метаболізму;
• Малорухливого способу життя;
• Частих стресів.

Взагалі для дорослої жінки целюліт є нормою, що обумовлено особливостями будови жіночого організму. Більш того, відсутність будь-яких ознак «апельсинової кірки» можуть свідчити про серйозні порушення в організмі. Але все-таки підкоригувати візуальний образ завжди можна за допомогою правильно підібраних засобів і методик.

Ця непримиренна боротьба з целюлітом: як і чи варто боротися?

Перш за все, перед тим, як починати боротьбу з целюлітом, слід поставити перед собою основну мету:

Відео: БОРОТЬБА З целюлітом / ДОСТУПНЕ ВСІМ

• Позбутися від зайвої ваги при необхідності;
• Активізувати обмінні процеси;
• Поліпшити кровообіг;
• Поліпшити тонус шкіри;
• Зміцнити м`язи і сполучну тканину.

Якщо целюліт доставляє вам дискомфорт, тоді завдяки таким методикам можна в тій чи іншій мірі знизити ступінь його прояву, а також в цілому поліпшити здоров`я і самопочуття:

• Збалансувати харчування, збагативши його фруктами і овочами, білками і корисними вуглеводами. Від солодощів, фаст-фуду, алкоголю і газованих напоїв краще або взагалі відмовитися, або суттєво обмежити їх споживання. При відсутності протипоказань корисно включити в раціон гострі страви, цитрусові і рослинні масла, горіхи, морепродукти і червоні овочі і фрукти;
• Включити в образ життя спортивні заняття, які посилюють приплив крові до тканин, зміцнюючи не тільки м`язи, але і кісткову і нервову системи людини. Багато з власного досвіду знають, що правильне харчування в комплексі з дозованими фізичними заняттями вже через пару місяців дають вражаючий результат;
• Пройти курс антицелюлітного масажу. Тут необхідно внести уточнення: маніпуляції не повинні приносити больові відчуття, а повинні лише підсилювати кровообіг і обмінні процеси локально. При занадто глибокому розминці руйнуються капіляри, що проявляється синцями і гематомами. В результаті жінка відчуває деякий розгладження шкіри, але через півроку виявляє справжню катастрофу на своєму тілі. Хороший результат дає гідромасаж;
• Вдатися до допомоги професійного косметолога. Йдеться про такі процедури, як обгортання зі спеціальними мазями і масками, пілінги, мезотерапія, озонотерапія, пресотерапія, ультразвуковий лімфодренаж, електроміостімуляція і інші;
• Регулярно використовувати креми, пілінги і маски проти целюліту в домашніх умовах. В принципі, суміші масел або маски можна приготувати вдома, для цього достатньо придбати в аптеці масло-основу і ефірні масла (переважно цитрусові).