Лікування викривлення хребта
Відео: Вправи при викривленні хребта
Кожному з нас доводилося випробувати біль в спині. Причини цих болів численні. Одна з них - викривлення хребта. Від неї страждають і люди похилого віку, і діти, вона знайома і спортсменам, і тим, хто веде сидячий спосіб життя.
Відео: Лікування сколіозу в Ізраїлі
Завдяки тому, що хребет підтримує наше рівновагу, людина може рухатися. Хребці, міжхребетні диски, зв`язки і м`язи - все його елементи роблять хребетний стовп справжньою опорою людського тіла, рухомий, гнучкою, міцною ... але разом з тим, досить вразливою і крихкою.
Причини виникнення викривлення хребта
Частина людей вже народжуються з порушеною кістковою системою. Відсутність суглобових відростків, їх неправильне розташування, недорозвинені хребці і, навпаки, додаткові відростки - ці пороки - вроджені причини викривлення хребта. Придбаних причин викривлення хребетного стовпа безліч, основні:
- Травми і переломи.
- Перенесені хвороби: рахіт, поліомієліт, туберкульоз, плеврит, радикуліт.
- Фізіологічні особливості людини: плоскостопість, різна довжина ніг, косоокість або короткозорість - викликають дисбаланс в кістках і м`язах, що призводить до викривлення хребта.
- Професійна діяльність людини.
- Неправильне харчування: ослаблення кісткової тканини хребта внаслідок нестачі кальцію в організмі.
Види викривлення хребта, профілактика і лікування
Відчувши дискомфорт в спині, можна зробити діагностику будинку: досить поміститься за спиною нахиленого вперед людини і переконатися, що всі хребці розташовані прямий вертикальною лінією.
Якщо видно навіть невеликі відхилення від хребетного стовпа, ні в якому разі не варто бігти за допомогою до «знахарів», «цілителів», доморощеним костоправа, правильний вид викривлення виявить тільки лікар. З огляду на своєрідну деформацію, існує три різновиди викривлення:
- Сколіоз - бокове відхилення хребта, одне плече, як правило, трохи вище за інше.
- Кіфоз характеризується сутулою спиною, неприродно зігнута верхня частина спини, а плечі опущені і висунуті вперед.
- Лордоз - викривлення хребта (в шийному і поперековому відділі) з прогином вперед по всій довжині хребта.
Ніхто не приречений знемагати від цього недуг. До вимог медиків прикладіть свої зусилля. Рівномірна фізичне навантаження в поєднанні з їжею, досить багатої кальцієм сприяє зростанню кісткового «капіталу».
Відео: Вправи і Постава - Викривлення хребта, лордоз, кіфоз, сколіоз
До ліжка теж є певні вимоги. Матрац повинен бути твердим, хоч і не надто жорстким. Жорсткість додасть дошка, покладена під матрац у всю його довжину.
Подушці краще бути плоскою або середньої висоти, здатної підтримувати шию і голову, оберігаючи шийний вигин хребта. Спеціальні сеанси реабілітації і заняття плаванням, тенісом дозволять виправити і стабілізувати викривлення хребта.
Відео: Викривлення хребта
Комплекс вправ для розвитку мускулатури спини сприяє підтримці хребетного стовпа. А ось їзда на велосипеді і лижі тільки нашкодять. При важких формах показано носіння ортопедичного корсета. Найсерйозніші викривлення 3-4 ступеня вимагають хірургічного втручання, не допускайте цього.
Пам`ятайте, біль, що з`явилася в спині, треба сприймати як сигнал тривоги. Це допоможе уникнути рецидиву і переходу хвороби в хронічну форму.
