Авокадо
Корисні властивості авокадо
З медичної точки зору в авокадо корисно все: плоди, листя, насіння. У плодах практично немає білків і цукру, тому його можна включати до складу лікувальних дієт. Листя і насіння цього фрукта мають загоюючими властивостями, відвар з них приймають при дизентерії, ентероколітах, колітах хронічних.
Корисні властивості авокадо визначаються знаходяться в ньому вітамінами К, F, С, Е, В6. Тому авокадо корисно при поганому імунітеті, низькому гемоглобіні, нервових виснаженнях.
Виявлено та протипухлинну властивість авокадо. У плодах були знайдені фітохімікалії і фітонутрієнти - ці елементи руйнують пухлинні клітини.
Авокадо допомагає засвоювати каротиноїди - органічні речовини, благотворно впливають на стан очей, шкіри, зубів. Всього 50гр м`якоті авокадо збільшує засвоєння людиною каротиноїдів в два рази.
Встановлено, що регулярне вживання фрукта сприяє зняттю дратівливості, сонливості і втоми, підвищенню працездатності, поліпшенню загального самопочуття. Ці корисні властивості авокадо забезпечує речовина манногептулоза, що знижує рівень глюкози і сприяє кращому її засвоєнню мозковими клітинами.
Завдяки входить до складу калію авокадо нормалізує передачу нервових імпульсів, відновлює роботу м`язової системи, водно-сольовий баланс.
Відомо авокадо і як антиоксидант, що гальмує процеси старіння, захищає клітини організму від вільних радикалів.
У косметології використовують плоди і масло авокадо. Масло ефективно для підвищення імунітету шкіри, відновлення захисної функції епідермісу, а м`якоть плодів, завдяки вмісту жирів, захищає суху шкіру, запобігають появі зморшок. Корисно авокадо для відновлення посічених, жирних і сухих волосся.
застосування авокадо
Загальнозміцнюючі властивості авокадо можна використовувати під час реабілітації після перенесених інфекцій та інших хвороб, при авітамінозі.
Як дієтичний продукт авокадо корисний при діабеті, диспепсії, катарі шлунка, гастриті, катаракті, запорі.
Відома здатність фруктів зменшувати кількість холестерину, тому його включають в дієту при гіпертонії, недокрів`ї, атеросклерозі.
При дизентерії, коліті, ентероколіті, що супроводжується діареєю, готують такі настої з листя авокадо:
- одну ложку столову листя заливають 300г води, варять 8 хвилин. Після витримують дві години і проціджують. П`ють такий настій по півсклянки за три рази в день хв. за 30 до їжі. Лікування триває два або три тижні.
- В таких же пропорціях вариться і настій з насіння авокадо. П`ють його за 30хв до їди, по півсклянки. Лікування триває два або три тижні.
Для відновлення сухого волосся готують маску з одного стиглого плоду авокадо, двох столових ложок оливкової олії, і яйця. Маску тримають на волоссі півгодини. Якщо волосся жирне, замість оливкової олії і яйця додають мед і кефір.
Для зволоження шкіри обличчя можна зробити маску з м`якоті авокадо і оливкової олії. Засіб наносять на обличчя, шию, змивають через 15хв. Для сухої шкіри корисна маска з авокадо, тертої моркви, яєчного жовтка і меду.
Масло авокадо для догляду за волоссям, шкірою, нігтями можна використовувати в чистому вигляді, можна додавати в готові косметичні продукти для посилення їх ефективності, можна змішувати з іншими маслами. Практикують масажі, розтирання і аплікації з маслом.
Всередину масло авокадо приймають для попередження інфаркту та інсульту, лікування виразок шлунково-кишкового тракту, гастриту, холециститу, панкреатиту, безпліддя. Допомагає масло і при погіршенні потенції, проблеми з виробленням молока у годуючих жінок.
П`ють масло авокадо по одній ложці чайної 2 рази в день до їжі - хвилин за 40. Курс лікування триває 20 або 30 днів. При цьому більш корисно масло темного зеленого кольору з горіховим запахом і смаком. Якщо колір у масла жовтий, значить, воно пройшло очищення, і не так ефективно.
Щоб вибрати дійсно корисне авокадо, потрібно уважно його оглянути - на його шкірці не повинно бути тріщин, плям, поверхню м`якувата і піддається легкому надавливанию пальцем. Твердий плід бажано покласти на дозрівання на два або три дні.
Протипоказання
Авокадо можна вживати тільки при наявності індивідуальної його непереносимості.
Важливо правильно очистити плід: в кісточці багато токсинів, які виділяються при контакті з повітрям. Розрізавши фрукт, кісточку потрібно швидко прибрати. Зберігати розрізаний авокадо можна виключно в холодильнику, максимум двох днів. Для того щоб м`якоть НЕ почорніла, її збризкують лимонним соком.
Відео з YouTube по темі статті:
