Сон і сновидіння: 9 цікавих фактів
Робота мозку надзвичайно складна і багато в чому ще не вивчена. Це підтверджують і особливості розумових процесів, які проявляються в той час, коли людина спить. Розповімо про деякі з них.
Людина запам`ятовує тільки 10% сновидінь
Кожен з нас стикався з таким явищем: прокинувшись після дуже яскравого і вражаючого сновидіння, хочеться поділитися його вмістом з оточуючими, але швидко приходить розуміння, що майже нічого не запам`яталося (за винятком, можливо, якогось відчуття, настрою або образу).
Вчені встановили, що в перші п`ять хвилин після пробудження з пам`яті зникає половина змісту сновидіння, а в наступні п`ять хвилин - ще 40% інформації. Фізіологічний сенс цього процесу невідомий. Зате про випадки запам`ятовування решти 10% сновидінь знають практично все: саме до них можна віднести образ Франкенштейна, одного разу приснився Мері Шеллі, періодичну таблицю Д.І. Менделєєва і ще цілий ряд широко відомих наукових відкриттів і художніх досягнень.
На утримання сну може впливати обстановка, в якій знаходиться сплячий
Більшість людей добре знайомі і з феноменом злиття реальності і сну. Він проявляється в тих випадках, коли зовнішні фактори як би вбудовуються в тканину сновидіння. У цій ролі можуть виступати звуки, запахи, коливання повітря або зміни його температури, і навіть особливості фізичного стану сплячого. Наприклад, якщо організм потребує поповнення запасів рідини, людина бачить себе уві сні шукають джерело, хто п`є воду і т.д. Аналогічним чином зголоднілий людина бачить уві сні продукти і їсть їх. Цікаво, що при цьому відчуття спраги або голоду пропадає на деякий час, потім повертається і епізод задоволення бажань повторюється з тим же результатом.
Сліпі люди теж бачать сни
Люди, які страждають придбаної сліпотою, бачать такі ж сни, як зрячі. Якщо сліпота вроджена, сновидіння у людини теж є. Вони засновані на інших відчуттях (нюхових, дотикових, слухових), але можуть бути дуже насиченими і емоційними.
Зміст сновидінь залежить від статі і віку
Психічно здорова людина зазвичай бачить сни про себе (щось на зразок фільмів з самим собою в головній ролі). Такі сновидіння спостерігаються у дитини з трирічного віку (найменші себе уві сні не бачать). У дітей дуже часто бувають страшні сновидіння, але років до 7-8 ця особливість, як правило, зникає.
Представники сильної статі бачать сни переважно за участю чоловіків. У жіночих сновидіннях жінки і чоловіки з`являються однаково часто.
Сон, позбавлений сновидінь, погано впливає на психічне здоров`я
Повна відсутність сновидінь є тривожною ознакою. Встановлено, що таким чином проявляються важкі психічні розлади.
Експериментально підтверджено і інший факт: якщо людині протягом двох-трьох діб не вдається переживати фазу швидкого сну, під час якої і з`являються сновидіння, він стає розсіяним, дратівливим, агресивним. При продовженні дослідження у випробовуваних з`являлися галюцинації і інші ознаки розладу психіки. При цьому загальна тривалість нічного сну була цілком достатньою для повноцінного відпочинку. Крім того, вчені помітили, що мозок людей, яким повертали можливість нормально бачити сни, починав надолужувати втрачені враження: випробовувані протягом декількох діб після закінчення експерименту бачили надзвичайно яскраві та змістовні сновидіння, тривалість яких була набагато більше нормальної.
Сни не завжди бувають кольоровими
Існує думка, що кольорові сновидіння свідчать про наявність психічних відхилень. Це не так. Більшість людей бачать в кольорі близько 88% снів. При цьому зміст сновидіння ніяк не пов`язане з його колірним сприйняттям.
Події і люди, яких ми бачимо уві сні, частково нам знайомі
Під час сну мозок продовжує обробляти відчуття і емоції, випробувані в реальності, створюючи химерні поєднання знайомих ситуацій і образів. Тому впевненість в тому, що ми бачимо уві сні незнайомців, ні на чому не базується. Кожна особа, що з`явилося перед людиною в сновидінні, хоча б мигцем було їм побачене наяву.
В житті різні люди часто потрапляють в схожі ситуації. Саме тому вони можуть бачити сни однакового змісту. Найчастіше зустрічаються сновидіння, в яких ми кудись поспішаємо, спізнюємося, їдемо в транспорті, здаємо іспити, кого-то наздоганяємо (або тікаємо).
Зміст сновидінь не можна сприймати буквально
Сновидіння часто дуже точно відтворюють певні ситуації, але сприймати це як прогноз майбутнього або керівництво до дії не можна. Сни не мають ніякого відношення до майбутніх подій. Швидше, вони є складною сумішшю спогадів про вже пригодах, ситуаціях і враження, які вже залишилися в минулому.
Під час сну тіло практично паралізоване
Під час швидкої фази сну спинний мозок отримує сигнали, що змушують його максимально розслаблювати всі м`язи тіла. Існування цього механізму пов`язано не тільки з необхідністю дати організму можливість відпочити. Людина зазвичай бачить себе уві сні в ролі найактивнішого учасника, і рухливість м`язів блокується для того, щоб мінімізувати ризик нанесення самому собі ушкоджень.
Процес функціонування мозку під час сну поки недостатньо вивчений. Можливо, в найближчі роки дослідники отримають інформацію, яка дозволить розшифровувати сни, і навчаться застосовувати її на практиці, наприклад, з метою лікування психічних розладів.
Відео з YouTube по темі статті:
