Сприйняття і запам`ятовування мови в період сну - самонавіювання і його вплив на організм
СПРИЙНЯТТЯ І ЗАПАМ`ЯТОВУВАННЯ МОВИ
В ПЕРІОД ПРИРОДНОГО СНА
ЗА ДОПОМОГОЮ САМОНАВІЮВАННЯ
Вивчення сприйняття і запам`ятовування мови в період природного сну є одним з актуальних питань цілого ряду досліджень, присвячених пошуку способів збільшення добової активної діяльності людини і пов`язаних, зокрема, з необхідністю засвоїти більшу кількість інформації. Активна наукова розробка цієї теми розпочато в 40-х роках XX століття і пов`язана в першу чергу з дослідженнями, проведеними А. М. Свядоща (351). В даний час в СРСР зазначеною проблемою активно займається група наукових колективів (52, 139, 404, 263 і ін.). Хоча можливість сприйняття і запам`ятовування промові під час природного сну і не викликає сумніву, є окремі дослідження, що не підтверджують існуючу точку зору на можливість навчання уві сні (439 і ін.).
Останнім часом у зв`язку з розширенням шляхів психотерапевтичного впливу з`явилися і спеціальні роботи, присвячені ніктосуггестіі - навіюванню під час нічного сну (359, 388). Зокрема, А. М. Свядощ (359) вважає, що завдання гіпнопедії і ніктосуггестіі різні, так як при лікуванні навіюванням під час сну вміння відтворити сприйняте не потрібно, а досвід гипнотерапии показує, що навіювання діє навіть більш сильно тоді, коли після пробудження настає амнезія викликаного.
Будь-яких повідомлень про можливість сприймати і запам`ятовувати за допомогою самонавіювання мова під час природного сну в літературі ми не виявили.
Відповідні дослідження і були проведені нами в 1960 р Деякі дані згодом опубліковані нами (336, 360), а також повідомлені А. М. Свядоща в 1962 г. (354).
Характеристика складу випробовуваних і методики роботи. У дослідах брало участь 5 здорових випробовуваних (I чоловік і 4 жінки) у віці 20-28 років, з них 4 студента і службовець. Тривалість занять самонавіюванням у 4 - 3-4 місяці і у одного -I рік. Раніше ніхто з них в аналогічних дослідженнях не брав участі і не відзначав у себе випадків спонтанного сприйняття мови в період природного сну або здатності прокидатися в заданий час.
На початку дослідження ставилися контрольні досліди для угашения реакції на незнайому обстановку і тривалий виявлення здатності до сприйняття і запам`ятовування мови в період сну без спеціальної підготовки. Вони включали наступні серії експериментів: 1. Піддослідним в період природного нічного сну (бет попередньої підготовки) читався імпровізований розповідь або уривок тексту і на ранок їх просили розповісти неї, що вони відчували вночі. Зазвичай випробувані не пам`ятали, що нм читалося вночі, якщо і прокидалися (особливо в перших дослідженнях) від звуку голосу експериментатора, то вранці повідомляли лише про заспіваємо пробудженні. 2. Випробовуваних будили вночі, читали нм текст і просили його запам`ятати і розповісти вранці. У цей період вони усвідомлювали, що беруть участь в експерименті, розуміли, що читалося, нерідко обіцяли розповісти вранці все прочитане. Hayтpo майже нічого не могли пригадати з прочитаного, а іноді не пам`ятали і сам факт пробудження вночі. Випробовувані засипали з вечора. Через 1,5-2 години після того, як вони заснули, на відстані 1,5-2 м від головах сплячого читався неголосно певний текст протягом 5-10 хвилин рівним голосом з легкими інтонаційними коливаннями, іноді з попередніми рахунком до 10. Вранці , відразу після пробудження, кожного з досліджуваних запитували про нічні переживання. Потім проводилися основні дослідження. Піддослідним повідомлялося про мету експерименту і пропонувалося перед сном, лежачи в ліжку, викликати у себе стан спокою і м`язового розслаблення, після чого переконати себе, що все, що нм читатимуть вночі, почують, не прокидаючись, запам`ятають і зможуть розповісти вранці. Зазвичай використовувалися самонавіювання: «Я буду спати і все чути не прокидаючись. Все почую, все почую не прокидаючись. Все почуте запам`ятаю і зможу розповісти вранці ... »Через 2-3 години після засипання їм читалося 2-3 розповіді з проміжками 30 хв. - 1 година. Вранці проводився детальне опитування про нічні переживання.
Читається текст за складністю був нами розділений на 3 групи: складний, що включає математичні розрахунки і цифрові дані-простий, що включає зазвичай невеликі розповіді з конкретним образним содержаніем- середній - змішаний. Для зручності аналізу текст був також розчленований на частини. Досліди ставилися неодноразово, і порядок читання змінювався.
З 5 випробуваними проведено 25 основних досліджень.
Результати досліджень. Ніхто з випробовуваних не міг без спеціальної самонавіювання підготовки сприйняти і запам`ятати мова під час сну. Троє випробовуваних змогли «з місця» за допомогою попередньо проведеного спрямованого самонавіювання сприйняти і запам`ятати прочитаний ним вночі текст. В одному випадку це можливо було виробити лише після триразової підготовки. Зазначена здатність була більш вираженою у тих, хто зміг надати більше спрямоване довільне вплив на психофізіологічні процеси організму, т. Е. Був краще підготовлений в самонавіюванні взагалі. Репродукція була високою і становила понад 70% прочитаного тексту. Нерідко відзначалися явища ремінісценції. Так, наприклад, якщо вночі читалося 2 розповіді, а при ранковому опитуванні випробуваний пам`ятав лише 1, то через 4-6 годин, а іноді і добу він міг передати зміст і другого розповіді. Дізнатися ж про цей текст він ні у кого, крім експериментатора, не міг.
Самопочуття випробовуваних на ранок було хорошим, вони відчували себе такими, що відпочили, скарг не було.
Аналіз отриманих даних дозволив встановити, що краще засвоювався матеріал, прочитаний між другим-четвертим годиною після засипання. У разі конкретно-образного змісту тексту, що читається він трансформувався в образні яскраві зорові переживання, при цьому випробовувані були активними учасниками подій або пасивними спостерігачами в період своїх сновидінь, що залежало від змісту тексту. Абстрагуватися тема сприймалася часто без супутніх запам`ятовуються сновидінь. В основному експерименті досліджувані хоча і знали, що їм будуть щось читати вночі, але сам процес сприйняття мови під час сну не пам`ятали.
У 3 випробовуваних сприйнятий за допомогою самонавіювання текст трансформувався в яскраві відповідні сновидіння.
Випробувана 3 .. 21 рік, студентка медінституту, самонавіюванням займається 3 місяці, навчилася змінювати температуру шкіри, викликати каталептичний міст. Під час експерименту від 16 / V 1960 р перед сном переконала себе, що буде вночі чути, не прокидаючись, то, що їй прочитають, все запам`ятає і зможе розповісти вранці. Вночі їй був прочитаний розповідь про перебування на морському пляжі. На ранок 3. повідомила, що відчуває таке відчуття, ніби вночі була на пляжі. Наводимо короткий зміст її розповіді: «Був спекотний сонячний день на пляжі. Небо безхмарне. На пляжі все були засмаглі, тільки зрідка миготіли білі цятки незагорілих відпочиваючих ... Дуже ясно бачила ці білі особи ... Потім вирішила скупатися і почала входити в воду, ясно відчуваючи прохолоду води. Стало дуже приємно, свіжо. Все навколишнє мене було яскравим, барвистим ... Таке відчуття, що відпочивала вночі на пляжі ».
Особливу увагу в період проведених досліджень приділялася формулами самонавіювання. Вони повинні були обов`язково містити конкретну вказівку, що прочитаним в період сну текст почуєте, запам`ятається без пробудження і зможе бути розказаний вранці. Одна випробувана, наприклад, повідомила, що в період самонавіювання, проведеного на ніч, вона встигла викликати тільки стан спокою і м`язового розслаблення і заснула. Провести спрямоване самонавіювання про необхідність сприйняти і запам`ятати те, що почує під час сну, не встигла і що-небудь повідомити вранці про оповідання, прочитане їй вночі, не могла.
Катамнестические дані відзначили, що сприйнятий за допомогою самонавіювання в період природного сну текст надовго зберігається в пам`яті. В одному випадку випробуваний через 8 років після досвіду пам`ятав зміст того, що йому читалося під час сну, і не міг навіть коротко відтворити зміст жодного з розповідей, прочитаних в той же період при стані.
висновок
Проведені дослідження показали можливість за допомогою самонавіювання сприймати і запам`ятовувати мова під час природного сну. При цьому випробовувані зазвичай викликали у себе стан спокою і релаксації і потім вже проводили цілеспрямовані самонавіювання. У разі навіювання собі одного тільки стану спокою і релаксації прочитаний вночі текст не сприймався.
Отримані дані, відкриваючи ще одну сторону можливого впливу на організм людини самонавіюванням, показують і певні шляхи його спрямованого застосування в прикладних цілях.
