9 Ознак нестачі йоду в організмі

Йод - один з тридцяти найбільш важливих мікроелементів в нашому організмі. Основна роль йоду полягає в синтезі тиреоїдних гормонів щитовидної залози - речовин, що відповідають за більшість обмінних процесів організму. Відомо, що тиреоїдні гормони складаються з йоду більш ніж на 65%. Нестача йоду призводить до зниження вироблення гормонів і, як наслідок, розвитку гіпотиреозу. Тривале стан дефіциту може стати джерелом проблем серцево-судинної, кісткової, травної систем, ожиріння, неврологічних порушень, а також відставання у фізичному і розумовому розвитку.

За статистичними даними, більше 35% росіян страждають від йододефіциту тій чи іншій мірі, а в північних регіонах цей показник досягає 80%. Незважаючи на поширеність, захворювання часто виявляється із запізненням, оскільки викликані браком йоду зміни часто плутають з перевтомою, іншими хворобами, вагітністю. Виразність симптомів йодної недостатності залежить від багатьох факторів, однак виявити його основні ознаки можна вже при помірному йододефіцит. Поговоримо про них трохи нижче.

1. Хронічна втома

Млявість, сонливість, занепад сил - перше, на що звертають увагу люди при зниженні концентрації гормонів щитовидної залози, одне із завдань яких - забезпечувати організм енергією. Особливість в тому, що ці ознаки можуть виникнути без будь-яких передумов, і не проходять після відпочинку. Хронічна втома спостерігається в 99% випадків йододефіциту і часто супроводжується м`язової втомою без причин. Стан є першим тривожним дзвінком, що спонукає звернутися до лікаря і здати аналіз на рівень тиреотропного гормонів в крові.

2. Слабкість імунітету

Слабкість імунної системи проявляється у вигляді частих і рецидивуючих простудних, вірусних, паразитарних, грибкових хвороб, повільного загоєння ран. Застосування загальних заходів зміцнення організму (налагодження режиму дня, загартовування, прийом імуномодуляторів) в цьому випадку, як правило, допомагає погано. Позбутися від імунодефіциту в цьому випадку можна тільки усуненням його першопричини - прийомом засобів, що містять йод (Йодомарин, йодид калію та ін.) Або тіреодіних препаратів.

3. Набряки

Набряки - симптом йододефіциту, який можна помітити неозброєним оком. Найбільш часта локалізація набряків при цьому стані - під очима, також можуть спостерігатися набряки ніг, рук. Вживання сечогінних засобів для усунення набряків в цьому випадку не тільки марно, але й небезпечно, так як з організму вимиваються корисні речовини, в тому числі мікроелементи, і порушується водно-сольовий баланс.

4. Порушення менструального циклу

Нестабільний менструальний цикл є симптомом йододефіциту початковій стадії, оскільки нестача йоду має прямий вплив на роботу гормональної системи. Стан йододефіциту у жінок може бути чревате безпліддям і передчасним настанням клімаксу. Не менш небезпечний брак йоду і при вагітності: відсутність життєво необхідного елементу може згубно позначитися на внутрішньоутробному розвитку плода і привести до мимовільного аборту, мертвонародження, вроджених патологій.

5. Анемія

У зв`язку зі зниженням метаболічної активності йододефіциту часто супроводжує залізодефіцитна анемія - хвороба, пов`язана з недостатністю заліза в крові. В цьому випадку анемія зазвичай носить не виражений характер і, як правило, проявляється вже в зрілої стадії гіпотиреозу. Основними симптомами залізодефіцитної анемії є шум у вухах, запаморочення, слабкість, блідість шкіри.

6. Надмірна вага

Неконтрольоване збільшення маси тіла - один із симптомів серйозної нестачі йоду в організмі. Надмірна вага в цьому випадку обумовлений більшою мірою не наявністю жирової маси, а набряком, викликаним порушенням обміну речовин. Сполучна тканина стає більш сприйнятлива до рідини, і крім зайвої ваги, йододефіцит проявляється потовщенням шкіри, одутлість обличчя, кінцівок, опухлим мовою і губами. Через великого набряку у важкій стадії гіпотиреозу можуть виникнути зниження слуху, труднощі з носовим диханням, захриплість.

7. Гіпотонія

Порушення роботи серцево-судинної системи - ознака розвиненого на тлі йододефіциту гіпотиреозу, причому значною мірою. В результаті порушення кровообігу у людей на гіпотиреоз може виникнути ускладнення у вигляді гіпотонії - зниження артеріального тиску. Цей стан часто характеризується слабкістю відразу після пробудження, запамороченням, головним болем, задишкою, прискореним серцебиттям, пітливістю і стомлюваністю. Важливо пам`ятати, що гіпотонія часто є супутнім станом і інших ендокринних захворювань, а також може стати результатом стресу, безконтрольного прийому лікарських препаратів, малорухливого способу життя, не маючи нічого спільного з дефіцитом йоду.

8. Зниження інтелекту

Проблеми в роботі головного мозку, які проявляються у вигляді зниження уваги, погіршення пам`яті, слабкою здатністю до інтелектуальної діяльності також можуть сигналізувати про нестачу йоду в організмі. В результаті зниженого метаболізму клітин головного мозку людина поступово втрачає здатність запам`ятовувати дати, події, особи, можливість вирішувати складні завдання, займатися творчістю. Якщо не усунути йододефіцит на цій стадії, стан може перейти в наступну стадію - глибоку депресію.

9. Поганий настрій і депресія

Які не пройшли безслідно порушення в роботі головного мозку служать відправною точкою для розвитку психологічних проблем. У людини відбувається погіршення емоційного фону, з`являються апатія, пасивність, пригніченість, негативний погляд на події, які в 5-12% випадків переходять в важку депресію. Відмітною ознакою цього стану при йододефіциті є безвольність, відсутність будь-якого бажання поліпшити свій стан, про що повинні знати близькі хворого, допомагаючи йому, спонукаючи звернутися за допомогою і лікуванням.

Важливо пам`ятати, що попередити йододефіцит завжди простіше, ніж його лікувати. Середня добова норма йоду для дорослої людини - 120-150 мкг. Її можна отримати переважно з морської риби, водоростей, риб`ячого жиру, йодованої солі, м`яса, фруктів і молочних продуктів.

Відео з YouTube по темі статті: