Причини здуття живота перед місячними

Безсумнівно, кожна жінка знає що таке місячні і пристосовується до змін організму в цей період - самостійно. Звичайно ж, будь-який організм -індівідуален і реакція на «червоні дні календаря» може бути абсолютно різною. У кого-то починаються різкі головні болі, слабкість, біль внизу живота, здуття, а у кого-то немає вагомих змін взагалі. З кожним перерахованим вище симптомом, жінка знає як боротися і який препарат краще прийняти. Але є і проблема, яка об`єднує всіх дівчат - здуття живота перед місячними.

Відео: Здуття живота .Восемь причин. (Частина 1)

Найпоширеніші причини здуття живота перед місячними

Коли настає період місячних - живіт трохи збільшується в розмірах, як ознака змін в організмі. На перший погляд це не помітно, але заподіює дискомфорт. Отже, причин здуття живота перед місячними багато - це може бути і неправильне харчування, навантаження, а також сигнали організму про те, що жіночий цикл йде не зовсім правильно.

Неправильне харчування - найпоширеніша причина здуття. Як правило, організм перед місячними стає дуже чутливим і по-своєму починає реагувати на продукти харчування. Бобові, капуста, солодке і борошняне - можуть утворити гази в животі, ніж та провокують здуття. У звичайні дні, організм з цими продуктами справляється просто, а ось перед місячними, щоб уникнути здуття, від цих продуктів варто утриматися.

Ще одна причина, про яку багато жінок не замислюються - затримання води в організмі. Перш за все, це ознака повільного водного обміну в організмі перед місячними. Справа в тому, що під час місячних, в органах малого таза накопичується кров. Щоб уникнути цього дискомфорту потрібно не обмежувати себе у воді, таким чином кров буде швидше оновлюватися і менструація пройде безболісно.

Відео: Здуття живота. Причини і особливості здуття, лікування здуття кишечника

Насправді, назвати конкретні причини здуття перед місячними, не під силу навіть досвідченому фахівцеві, тому що специфіка кожного організму індивідуальна і причин може бути дуже багато. Перш за все, перед і в період місячних, всі хвороби в організмі загострюються, що теж може бути причиною здуття. наприклад, запор, дисбактеріоз, захворювання печінки, внутрішніх жіночих статевих органів або ж, реабілітаційний період після хвороби. У будь-якому випадку з прийняттям препаратів потрібно бути обережним і порадитися з лікарем.

Як уникнути здуття під час місячних?

Є кілька жіночих хитрощів, які допоможуть позбутися від дискомфорту під час менструації, це:

Відео: Причини здуття живота

• Обмеження раціону харчування від - солоного, солодкого, мучного, жирного, гострого. Також, ненадовго варто відмовитися від бобових, сирих овочів, кави, газованих напоїв. Наслідками може бути не тільки здуття, але і переповнений шлунок і кишечник.
• Відмовитися від будь-яких фізичних навантажень. За 1 день перед місячними про спортивні тренуваннях варто забути.
• І ще, не забувайте, з будь-якими ускладненнями організм може впорається, якщо живити його позитивними емоціями, гарним настроєм і забути, що таке нервозність, запальність і злість.