Безсоння

Хто не стикався з безсонням, не зрозуміє всю складність ситуації. Якщо це не поодинокий випадок, зі зверненням до лікарям не потрібно затягувати.

Відео: БЕЗСОННЯ. ЯК ЛЕЧИТЬСЯ ВІД БЕЗСОННЯ (Причини і лікування. Поради невролога)

Види і причини безсоння

Безсоння (інша назва «инсомния») - дисбаланс режиму сну. Людина не може спати тривалий період часу. Страждати нею можуть люди будь-якої статі і віку, але більша кількість хворих - жінки. Це пов`язано з надмірною емоційністю слабкої статі, ПМС, гормональними змінами в період виношування плоду, клімаксом. Чоловіки найчастіше не можуть спати при аденомі простати.

Відео: Віра Брежнєва - Безсоння

За ступенем тривалості безсоння буває скороминущої - максимум тижня, короткочасною - від 1 тижня до місяця, хронічної - понад місяць.

За умовами возникновения виділяють два види инсомнии - первинну і вторинну.

Відео: Ella - Безсоння | Прем`єра лірик-відео

Первинна инсомния настає через стрес, що триває від 1 місяця. Іншою причиною прийнято вважати часті зміни режиму сну. Після усунення цих чинників инсомния може залишитися, тому що для організму недосип став нормою.

Другий вид порушення сну більш поширений. Причини виникнення:

• Наслідки будь-якого захворювання - психічного, соматичного;
• Як побічна дія прийому ліків;
• Слабкість до напоїв з вмістом таніну, кофеїну, є психостимуляторами;
• Вживання алкоголю, психотропних речовин;
• депресії;
• Зміна звичної обстановки;
• Вікові фізіологічні зміни;
• Зайві розумові навантаження;
• Стан крайньої перезбудження;
• Фізичні болю.

Вторинна безсоння зазвичай проходить без терапії. Головне усунути її причину. Якщо лікувати безсоння неясної етіології, результату не буде. Варто ретельно обстежитися у лікаря сомнолога, терапевта, психотерапевта, невропатолога і дотримуватися всіх умов лікування.

Медикаментозне лікування безсоння

Якщо ваше порушення сну - наслідок захворювання, то і терапія медикаментами повинна бути відносно нього.
В інших випадках призначають снодійне, антидепресанти. Вони можуть бути придбані за рецептом і без нього.
Без рецепта можна придбати «Сонні» таблетки, Корватаблет або краплі Седанол, Фіто Ново-Сивий, Ново-Пасит - ці ліки зроблені на основі рослинних трав. Ефект у них - седативний. Також сюди можна віднести Мелатонін - синтетичний аналог гормону епіфіза.

Сильніші препарати, створені шляхом синтезу хімічних речовин, виписуються строго за рецептом і у виняткових випадках. Вони можуть викликати звикання і давати серіезние побічні ефекти. Серед них:

• Бензодіазепіни - транквілізатори - Темазепам, Лорметазепам, амітриптилін, сонопакс;
• З-препарати - Золпідем (Санвал), Індіплон, Есзопіклон, Залеплон, тріттіко та інші.

Народні засоби і нетрадиційні методи в боротьбі з безсонням

Народні засоби завжди в пошані, тому що вони натуральні, не викликають звикання, практично не мають побічних ефектів, допомагають лікувати супутні захворювання. Рецептів безліч, компоненти все доступні. Наведемо кілька прикладів.

• 1. Суміш з перекручених лимонів (1 ст.), Меду (2 ст.), Рубаних волоських горіхів (2 ст. Ложки) з`їдати по 1 ст. ложці на ніч.
• 2. Ложка меду + 1 склянку теплої води. Випивається перед сном.

Якщо у вас алергія на мед, то ці рецепти не для вас. Спробуйте відвари з трав.

• 1. Коріння валеріани + шишки хмелю + перцева м`ята + трехлистная вахта (по 20 г) змішати. У склянку насипати 1 ст. ложку цієї суміші і залити склянкою окропу, дати настоятися близько години. Приймати по 0,5 склянки 3 рази на день.
• 2. 5 г сухої трави іван-чаю залити 250 мл окропу, варити 10 хвилин, дати настоятися 1-1,5 ч. Приймати по чарці перед їжею.
• 3. Сирий овес 1 ст. ложку (не промивати) заливають 0,5 л холодної води і ставлять на вогонь. Варять, поки не загусне, як кисіль. Готовий відвар проціджують і п`ють протягом усього дня.

До нетрадиційних методів можна віднести:

• Ароматерапію - інгаляції, аромалампи, прийняття ванни з ефірними маслами;
• Дихальну гімнастику;
• медитацію;
• йогу;
• масаж стоп, голови із застосуванням масла виноградних кісточок;
• Читання молитов від безсоння;
• Змови від инсомнии.

Що стосується вторинної безсоння методи нетрадиційної медицини бувають дуже дієві. Спробуйте їх, перш ніж зважитися на прийом «важких» медикаментів. Але спочатку проконсультуйтеся з лікарем!

Гіпноз як метод боротьби з порушеннями сну

Гіпноз відновлює ваші звичайні звички. Один з безпечних способів повернення повноцінного сну, але може знадобитися проведення декількох сеансів. Увійшовши в ваша підсвідомість, гипнолог отримує управління функціями вашого мозку і може дати установку на здоровий сон.