Хропіння

Відео: Олена Малишева. Як позбавитися від хропіння?

Хропінням називається специфічний процес, який супроводжує дихання людини під час сну і характеризується виразним деренчливим, низькочастотних звуком і вібрацією. Дане явище знайоме кожній людині споконвіку і в більшості випадків носить періодичний природний характер. Однак в медицині є таке поняття, як «ронхопатія», по суті, той же хропіння, але описаний з точки зору різновидів, етіології і лікування.

Багато людей звикли жартувати з приводу хропе родича або товариша, але насправді цей процес може привести до серйозних фізіологічних і психічних наслідків, а також до летального результату. Щоб відповісти на питання «як позбутися хропіння?», Необхідно розібратися в особливостях цього явища.

причини хропіння

Хропіння виникає в процесі проходження потоку повітря через дихальні шляхи, звужені в силу тих чи інших причин. У цей час ділянки глотки стикаються, що і створює вібрацію і деренчання. Причинами хропіння можуть стати викривлені носові перегородки, зайву вагу, збільшені мигдалини. В такому випадку часто вдаються до хірургічного втручання, що дозволяє дещо скоригувати фізіологічні особливості людини.

Причини хропіння можуть носити вроджений характер, тобто порушення дихання провокують вузькі носові ходи, порушення прикусу, подовжений піднебінний язичок. Всі ці ознаки можна виявити ще в ранньому віці. Нерідко проблему провокують такі чинники, як зниження функції щитовидної залози, хронічна втома, недосипання, вживання алкоголю або снодійних препаратів, а також куріння. З віком м`язи глотки втрачають тонус, що може стати причиною хропіння в тому числі.

небезпеки хропіння

При виникненні хропіння під час застуди або після одиничного перевищення норми спожитого алкоголю можна не переживати. Після повноцінного відпочинку і необхідного лікування основного захворювання дихання швидко відновиться. Але якщо це явище повторюється часто і в силу невідомих причин, тоді слід звернутися за медичною допомогою, тому що хропіння порушує, перш за все, повноцінний сон. Людина відчуває себе цілий день втомленим і «розбитим», не може сконцентруватися. Помітно знижується працездатність, в сім`ї починаються конфлікти, оскільки проблема поширюється і на інших членів сім`ї, які позбавлені нормального відпочинку через гучного звуку.

Відео: Євген Грін - Як позбавитися від хропіння за 2 тижні!

Багатьох людей починає цікавити тема «як позбутися хропіння» лише тоді, коли ситуація стає критичною, або вони дізнаються про більш серйозні наслідки, ніж недосипання і сварки з близькими. Йдеться про апное - Затримки дихання під час сну, що є результатом ускладненого хропіння. Зупинки природного дихального процесам можуть мати різну періодичність за ніч, але при високій частоті людина страждає від нестачі кисню в крові. Помічено, що затримки дихання під час сну часто стають причинами інфаркту та інсульту. Нерідкі випадки і раптової смерті уві сні, тому потрібно своєчасне лікування хропіння.

діагностика хропіння

При появі пригнічувала хропіння рекомендується звернутися до ЛОР-лікаря, який, перш за все, з`ясує анатомічні особливості дихальної системи пацієнта. Також є сенс відвідати ендокринолога і терапевта.

Для того, щоб точно визначити наявність зупинок дихання під час сну як ускладнення хропіння, вдаються до спеціального сучасного дослідження - полісомнографії. На шкірі пацієнта закріплюють датчики, під`єднані до різних приладів, які, в свою чергу, фіксують ЕКГ, «хвилі» мозку, дихальні рух і інші параметри людського організму під час сну. Під контролем фахівця цілу ніч проводиться спостереження за пацієнтом, після чого підбираються адекватні засоби від хропіння.

Якщо потрібна операція для корекції дихальних шляхів, дане дослідження також необхідно для повноцінного моніторингу стану хворого.

Як позбавитися від хропіння

Перше, з чого починають лікування хропіння, це зміна положення тіла під час сну - на боці. У такій позиції стінки глотки менш стикаються, що кілька покращує сон. Також лікарі рекомендують придбати спеціальну ортопедичну подушку, яка фіксує голову паралельно тілу. Слід відразу ж відмовитися від спальних приладдя, які створюють вигин в шийному відділі.

Подальше лікування хропіння прямо залежить від його причини. Близько половини людей, які страждають такими порушеннями, мають проблеми з носовим диханням. Отже, для усунення хропіння необхідно провести відновлення дихальної функції.

Для поліпшення сну рекомендують очищати ніс за допомогою спреїв і промивань, але такі засоби від хропіння не завжди ефективні. Радикальне лікування полягає в операціях з виправлення носової перегородки, видалення носових поліпів і піднебінних мигдалин.

Якщо ж людина володіє нормальною структурою дихальних органів, тоді складається список заходів по зниженню зайвої ваги, призначається прийом лікарських препаратів або фізіотерапевтичне лікування.

Також допомагають спеціальні ротові пристосування. Ці кошти від хропіння збільшують просвіт глотки за допомогою фіксації нижньої щелепи або висунення її трохи вперед. На жаль, до таких приладів може звикнути не кожна людина, але ефективність їх використання досить висока.

Іноді вдаються до носових смужках-розширювачі, які роблять крила носа трохи ширше і звільняють додатковий простір для 30% повітря.

При зупинках дихання при хропіння потрібно застосування апаратів СІПАП-терапії, що представляють собою герметичні носові маски, з`єднані з невеликим компресором. Таким чином, під час сну людина постійно забезпечений повітрям, що проходить через гнучку трубку під тиском. В результаті використання цього приладу дихальні шляхи не замикаються, і надходження життєво важливого повітря не блокується.