Сомнолог

Сомнолог - фахівець, який займається профілактикою і лікуванням розладів сну.

Відео: Сомнолог: як навчитися висипатися

Сомнологія - розділ медицини і нейробіології, що вивчає сон і його порушення, а також те, яким чином ці порушення впливають на здоров`я. Таким чином, лікар сомнолог розробляє відповідні методи лікування захворювань сну.

До компетенції сомнологи входять не тільки порушення сну, але і вивчення хвороб, які розвиваються уві сні. Відомо, що такі стани, як інфаркт, інсульт, напади астми уві сні протікають особливо важко.

Існує безліч порушень сну - від безсоння до нарколепсії, коли людина без видимих на те причин абсолютно несподівано засинає.

Лікар сомнолог займається також проблемами нічного хропіння і зупинкою дихання уві сні.

Коли пацієнт приходить на прийом до сомнологи, лікар намагається з`ясувати природу порушення, звідки стався збій в організмі. Таким чином, для постановки правильного діагнозу, сомнолог повинен з`ясувати, чи немає у пацієнта проблем на роботі і в особистому житті, якими захворюваннями він страждає, і який спосіб життя веде.

Відео: Лікар-сомнолог. Розлади сну - Клініка Фадєєва

Так, наприклад, безсоння може виникати в результаті найрізноманітніших причин, починаючи від психологічних і закінчуючи гормональними захворюваннями (цукровий діабет та ін.). Часто причинами безсоння стають проблеми в роботі мозку, невроз і ін.

При необхідності, сомнолог може направити пацієнта на обстеження до інших фахівців - психотерапевта, ендокринолога, лор-лікаря і т.д.

Відео: Кардіолог, сомнолог Андрій Дмитрович Таран про порушення сну

Для людини дуже важливий повноцінний здоровий сон, так як він дає необхідний відпочинок для нервової системи, коли клітини мозку відновлюють енергію. Також уві сні прискорюється процес ділення клітин організму, і виробляються важливі речовини, необхідні для повноцінної роботи всіх органів. Людський мозок влаштований таким чином, що навіть вночі, під час сну, він повністю не вимикається, а продовжує засвоювати отриману за день інформацію і переробляти її. Трапляється, що уві сні приходить рішення певної проблеми або завдання, так зване, творче осяяння.

Прийом сомнолог здійснює в спеціалізованих клініках, сомнологічних центрах і наукових лабораторіях.

Крім загальних медичних знань лікар сомнолог повинен досконально знати природу сну і його порушень, володіти різними методиками дослідження і вміти працювати на медичному обладнанні.

Які захворювання лікує лікар сомнолог?

До компетенції сомнолога входить лікування таких захворювань:

• Різні порушення сну: лунатизм, Парасомнии, скреготіння зубами уві сні, нетримання сечі;
• Безсоння: причини і симптоми;
• Порушення сну в результаті зловживання алкоголем або лікарськими препаратами;
• Ожиріння і сон;
• Розмови уві сні;
• хропіння;
• Наслідки надмірного сну;
• Кошмари уві сні;
• Нарколепсія;
• Періодичні порушення руху кінцівок;
• Напади апное;
• Сон і синдром втомлених ніг;
• Порушення фази сну зі швидким рухом очей;
• Сонний параліч;
• Нічні страхи.

Коли слід звернутися за консультацією до сомнологи?

При прояві таких симптомів необхідно звернутися за консультацією до сомнологи:

Відео: Сон - Ковальзон Володимир

• Підвищена сонливість протягом дня;
• Зупинки дихання уві сні;
• Нічні кошмари, ходіння уві сні, скрегіт зубами;
• Тривалий прийом снодійних препаратів;
• Нічне хропіння, особливо в поєднанні з цукровим діабетом, підвищеним артеріальним тиском і захворюваннями легенів;
• Проблеми зі сном при змінній роботі або перельотах через часові пояси;
• Незадоволення якістю сну (часті або ранні пробудження, тривале засинання);
• Ішемія серця, гіпертонія, що відбуваються тільки в нічний час;
• Напади епілепсії, незвичайна поведінка уві сні;
• Неприємні відчуття під час сну (мурашки по ногах і руках), що викликають непереборне бажання рухати кінцівками і стихають при русі;
• Виникнення несподіваної слабкості в м`язах тіла, які можуть закінчитися падінням.

Які види діагностик проводить сомнолог?

Для постановки правильного діагнозу на прийомі сомнолог може попросити пацієнта пройти наступні діагностики:

• Полісомнографія - дослідження, коли перед сном на пацієнта надягають спеціальні датчики, які протягом всієї ночі реєструють функції організму;
• Електрокардіограма (ЕКГ);
• Електроенцефалограма (ЕЕГ) - фіксування електричної активності мозку;
• Динамічна пульсоксиметр - дослідження рівня кисню в крові без здачі аналізу крові;
• Електроміограма (ЕМГ) - фіксування напруження м`язів;
• Електроокулограмми (ЕОГ) - запис рухів очей.

Тільки після з`ясування точного діагнозу і причин захворювання сомнолог призначає відповідне лікування.

Поради сомнолога

Якщо у вас є проблеми зі сном, порадьтеся з сомнолог. Також дотримуйтесь наступних правил:

• Лягайте спати і піднімайтеся в один і той же час, навіть у вихідні дні;
• У ліжко намагайтеся лягати тільки при появі сонливості;
• Якщо ви не можете заснути протягом якогось періоду часу, встаньте з ліжка і займіться яким-небудь відволікаючим заняттям. Повертайтеся в ліжко тільки тоді, коли знову захочете спати;
• Уникайте денного сну. Якщо ви звикли спати вдень, намагайтеся лягати не пізніше 15.00 і спіть не довше однієї години;
• Придумайте для себе розслабляючий ритуал, що передує сну. Наприклад, читання книги або розслаблююча ванна;
• Займайтеся спортом. Вранці робіть розминку або робіть тривалі прогулянки на свіжому повітрі;
• Не переїдайте перед сном, але, якщо ви не можете заснути на голодний шлунок, легка вечеря вам не завадить;
• Не пийте кави за шість годин до сну;
• Чи не поєднуйте прийом алкоголю зі снодійними препаратами та іншими ліками;
• Не зловживайте снодійними препаратами, вони викликають звикання.

Якщо вищеописані методи вам не допомогли, слід звернутися за консультацією до сомнологи.