Як побороти невпевненість в собі?

Нерідко одна єдина невдача здатна сформувати в нас стійку впевненість в тому, що ми не в змозі вирішити жодного питання. З таким настроєм будь-яку справу, природно, приречене на провал. Щоб змінити ситуацію, слід, незважаючи на минулі невдачі, чітко окреслити нову установку, а саме сказати собі «Я не тільки впораюся з цим завданням, я зроблю це найкращим чином!»

Почуття тривоги притаманне людині і попереджає його про небезпеку. Але крайність полягає в тому, що мозок малює небезпека, там, де її немає. Людина, піддався надмірного почуття тривоги, відтворює в своїй уяві найпохмуріші сценарії розвитку подій. Це паралізує його бажання діяти. Виправити ситуацію допоможе зосередженість на кроках, здатних поліпшити якість життя.

У нас є здатність аналізувати свої вчинки. Але її не варто використовувати для того, щоб нескінченно копатися в минулому і журитися про вчинені помилки. Сприймайте їх як частину безцінного досвіду, який тепер можна застосовувати виключно на благо. Оскільки мудрість приходить з роками, ніхто не застрахований від промахів і неправильних дій, і ви не виняток.

Часто людина настільки завантажений різними обов`язками, що у нього не залишається часу на себе особисто. Приділіть час тому, щоб залишитися наодинці зі своїми думками. Постарайтеся відзначити, якими хорошими якостями ви володієте як особистість. Ви унікальні і другої такої людини немає. Відвідайте цікаву виставку, подивіться захоплюючий фільм або прочитайте книгу, яку давно мріяли прочитати.

Не дозволяйте своїй невпевненості позбавляти вас радощів життя. Якщо у вас немає звички балувати себе модними речами або походом в ресторан, зробіть виняток і зробите такий вчинок. Ви гідні свята! Альтернативою гарному одязі і смачної їжі може стати візит до масажиста, похід в косметичний салон, поїздка за місто або до моря. Словом, ви вільні вибрати все, що побажаєте, якщо цього вам дійсно хочеться.

Вам ніколи зупинитися і подивитися на себе з боку? Терміново виправляйте ситуацію! Кожен день протягом десяти хвилин концентруйтеся на привабливих рисах своєї зовнішності і міркуйте над одним з позитивних якостей вашого характеру. На наступний день повторіть процес, тільки знайдіть вже інша якість, за яке ви готові похвалити себе. Вишукуючи в собі позитивне, ви навчитеся мислити позитивно!

Чи зустрічали ви людей, які говорять відверту нісенітницю, але з таким впевненим виглядом, що знаючи правду, ви починаєте сумніватися? Непогано було б і вам розвинути таку віру в себе. Ваша мудрість і досвід не принесуть користі, якщо ви не станете впевнено застосовувати їх у життя. Не бійтеся довіряти самому собі. У вас є сили і знання, щоб впоратися з будь-якою ситуацією. Повірте в себе, і в вас повірять інші!

Однією з ознак невпевненості в собі є схильність шукати винних у власних невдачах. Підсвідомо людина перекладає вину на інших, боячись зізнатися собі у власній слабкості і некомпетентності. Не визнаючи проблему від неї не позбутися. Скажіть собі, що ніхто не винен в тому, що у вас такий характер або життєві обставини. Перестаньте жаліти себе і почніть працювати над вирішенням проблем.

Зрештою людина не може бути асом у всьому. Є області, в яких він дійсно мало розбирається і потребує допомоги і керівництві. Знайдіть свою нішу, в якій вам немає рівних. Це може бути, будь-яке вміння або здатність. Застосовуйте її, і ваше майстерність допоможе вам підвищити самооцінку і знайти упевненість в собі!