Корисні звички для чоловіків

Не маючи великої кількості вільного часу, який можна було б витратити на похід в тренажерний зал або віддалений спортивний клуб, зверніть увагу на численні спортивні майданчики недалеко будинку. Крім цього, не тільки можна, а й потрібно робити ранкову зарядку (віджимання, присідання, повороти і нахили), використовуючи саморобні гантелі, які будуть сприяти виникненню красивого рельєфу на вашому тілі.

Прокидаючись, візьміть собі за правило випивати склянку чистої води або натурального соку. Пам`ятайте про те, що денна норма води не повинна бути менше 2 літрів рідини. Якщо ви любите пиво, що не акцентуйте свою увагу на ньому, адже воно ніколи не зможе зволожити ваше тіло і збагатити клітини організму корисними компонентами.

В результаті того, що кожна людина індивідуальна, виберіть конкретно для себе прийнятний режим сну, завдяки якому ви будете висипатися. Повноцінний сон зарядить вас бадьорістю і позитивною енергією на майбутній день. Крім цього, він назавжди позбавить від страшних мішків під очима, які ніколи не зроблять вас привабливим в очах мільйонів жінок.

Від великих порцій тістечок і солодких булок м`язи не ростуть. Те ж саме стосується смаженої, солоної і занадто перченою їжі, яка взагалі не є корисною. Забийте холодильник овочами і фруктами, а полки в шафах смачними кашами, багатими життєво необхідними вітамінами і мікроелементами. Здорове харчування зробить шкіру світлої і сяючою.

Складно знайти жінку, якій би подобався недоглянутий чоловік. Щоб добре виглядати, хлопець не повинен забувати про скраб для тіла, що очищають і зволожуючих засобах для обличчя. Саме цей набір косметичних засобів забезпечить вам відмінний зовнішній вигляд в будь-який час року.

Багато косметологи рекомендують голитися саме після душу, коли шкіра розпарився, і все волоски на ній стали значно м`якше. Таким чином, проводячи по обличчю гострим лезом бритви, ви будете доставляти їй менше болю і викличете мінімум подразнень. Якщо у вас дуже чутлива шкіра, не забувайте про спеціальні засоби після гоління, які пом`якшать шкіру і зроблять її доглянутою.

Ходіть до перукаря мінімум один раз в два місяці, щоб той зміг обстригти посічені і занадто довгі волоски на голові. Стежачи за цим правилом, ви будете доглянутим і акуратним, що обов`язково помітять представниці слабкої статі.

Одна з перших речей, на які звертають увагу жінки - це зуби. Саме тому не забувайте чистити їх вранці і ввечері, а також користуватися зубною ниткою і ополаскивателями для порожнини рота. Чи не пропускайте щоденне чищення зубів, оскільки наліт, утворений з часом, відчистити буде самостійно просто неможливо. Якщо є необхідність, зверніться до стоматолога, який відбілити зуби і вилікує їх.

Як стверджують дерматологи і косметологи, не слід дуже часто мити голову шампунем, оскільки він подразнює шкіру голови, провокуючи появу в ній лупи і більш швидке її забруднення. Тільки в тому випадку, якщо ви спортсмен або працюєте на надто брудною і курній роботі, без шампуню вам обійтися буде дійсно складно, щоб виглядати добре в очах оточуючих.

Чиста постільна білизна має з`являтися на вашому ліжку щотижня. Пот, а також жіноча косметика, залишена на наволочках, нерідко провокує виникнення на чоловічому обличчі почервоніння, подразнення і вугровий висип. До того ж, набагато приємніше лягати спати після важкого трудового дня на добре пахне ліжко, ніж тулитися носом до подушки і відчувати при цьому запах власного поту.