Як позбутися від стресу за 5 днів?
Відео: Як швидко заснути за 1 ХВИЛИНУ | Як позбутися від стресу | Кинути палити [BrainTop]
Причини виникнення стресу на роботі
Як часто у Вас з`являється бажання кинути роботу, зібрати речі в рюкзак і виїхати далеко від всіх проблем і відповідальності? Напевно, Ви мрієте жити в гармонії з собою, але приходьте на роботу, відчуваєте напругу і розумієте, що потрібно «щось» міняти. Звільняєтеся, шукаєте нове місце, знаходите, і начебто життя налагоджується, але, через деякий час, порочне коло замикається на тих же думках: «Я втомився!» «Я ненавиджу свою роботу»! У чому причини стресу на роботі? Чому професії, на які ми вчимося протягом п`яти років, а то і більше, стають ненависними?
У лютому 2016 року видання «Вести-Економіка» опублікувало рейтинг найбільш стресових професій. Так, на думку видання, в десятку професій, які супроводжуються постійним стресом, увійшли: пожежні, пілоти, шкільні вчителі, провідні на радіо і телебаченні, медичні працівники та авіадиспетчери.
Основні причини стресу на роботі більшості людей: величезний обсяг роботи, сварки з начальством, недотримання поставлених термінів виконання проекту, почуття, що тебе недооцінюють. Як би парадоксально не звучало, але «нудьга» від неробства на роботі викликає такий же стрес, як і «аврал». Тільки якщо від надлишку завдань Ви відчуваєте себе загнаним, то у випадку з недоліком роботи з`являється відчуття непотрібності. Тобто, навіть будучи менеджером середньої ланки, Ви постійно стикаєтеся з цими причинами стресу на роботі. А тепер уявіть, який стрес відчувають пожежні, пілоти, і медичні працівники, на кого відповідальність не просто фінансовий стан компанії, а життя людей. Або шкільні вчителі, які відчувають відповідальність перед батьками за довірених їм дітей. Виходить, що робота - це постійний, безперервний стрес. Чи так це? І як з цим боротися?
Чи може людина ігнорувати причини стресу на роботі?
Чому так складно контролювати емоції, коли начальник поблажливим тоном «читає нотації», або розпещений учень передражнює, ігноруючи зауваження? Все відбувається на рівні фізіології людини. Коли ми потрапляємо в стресову ситуацію, нашими залозами виробляються в кров гормони кортизол, адреналін (адреналін) і норадреналін, - їх називають гормонами стресу. Саме їх сплеск викликає дратівливість, напруга і тривогу - симптоми стресу. Відомо, що ці гормони в рідкісних випадках корисні. Наприклад, якщо людина побачила отруйну змію, їх сплеск змушує швидко прийняти рішення і зреагувати, щоб врятувати своє життя. Але якщо людина перебуває в постійному стресі, ті ж гормони дуже негативно позначаються не тільки на психічному стані людини, а й на організмі. Так кортизол послаблює імунітет, а при постійному стресі вбиває нейрони і рецептори гіпокампу (частина лімбічної системи мозку, що бере участь в механізмі формування емоцій і пам`яті). Таким чином, погіршується пам`ять і концентрація уваги. З`являються головний біль, які супроводжуються «розбитим» станом. Найсильнішим чином стрес впливає на серце, приводячи до серцево-судинних захворювань, - і людина вже до тридцяти років має проблеми з серцем.
Ліки від стресу Афобазол замість крайнощів
Є дві крайності:
Відео: Плоский живіт за 5 хвилин!
- Протитривожні препарати (класичні транквілізатори такі, як феназепам), які діють безпосередньо на центральну нервову систему, пригнічуючи її. Вони викликають сонливість і залежність, при завершенні їх прийому з`являється синдром відміни - почуття туги і роздратування. Звичайно, прийом подібних препаратів неможливий, коли потрібно сісти за кермо, або брати участь в переговорах.
- Дешеві трави - пустирник, валеріана, м`ята, які, в свою чергу, лише на час знімають симптоми стресу, але не лікують його.
Двох крайнощів на вітчизняному ринку є відмінна альтернатива - унікальне інноваційне ліки від стресу Афобазол.
Як діє Афобазол при стресі?
Препарат Афобазол справжня революція в світі протівотревожних коштів!
Активна речовина ліки від нервів і стресу Афобазол - афобазол - виконує дві важливі функції: захист нервових клітин головного мозку і, головне, їх відновлення. Завдяки нейропротектівнимі дії, нервова система може нормально працювати навіть в умовах постійного стресу. При цьому препарат відновлює пошкоджену структуру клітин і їх функції. Як результат на 5-7 день прийому таблеток від стресу Афобазол усувається почуття тривоги, напруженість, соматичні прояви тривоги, вегетативні порушення і когнітивні розлади. При цьому максимальний ефект досягається до кінця четвертого тижня лікування і зберігається після закінчення (курс лікування становить від 2 до 4 тижнів, при рекомендації лікар може призначити прийом таблеток від стресу і нервів Афобазол протягом 3 місяців).
Завдяки унікальній формулі, ліки від нервів і стресу Афобазол має хорошу міжнародну репутацію. Препарат афобазол (Афобазол) визнаний Всесвітньою Організацією Охорони Здоров`я, і в 2014 році включений в клас протівотревожних препаратів міжнародної системи класифікації лікарських засобів - Анатомо-терапевтично-хімічної класифікації. Тобто препарат був вивчений досконально, його ефективність і безпеку доведені. До слова, Афобазол - безрецептурний російський протівотревожний препарат, який отримав за рішенням ВООЗ код міжнародної класифікації.
Можна сподіватися на те, що завтра настане новий день і життя зміниться на краще. А можна не перекладати відповідальність за якість свого життя на завтрашній день і взяти її в свої руки. Афобазол при стресі допоможе Вам полюбити свою роботу і витрачати свої сили і емоції на найголовніше!
