Життя з цукровим діабетом

Щодня після душу приділяйте увагу стану шкіри свого тіла. Перевірте, чи не виникло областей з лущиться або почервонілий шкірою. На особливу увагу заслуговують місця підвищеної вологості, такі як пахви, пахова область, шкіра під грудьми і стопи. Ці зони найбільш сприятливі для розвитку бактерій і вимагають додаткового догляду.

При наявності такого захворювання, як цукровий діабет, виникає потреба в регулярному зміні рівня цукру. Тому необхідно придбати глюкометр - прилад, доступний кожному. Рівень цукру слід вимірювати вранці, відразу ж після пробудження, а також увечері, безпосередньо перед сном. Тому зручним місцем зберігання глюкометра стане тумбочка. Ранкова норма 90-130 мг / дл, вечірня - 110-150 мг / дл.

Людям активним, які все роблять буквально на бігу, ніколи думати про хвороби і зменшувати темп. Але це їм і не потрібно. Якщо прийом їжі з яких-небудь причин затримується, то виручити може інсулін короткої дії. При застосуванні даного препарату, протягом тридцяти хвилин з моменту прийому, рівень глюкози в крові буде відрегульований до оптимального.

Вода для хворих на цукровий діабет життєво необхідна. Адже підвищений рівень глюкози зневоднює організм і негативно впливає на стан шкіри. Суха, потріскана шкіра є легкою здобиччю для різного роду інфекцій і слабо захищає організм від їх проникнення всередину. Тому збереження здоров`я шкіри дуже важливо і для цього слід організувати правильний питний режим, випиваючи в добу більше двох літрів води.

Контролювати діабет можна і за допомогою фізичних занять. Стежити за своїм здоров`ям в цьому відношенні допоможуть короткі, але інтенсивні навантаження. Їх слід розподілити на весь день і по можливості урізноманітнити. Наприклад, вранці ви можете приділити десять хвилин активним вправ, вдень взяти участь в рухливих іграх з дитиною, а ввечері прогулятися швидким кроком.

При цукровому діабеті можуть виникнути такі ускладнення, як зміни стану нижніх кінцівок. Підвищується ризик отримання травм, мозолів і інших пошкоджень шкіри. Тому хворим на діабет не рекомендується ходити босоніж, завжди носити зручне взуття, а в приміщенні одягати тапочки. Подібні рекомендації зберігаються і влітку, під час перебування на пляжі.

Для людей, які страждають на діабет, предметами першої необхідності є льодяники або таблетки глюкози. Вони повинні бути завжди при собі, на випадок виникнення гіпоглікемічного кризу. Напад гіпоглікемії характеризується гострим почуттям голоду, нудотою і тремтінням у тілі. Симптоми виникають через падіння рівня глюкози в крові нижче за межі в 70 мг / дл. Причиною може стати передозування антідіабетіков або недолік харчування.

При цукровому діабеті не заборонено займатися спортом. Але оскільки після інтенсивних фізичних навантажень рівень глюкози в крові може різко знизитися, необхідно заміряти цей рівень до і після тренувань. Щоб не забути про це, слід прикріпити на свою спортивну сумку звичайну бирку з написом «заміряти цукор». Це допоможе запобігти напад гіпоглікемії, своєчасно нагадавши про необхідної процедури.

Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові, повинні складати основу вашого раціону. Ви можете скласти список таких продуктів, що істотно полегшить ваші покупки в магазині. Рекомендовані до вживання: боби, солодка картопля, помідори, цільні злаки, молоко і йогурт знежирені, овочі зелені листові, фрукти і цитрусові, ягоди, горіхи, лосось, скумбрія, оселедець, білий тунець і палтус.

Для хворих на цукровий діабет передбачено такий важливий аксесуар, як ідентифікаційний браслет. У певних обставинах його наявність може врятувати людині життя. У штрих коді браслета зашифрована інформація про перебіг захворювання у даного пацієнта і при зчитуванні спеціальним обладнанням, лікар може дізнатися про стан пацієнта і без його допомоги. Якщо така послуга вам доступна, то скористайтеся нею.

При діабеті навіть невелика рана може привести до серйозного запального процесу. На такий випадок потрібно мати при собі аптечку, що включає перекис водню, антибактеріальний засіб (крем або мазь) і стерильний бинт. При більш серйозних пошкодженнях потрібно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою до найближчого травмпункту.