Людина-барометр: як жити з метеозалежність?
Людина, як і всі інші істоти, що живуть на нашій планеті, відчуває зміни погоди. Це нормальна метеочутливість, що не завдає здоровим людям особливих неприємностей. Метеозалежність, навпаки, є патологічним станом, що характеризується загостренням хронічних недуг при зміні температури повітря, перепадах атмосферного тиску, посилення вітру, магнітних бурях та інших «сюрпризи», на які така щедра природа.
Люди, які страждають на метеозалежність, повинні знати, як скорегувати свій стан в такі моменти, щоб уникнути серйозного погіршення здоров`я.
Вплив примх погоди на самопочуття
Метеозалежність найчастіше спостерігається у людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної та нервової систем, збоями артеріального тиску, хворобами органів дихання, патологіями опорно-рухового апарату і алергічними реакціями. Як правило, погіршення стану таких пацієнтів пов`язано з наступними факторами:
- Підвищення атмосферного тиску в холодну пору року - супроводжується зменшенням вологості повітря і підвищенням концентрації в ньому шкідливих домішок. Найбільше страждають гіпертоніки, астматики і алергіки. У хворих зменшується кількість лейкоцитів в крові, що веде до зниження імунітету, виникають симптоми, зумовлені спазмом судин (головний біль, нудота, запаморочення, порушення зору, біль в серці);
- Зниження атмосферного тиску при високій вологості і посилення вітру - болісно реагують пацієнти з патологіями органів дихання, сердечники і гіпотонікам. Найпоширенішими симптомами є загальне зниження тонусу, слабкість, затруднення дихання, мігрені, підвищення в`язкості крові і ризику розвитку тромбозів, оніміння кінцівок, набряки, болі в суглобах;
- Спека, особливо при підвищеній вологості повітря - призводить до проблем з диханням і погіршення кровообігу. У крові знижується вміст солей, які посилено виводяться з організму з потом. Це негативно впливає на м`язовий тонус і роботу серця. Таку погоду гірше всіх переносять сердечники, люди похилого віку, пацієнти, які страждають розладами щитовидної залози або ожирінням;
- Магнітні бурі - сильно впливають на стан людей, які страждають патологіями нервової системи, на ішемічну хворобу серця, стенокардією. У моменти посилення сонячної активності зростає кількість інфарктів та інсультів. Деякі дослідники стверджують, що в ті дні, коли вирують магнітні бурі, збільшується число передчасних пологів.
Метеозалежність страждає близько третини чоловіків і майже половина жінок. Крім того, деякі люди, не маючи ніяких серйозних патологій, тим не менш, дуже сильно реагують на капризи погоди. Це так звана «психологічна метеозалежність». Вона спостерігається у 20% пацієнтів, які звертаються до лікарів зі скаргами на сонливість і загальний занепад сил (переважно пізньої осені). Такий стан не вважається хворобою, але все ж вимагає невеликої корекції.
Як зменшити шкоду, яку завдають метеозалежність
Залежність самопочуття від погоди усунути неможливо, та й сама погода нам непідвладна. Зате можна навчитися жити з метеозалежність, у міру сил мінімізуючи її неприємні наслідки. Існують правила поведінки, які підходять практично для всіх пацієнтів, чий статок час від часу погіршується при зміні метеоумов. За несприятливої погоди необхідно:
- Не забувати про прийом звичних ліків. Тримати під рукою засоби екстреної допомоги, рекомендовані лікарем (особливо це стосується сердечників);
- Чи не відмовлятися від прогулянок на свіжому повітрі;
- Чи не переїдати. Усунути з раціону жирну і гостру їжу, газовані і алкогольні напої. Віддати перевагу легким овочевим і рибних страв, каш і свіжим фруктам;
- Строго дотримуватися режиму сну і неспання. При необхідності скористатися м`якими заспокійливими рослинного походження.
Для метеозалежних людини дуже важливо зберігати душевну рівновагу. Нерідко самопочуття при примхах погоди погіршується просто тому, що людина чекає і боїться цього. При розумному підході до проблеми, ознайомившись з прогнозом погоди, можна підготуватися до можливих ускладнень, і пережити невдалі дні спокійно і порівняно безболісно.
Відео з YouTube по темі статті:
