Зміна самопочуття в лазні

Найбільш сприятливий вплив лазні НЕ самопочуття у всьому її комплексі відзначається в разі, якщо використовуються процедурам забезпечується поступовість, що охоплює весь період - від приходу в банну роздягальню (передбанник) і до відходу з неї. Зміни основних характеристик стану організму в цьому випадку однотипні.

Відео: Будівництво гаража і лазні. Армопояс під мауерлат. Зміни в проекті

Зміни в організмі в лазні

Тиск крові на початку банної процедури дещо підвищується, однак після «прогріву» організму і розширення судин йде зниження. Перед відвідуванням лазні гіпертонікам тиск в судинах треба обов`язково проконтролювати. Це можна зробити в медичному центрі Нордін https://nordin.by/services/spravochnik/arterialnoe-davlenie.html - артеріальний тиск там міряє дуже якісно, включно з його добовим мониторированием.

Відео: Будуємо лазню / Огляд кельми / Зміни в проекті - [videoblog]

Показники температури тіла невеликих змін схильні в самому жаркому місці лазні - парної, де температура навколишнього середовища становить зазвичай 60-80 ° С. а при необхідності може доводитися до 100 ° С і більше (для порівняння: у статі в пар ної - зазвичай близько 50 у статі в мильному відділенні - 26-27 ° вище - 37- 38 °, в передбаннику відповідно 20-22 і 24- 25 ° С). У лазні сухого жару (сауни) з невеликою вологістю температура тіла підвищується в середньому ка 0,5-4 ° С. досягаючи 38-39 ° С. Таке її підвищення короткочасно, ненепохитно і має свої закономірності в лазні: в перші 4 хвилини, на банному полиці нагрівається шкіра і тільки в подальшому (через 5-10 хвилин) наростає температура внутрішніх органів-з ви ходом з парилки починається поступове зниження температури тіла, яке сильно прискорюється, якщо зануритися в басейн або скористатися прохолодним душем.

Відео: Володимир Жириновський про самопочуття Хілларі Клінтон

Дихання збільшується як за глибиною, так і за його частоті, хвилинний об`єм крові зростає в 1,5 рази. Частота пульсу людини на початку банної процедури зростає приблизно на 20 одиниць щодо початкової величини, а в наступні 10 хвилин може досягти 100-120 ударів. За даними вчених АМН, у спортсменів після 10 хвилин банної процедури з помірною вологістю наполовину зростає точність виконання рухів, досить швидко відновлюється працездатність рухового апарату, підвищується швидкість і витривалість. Зміни показників більш виражені у осіб, які відвідують баню епізодично, у регулярних її відвідувачів вони менш значні і можуть проявлятися досить слабо.