Худнемо без дієт і з користю для здоров`я!

Відео: Як швидко схуднути. Як швидко схуднути з користю для здоров`я

У даній статті хочеться розповісти всім про давно перевіреному способі. Ніяких дієт, ніяких таблеток і виснажливих тренувань.

Якщо ви ще не зрозуміли, то ми говоримо про лазню!

Лазня це універсальний спосіб оздоровлення. При перебуванні в лазні відбувається оптимізація роботи кровоносної системи і прискорення обміну речовин. Стародавня римська приказка говорить: «Ідеш в баню на ситий желудок- то одужаєш, йдеш на голодний- то худнеш». І через тисячу років це залишається актуальним.

Відео: Як схуднути з користю для здоров`я

Схуднення в лазні здійснюється за рахунок рясного виділення поту, що викликає часткове зневоднення організму, а так само сприяє спалюванню жирових клітин і їх виведення з організму у вигляді поту. Проте, людський організм влаштований так, що буде намагатися заповнити втрачене і тут важливо постаратися, обійтися без вживання рідини під час банних процедур. Найкраще буде прополоскати рот водою, що не ковтаючи її. Можна попити трохи гарячого чаю або з`їсти часточку лимона.

Що стосується купання в басейні і прохолодного душу після парної, то для тих, хто хоче скинути зайві кілограми, по можливості слід уникати і цих процедур. Напитися можна буде після закінчення декількох годин після баньки, і невеликими дозами. Для стимуляції хорошого потовиділення використовується сіль змішана з медом, а так само 76% спиртовий розчин. Медово - сольовим розчином покривають сухе тіло, перед заходом в парну, а спиртом краще натирати, вже перебуваючи в умовах підвищеної температури і вологості. При використанні цих коштів людина продовжує потіти і в період відпочинку від парилки. І щоб не втратити цей ефект, худне повинен уникати охолодження свого тіла водними процедурами. Допускається обливання теплою водою.

Потім слід вийти в передбанник і обернутися в будь-яке покривало, відпочивати і потіти. Таким чином, кілька повторень.

Тривалість перебування в парильні 8-13 хвилин за один захід при температурі 70 градусів. Загальна кількість відвідувань парної, за один сеанс в лазні, що не більше 5 раз. Загальний час першого заходу близько 5 хвилин, так як він є попередніми розігрівом організму і застосування в ньому будь-яких з перерахованих вище засобів виключено!

Застосування віника, в лазні, також є невід`ємною частиною в раціоні людини, що худне. Чим товщі жир, тим активніше слід працювати віником. Теплопровідність жиру дуже низька, і якщо жиру більше ніж достатньо, значить, його потрібно посилено розігрівати віником або активно масажувати проблемні місця. Різноманітність банних віників дуже велике і кожен з них має свої особливі властивості. Березовий - є найпоширенішим, і самий універсальний. Встановлено що, за один сеанс в лазні втрачається 2-3 кілограми ваги.

В ідеалі відвідувати баню слід кілька разів протягом тижня, але не більше! Після лазні дуже благотворно для схуднення позначаються і піші прогулянки на свіжому повітрі, бажано в лісі або парку.

Тепер ви знаєте, як правильно паритися в лазні, щоб схуднути. І всім худне слід пам`ятати про те, що лазня є місцем, де люди розслабляються і відпочивають, не забувайте отримувати задоволення!