Розтягнення м`язів

Відео: Розтягування м`язів і зв`язок. Як лікувати розтягнення м`язів і зв`язок

Розтягнення м`язів прийнято називати травму, при якій пошкоджуються безпосередньо м`язові волокна або ж місця з`єднання м`яз з сухожиллям. Виникає вона, як правило:

• В результаті надмірного натягу м`язів або сухожиль;
• При різких і активних рухах, здійснюваних на нерозігріті і непідготовлені м`язи;
• При рухах, що виходять за межі нормального для кожного конкретного суглоба обсягу рухів;
• На тлі занадто інтенсивних фізичних навантажень, які не відповідають можливостям конкретної людини.

Характерним для травм подібного роду є те, що під впливом будь-якої механічної сили тканини м`язів розтягуються, але при цьому загальна цілісність органу не порушується. Такі пошкодження відносять до надриву, проте можливі ситуації, коли навантаження настільки велика, що у людини повністю порушується анатомічна цілісність м`язи і відбувається її розрив.

Натяг м`язового волокна, досягаючи своєї межі, супроводжується відчуттям того, що всередині щось лопається або розривається. Причому зовсім невдалі руху і різкі навантаження здатні провокувати не тільки розтягнення м`яза, але також і розрив зв`язок, внаслідок чого відбувається зсув суглоба.

Незважаючи на те що розтягування не належать до групи небезпечних для здоров`я травматичних ушкоджень, вони тим не менше вимагають ретельного і методичного обстеження, а також адекватного лікування. В іншому випадку розтягнення будь-якого виду, типу та ступеня тяжкості здатне спричинити за собою набагато більш серйозні травми (наприклад, перелом кісток, вивих суглоба або його зміщення).

Найбільш часті причини і симптоми розтягування м`язів стегна

Пошкодити м`язи нескладно. Навіть незначне падіння або незграбний поворот досить часто супроводжуються сильним болем.

Розтягнення м`язів стегна відноситься до категорії найбільш поширених спортивних травм. При цьому подібне пошкодження не виключається і у звичайної людини. Виникає воно, як правило, внаслідок різкого разгибательного руху в колінному суглобі, що супроводжується скороченням зв`язок задньої поверхні стегна. У спортсменів розтягнення м`язів відбувається, якщо на нерозігріті м`язи дається звичний обсяг навантажень.

Приводять у рух м`язи стегна, як правило, травмуються різким сильним рухом, спрямованим на розведення ніг (спровокувати розтягнення здатна, наприклад, спроба сісти на шпагат). Крім того, до розтягування м`язів можуть призвести знижений м`язовий тонус і виснаження м`язів (м`язова втома), обумовлене дуже інтенсивними фізичними навантаженнями під час занять спортом або непомірно важкою фізичною роботою.

Слід зазначити, що виснаження м`язів і виникають на його тлі розтягування, зустрічаються не тільки у спортсменів і у працюючих фізично людей, а й у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Розвивається такий стан в моменти статичної напруги.

Клінічні прояви, якими супроводжується розтягнення м`язів стегна, схожі з симптомами інших видів подібних травм і добре діагностованих. Крім того, вони нерідко схожі з проявами, що виникають на тлі неповного перелому кісток (тріщини) і відриву кісткових виступів. Тому при сильних ушкодженнях для виключення більш серйозної травми пацієнту рекомендують проходження рентгенологічного дослідження.

Основними ознаками розтягувань є:

• Різкий біль, що підсилюється при порушенні спокою пошкодженої кінцівки;
• Звук клацання в місці травми (виникає він, як правило, в результаті сильного надриву м`яза або внаслідок повного порушення її цілісності, що характеризується як розтягнення третього ступеня тяжкості або як повний розрив м`яза);
• Припухлість, що виникає на травмованій ділянці і розповсюджується на прилеглі до нього тканини (зазвичай цей симптом зустрічається при розтягуванні м`язів задньої поверхні стегна);
• Крововилив (виникає при сильних ушкодженнях);
• Порушення рухової активності суглоба.

Гострий період становить в середньому від трьох до п`яти днів, проте хворобливість і неприємні відчуття зберігаються ще протягом декількох тижнів (зазвичай період відновлення займає від 2 до 6 тижнів).

Лікування розтягування м`язів має на увазі призначення пацієнту препаратів протизапальної дії. Для усунення набряклості і гематом ногу фіксують в піднятому положенні так, щоб вона перебувала вище місця розташування серця. В період реабілітації всім пацієнтам, крім тих, у яких травма незначна і класифікується як «розтягнення м`язів першого ступеня тяжкості», показані лікувальна фізкультура і фізіотерапевтичні процедури.

Якщо розтягнення супроводжується розривом м`язи, період лікування і реабілітації пацієнта нерідко розтягується до півроку. У разі повного розриву вдаються до хірургічної операції, під час якої на м`яз накладають спеціальний шов. Слід підкреслити, що навіть після серйозних розтягнень, лікування яких вимагає тривалого часу, вдається відновити нормальну функцію і тонус ушкоджених м`язів.

Найбільш часті причини і симптоми розтягування м`язів спини

Розтягнення м`язів спини - це часта травма, яка виникає в результаті постійних фізичних навантажень на непідготовлений організм. У переважній більшості випадків таке ушкодження обумовлене підняттям тяжкості або різкими необережними рухами. Такі розтягування, проте, досить часті і у спортсменів. Виникають вони в тих випадках, коли вправи виконуються неправильно, без дотримання техніки безпеки або якщо навантаження дається правильно і в повному обсязі, але на нерозігріті м`язи. Крім цього, розтягнення м`язів може виникати і непомітно для людини, наприклад, коли він спить протягом тривалого часу в незручній позі, при якій створюється додаткове навантаження на м`язовий каркас спини.

До симптомів розтягування м`язів спини відносяться:

• Виражений больовий синдром (причому біль посилюється при спробах змінити положення тіла, в результаті натискання на пошкоджену ділянку). Симптом, що зберігається тривалий час, є приводом запідозрити розрив м`яза;
• Обмежена рухливість, що розвивається внаслідок порушення функції опорно-рухового апарату;
• Набряклість пошкодженої ділянки тіла і прилеглих до нього тканин. При цьому набряк може супроводжуватися утворенням ущільнення, припухлості або навіть досить великий пухлини (в залежності від ступеня тяжкості ушкодження);
• Гематома (розвивається при розриві м`язів).

Лікування розтягування м`язів полягає в:

• Забезпеченні пацієнтові повного спокою;
• Накладення на пошкоджену ділянку холодних компресів;
• Впливі теплом (грілки використовують після того, як спадає набряк).

Відео: Розтягування м`язів клубово великогомілкової тракту

У більшості випадків цих методів виявляється досить. Що стосується тривалості лікування розтягування м`язів, то курс зазвичай становить приблизно 2 тижні. Після закінчення цього терміну рекомендується продовжувати реабілітацію і уникати серйозних навантажень, що вимагають залучення мускулатури спини.