Відфільтрована вода і ще п`ять способів підтримки здоров`я печінки
Печінка - важливий і складний орган. Вона бере участь в травних процесах, в кровотворенні, без неї не обходиться обмін речовин і вироблення жовчі. Крім того, вона є чи не головним захисником організму від різних вредоних речовин. Тому за її здоров`ям важливо стежити з усією ретельністю. Щоб вам було легше впоратися з поставленим завданням, рекомендуємо вам скористатися нашими здоровими порадами.
Пийте чисту і спеціальну мінеральну воду
Якщо говорити про звичайну воді, її найкраще підготувати за допомогою спеціального питного фільтра. Він швидко видалить всі шкідливі для людини компоненти водопровідної рідини. У будь-який день тижня ви можете купити фільтр для води на https://water-filter.by і, ми впевнені, залишитеся задоволені придбанням.
Відео: Печінку очистити МИТТЄВО! Дивитися всім!
Якщо говорити про мінеральну цілющої вологи, найкраще зупинитися на їдальні, магнезіально-сульфатної. Вона має виражену жовчогінну ефектом. Занадто захоплюватися не варто - достатньо всього 150 мл мінералки перед їжею 3 рази в день.
Утримайтеся від вживання рослинних масел в великій кількості
Інтернет рясніє різними способами очищення печінки за допомогою вживання натщесерце або після їжі оливкової або звичайного соняшникової олії з різними добавками. На вашому місці ми б не захоплювалися такими методами. Фахівці-медики стверджують, що ймовірність отримати гострий панкреатит або кишкову кольку набагато вище, ніж поліпшити стан важливого органу. Тому про масла рекомендуємо забути.
Гіркі салати і коренеплоди - для вас!
Фахівці рекомендують звернути пильну увагу на рукколу, римський салат, зелену листову салатну гірчицю, крес-салат. Вони стимулюють вироблення жовчі, що допоможе печінці швидше звільнитися від токсинів. Також бажано вживання якомога більшої кількості буряків, гарбуза, всіх видів капусти, дайкона і ріпки.
Вживайте якомога менше алкоголю
А найкраще зовсім від нього відмовтеся. Ця отрута повільно, але вірно отруює людини, а головний удар приходить на обговорюваний орган. Навіть якщо вам здається, що ви і так мало п`єте, постарайтеся ще більше скоротити вживання спиртних напоїв. Шкоди від цього не буде, повірте.
Їжте на сніданок кашу
Відео: Очищення крові, серця і кровоносних судин | Очищення судин головного мозку | народні методи
Найкраще підійде гречана і вівсяна. Вони корисні і добре засвоюються, містять корисні речовини для очищення печінки. Також відмінно для сніданку підійдуть фрукти - яблука, груші. А ось від бутербродів з маслом рекомендується відмовитися. Жирний сніданок - вірний шлях до недуги.
правильно вечеряйте
Відео: Формула здоров`я доктора Скачко №1 - лікування гепатиту, жирового гепатозу, стеатогепатита
Остання порада теж про їжу. Не варто морити себе голодом, якщо на годиннику більше шести вечора. Це не правильно. Правильно вишиковуйте своє денне харчування. Нехай на вечір припадають молочні продукти, овочі (чим більше - тим краще), макарони з овочами, пісне мяско. Не захоплюйтеся калорійними продуктами.
