Вітамін b13
Вітамін B13 (оротовая кислота) був відкритий на початку 20 століття, а саме, в 1904 році. Дослідники виявили, що він міститься в молоці людини і тварин. З точки зору біохімії вітамін B13 є скоріше вітаміноподібною речовиною, так як він не тільки надходить в людський організм разом з їжею, а й синтезується під вплив корисних бактерій, що знаходяться в кишечнику.
У чистому вигляді оротовая кислота виглядає як кристалічна речовина без кольору. У людському організмі вона покликана виконувати ряд важливих фізіологічних процесів.
Добова потреба вітаміну B13
В середньому, добова потреба у вітаміні B13 дорослої людини становить 500-1500 мг. Вагітних жінкам і годуючим матерям потрібно в два рази більше оротової кислоти в добу. Також в більшій кількості вітаміну B13 потребують спортсмени, так як він позитивним чином діє на збереження і зростання м`язової маси.
Які функції вітамін B13 виконує в організмі?
Вітамін B13 присутній практично у всіх тканинах і органах людського тіла і бере участь в ряді життєво-важливих біохімічних процесів.
Оротовая кислота допомагає виробленню особливих речовин - фосфоліпідів, які вкрай необхідні для побудови і повноцінної роботи клітинних мембран. Вітамін B13 за допомогою участі в біосинтезі нуклеїнових кислот забезпечує сприятливі умови для окремих клітин і організму в цілому. Доведено позитивний вплив оротової кислоти на процеси кровотворення, зокрема, вітамін B13 здатний підсилювати синтез клітин крові (лейкоцитів і еритроцитів). Ця властивість дозволяє використовувати його при лікуванні недокрів`я, викликаного впливом іонізуючої радіації, коли порушуються саме процеси кровотворення.
Слід зазначити анаболізму оротової кислоти, тобто її здатність посилювати швидкість вироблення білкових молекул, стимулюючи швидке зростання м`язової маси. Тут доречно буде згадати, що багато спортсменів приймають препарати для інтенсивного росту м`язів, в складі яких присутні речовини, що володіють анаболічним ефектом. І, хоча, оротовая кислота не є гормоном, а являє собою з`єднання нестероидной природи, проте, вона також істотно стимулює зростання м`язових волокон. Нерідко її призначають після тривалого голодування і при зниженні маси тіла з метою якнайшвидшого відновлення біосинтезу білка в організмі.
Сприятливо впливає вітамін B13 на розвиток вагітності, сприяє правильному розвитку плода. Також оротовая кислота покращує роботу печінки, сприяє відновленню її клітин, що охороняє цей життєво важливий орган від переродження. Вітамін B13 сприяє зниженню рівня холестерину в крові, тому є непоганою профілактикою розвитку атеросклеротичних бляшок, які звужують просвіт кровоносних судин і порушують роботу серцево-судинної системи.
Лікарські засоби, у складі яких присутній вітамін B13, призначають пацієнтам в післяопераційний період і для відновлення після важких захворювань. Також оротовую кислоту призначають для відновлення роботи жовчовивідних шляхів і скорочення роботи серцевого м`яза.
Джерела вітаміну B13 в продуктах
Вітамін B13 в продуктах міститься у вигляді калійної, магнієвої і кальцієвої солі. Ці сполуки, потрапляючи в організм людини разом з їжею, всмоктуються в кров з кишечника. У крові з цих солей вивільняється оротовая кислота, яка згодом поширюється по тканинах і органах людського організму.
Найпоширеніші продукти з вітаміном B13 - це дріжджі, печінку і молоко, а також різні молочні продукти (кефір, сир, кисле молоко, сир). Нерідко потреба цього вітаміну задовольняється за рахунок вироблення його мікроорганізмами, що живуть в кишечнику.
На сьогоднішній день фармацевтична промисловість випускає вітамін B13 в лікарській формі у вигляді солей - оротата магнію або оротат калію. Але слід пам`ятати, що в першу чергу ці препарати є лікарськими, і застосовувати їх без призначення лікаря в якості добавки до їжі не рекомендується. Безконтрольний прийом лікарських препаратів, що містять в своєму складі вітамін B13, може привести до небажаних наслідків і погіршення здоров`я людини. Якщо ж ви вважаєте, що прийом цих препаратів необхідний, попередньо проконсультуйтеся з лікарем на наявність протипоказань і визначення оптимального дозування.
Нестача вітаміну B13
При нестачі вітаміну B13 в організмі відбуваються незворотні порушення біохімічних реакцій. В першу чергу, відбувається погіршення перебігу шкірних хвороб. Однак про розвиток будь-яких специфічних станів, викликаних саме недоліком вітаміну B13, медицині в даний час невідомо.
Відео: Вітамін U
Слід враховувати, що при нестачі вітаміну B13 інші вітаміни групи В можуть частково заповнювати дефіцит, деяким чином забезпечуючи перебудову обмінних процесів.
Надлишок вітаміну B13
Як правило, надлишок вітаміну B13 в людському організмі спостерігається при безконтрольному прийомі лікарських препаратів, у складі яких присутній оротовая кислота. Надлишок вітаміну B13 може викликати розвиток алергічних реакцій (свербіж, почервоніння шкірних покривів), а також розлади травлення. Після припинення прийому препаратів з вмістом оротової кислоти перераховані вище симптоми, як правило, безслідно зникають.
Відео: Математика ЄДІ. B12 Part 2
Взаємодія вітаміну B13 з іншими речовинами
Оротовая кислота погано розчинна в органічних розчинниках і воді. Вітамін B13 руйнується під дією світла.
Встановлено, що засвоєння вітаміну В9 відбувається максимально ефективно при достатній кількості оротової кислоти в організмі. Крім того, оротовая кислота здатна в деякій мірі заповнювати дефіцит в організмі вітаміну В12 (ціанокобаламіну), забезпечуючи тим самим, повноцінне виконання деяких ферментних реакцій.
Іноді прийом вітаміну B13 лікарі призначають для поліпшення переносимості деяких антибіотиків.
