Коли дієта недоречна

Не кожна дієта корисна, а деякі навіть можуть зашкодити здоров`ю. Є певні категорії людей, для яких дотримання дієти не рекомендовано: це діти, підлітки, вагітні та жінки, а також люди, які мають хронічні захворювання. Чому їм не варто дотримуватися ніяких дієт, з урахуванням обмежень в харчуванні не прописані їм за медичними показаннями?

Дітям обмежувати харчування просто шкідливо, оскільки в такому випадку їх зростаючий організм буде недоотримувати необхідні для повноцінного розвитку елементи. Дієта малюкам може бути прописана виключно в лікувальних цілях і бути пов`язана з виключенням продуктів, що викликають, наприклад, алергію або розлад травлення. При усуненні захворювань, як правило, знімають обмеження в харчуванні дітей.

У підлітковий період також недоцільно сідати на дієту, тому що організм продовжує рости і формуватися. У цьому віці багато підлітків стурбовані своїм зовнішнім виглядом і схильні зловживати обмеженнями в харчуванні для досягнення заповітних параметрів фігури. Особливо небезпечні тривалі монодієти, збіднює організм, позбавляють його вітамінів і мінералів. При безграмотному проходженні дієті можливо навіть зневоднення.

Вагітність - особливий період в житті жінки, коли вона може не хвилюватися з приводу фігури. Але тут таїться інша небезпека. Деякі жінки панічно бояться набору ваги і тому навіть під час вагітності ризикують користуватися дієтами. Робити цього не можна, адже зростаючому плоду потрібно багато поживних речовин. Мамі потрібно пам`ятати, що від її харчування залежить майбутнє здоров`я її малюка. Харчуватися слід різноманітно!

Багато хто не погодяться з тим, що під час годування груддю не потрібно дотримуватися дієти. А як же продукти, які з різних причин не можна їсти годуючим матерям? Тут можна заперечити, що виключення шкідливої їжі або їжі тимчасово противопоказанной, не є дієтою як такої. Це просто коригування в харчуванні. У міру дорослішання дитини жінка включає в раціон все більше страв, в яких їй доводилося собі відмовляти.

Є хронічні захворювання, для яких існують спеціально розроблені дієти: гастрит, виразка, захворювання печінки і т. Д. Кожна з них враховує характер хвороби і передбачає обмеження для кожного конкретного випадку. А ось інші дієти, в тому числі новомодні, покликаний не полегшити стан хворого, а скажімо, посприяти схудненню, можуть принести шкоду і без того ослабленому організму.

Збалансований раціон є прекрасною альтернативою дієт. Його можна практикувати і в дитячому, і в підлітковому віці, під час виношування дитини та годування його грудьми. Чи не зашкодить він і людям, що страждають на хронічні та будь-якими іншими захворюваннями. Свіжа, корисна і різноманітна їжа, та ще й приготовлена зі смаком - відмінна можливість піклуватися про своє здоров`я!