Ти тут

Які продукти заважають схуднути

Відео: 5 причин, які заважають швидко схуднути! Як можна швидко схуднути?

мармелад жувальний
мармелад жувальний
1 з 9
Багато хто вважає жувальний мармелад корисним, оскільки він містить фруктові соки. Але насправді їх там так мало, що аргумент стає непереконливим. По суті, цей мармелад ні що інше як цукерка з великим вмістом кукурудзяного сиропу. Цей компонент якраз і сприяє набору зайвої маси тіла. Замініть жувальний мармелад свіжими фруктами, клітковина і антиоксиданти принесуть вашому організму більше користі
газована вода дієтична
газована вода дієтична
2 з 9
Саме ця назва вводить людей в оману. Фахівці довели, що всього одна порція такої газованої води в день, при регулярному її вживанні, здатна викликати ожиріння. Замініть газовану воду звичайної мінеральною водою або соками свіжих фруктів, також розбавлених мінеральною водою. Користь буде подвійною. З одного боку організм отримає корисний склад «фруктових» вітамінів, з іншого - заповнить запас рідини.
Печиво з низьким відсотком жирності
Печиво з низьким відсотком жирності
3 з 9
Вибираючи печиво, зверніть увагу не тільки на жирність, але і на вміст цукру в випічці. Це важливо, оскільки купуючи печиво з низьким відсотком жирності, можна не помітити, що велика кількість цукру дає ті ж самі калорії, а можливо і більше. Підійде вівсяне печиво - джерело цільних злаків. А ось продукцію з борошна вищого гатунку, з маслом вершковим та сиропом кукурудзяним в складі, залиште лежати на полиці.
напої ароматизовані
напої ароматизовані
4 з 9
Багато хто віддає перевагу ароматизовані напої, особливо в жаркий літній період. Це не приносить користі ні здоров`ю, ні фігурі. Різні добавки, в їх числі ароматизатори, барвники, підсолоджувачі, підсилювачі смаку, не дозволяють вгамувати спрагу, а 200 калорій, що потрапляють в організм з кожної випитої пляшкою, завдають шкоди фігурі. Вибирайте напої з натуральними інгредієнтами, в складі яких немає ні цукру, ні його замінників.
Чіпси картопляні запечені
Чіпси картопляні запечені
5 з 9
При запіканні чіпси отримують не стільки калорій, як при смаженні, але все ж залишаються висококалорійним і мало корисним продуктом. Їх можна замінити попкорном, в якому клітковини на 65% більше, ніж в чіпсах. Переважно вибирати попкорн, призначений для приготування без масла в мікрохвильовій печі. Крім задоволення любителі попкорну отримають пристойний запас цільних злаків.
морозиво низькокалорійне
морозиво низькокалорійне
6 з 9
Назва продукту не відповідає його змісту, оскільки в низькокалорійному морозиві калорій анітрохи не менше, ніж у звичайному. Якщо за кількістю калорій особливих відмінностей немає, то ось смак сильно відрізняється, і не в кращу сторону для низькокалорійного морозива. Допоможе вибір ласощів на основі кокосового або соєвого молока. Переваги очевидні: і клітковину містить, і магнію, заліза та - інулін.
Заправки для салатів знежирені
Заправки для салатів знежирені
7 з 9
Знежирені заправки для салатів не приносять відчутної користі організму, тому що вітаміни Е, А, D, К засвоюються тільки в присутності жирів. До того ж, незважаючи на відсутність жиру в них багато калорій, завдяки цукру. Кращим засобом для заправки салатів є оливкова олія, поряд з оцтом і травами. Вживаючи в їжу приправлений олією салат, ми дозволяємо корисним речовинам засвоюватися в 5 разів ефективніше.
кренделі
кренделі
8 з 9
Деякі вважають за краще кренделі замість чіпсів і сухариків, вважаючи їх більш корисними. Але не варто захоплюватися ними, інакше ви ризикуєте отримати велику кількість вуглеводів. Згадайте картини російських красунь на тлі самовара і кренделів. Вирішивши в наступний раз перекусити і бажаючи при цьому зберегти фігуру, зробіть вибір на користь цільнозернових крекерів. Насіння в їх складі добре втамовують голод, завдяки білку і клітковині.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення