Цілюща сила пророслих зерен пшениці

У пророслих зернах пшениці укладена цілюща сила. Це не означає, що їх можна вживати як ліки від якоїсь конкретної хвороби. Сила зерен в тому, щоб відновити правильне функціонування всіх систем і органів, в тому числі і тих, що уражені хворобою. Включаючи в харчування зерна пророслої пшениці, можна добре очистити організм і при цьому тривалий час не відчувати голод.

Зерна пророщеної пшениці ідеально засвоюються організмом, оскільки являють собою повністю натуральний продукт. У його складі вісімнадцять амінокислот, дванадцять вітамінів і двадцять один мікроелемент. Також пророщена пшениця багата клітковиною, яка бере участь в обмінних процесах організму. Це означає, що включає її в свій раціон, можна значно швидше схуднути.

Зерна пророщеної пшениці вважаються універсальним продуктом, оскільки їх можна вживати, як самостійно, так і в складі інших страв. Можна їсти цілі зерна або подрібнити їх у блендері. Можна додати до різних салатів, каш, супів і соусів. Ласуни можуть поєднувати зерна пророслої пшениці з медом, сухофруктами або горіхами.

О котрій годині найкраще вживати пророслу пшеницю? Суворого обмеження немає, але краще за все робити це вранці. Приготуйте на сніданок блюдо з пророслими зернами або з`їжте їх в чистому вигляді. Вони дозволять вам не відчувати голод, аж до обідньої перерви. Добова норма пророщених зерен становить близько 100 г. І постарайтеся уникати їх контакту з металевим посудом.

Вживати пророслі зерна пшениці можуть і діти, і літні, і ті люди, чия діяльність пов`язана з важкою фізичною або розумовою працею. Зазнаючи навантаження, наш організм потребує надходження цінних речовин, які і надають йому пророслі зерна пшениці. Рецептів їх приготування маса, вони доступні в інтернеті, і кожен зможе знайти собі блюдо за смаком.

Проростити пшеницю самостійно дуже просто. Потрібно купити зерна нелущене пшениці, промити їх кілька разів чистою водою, розкласти на блюді тонким шаром і накрити вологою двошарової марлею. Протягом двох-трьох днів марлю слід періодично змочувати водою, щоб вона весь час залишалася вологою. Після закінчення цього часу з`являться паростки до 1,5 мм довжиною. Після цього зерна можна промити і вживати в їжу.

Пророслі зерна пшениці впливають не тільки на внутрішній стан організму, на його здоров`я, але і на зовнішній вигляд, що теж важливо. Якщо зробити їх вживання щоденним, то вже через деякий час можна помітити поліпшення в стані волосся, нігтів і шкіри. Зміцнюється і нервова система. Людина стає більш спокійним і життєрадісним.