Робота на дому: перевага чи пастка?

В останні роки дистанційна робота користується все більшою популярністю. Безліч різних досліджень показує, що ККД працівника, який працює на дому за власним графіком, істотно вище, ніж працівника, який працює в офісі. Крім того, при такому розкладі роботодавці можуть заощадити на оренді приміщень, а самі працівники можуть виграти не тільки по часу, але і по грошах.

Важливе відчуття, яке дає людині віддалена робота - це свобода. Ви перестаєте відчувати себе «офісним планктоном». Робота далеко від докучливих колег і вільний графік дозволяє заощадити нерви і сили. У будь-який момент можна влаштувати перерву на обід або зайнятися необхідними справами. З одного боку, це дозволяє більше розташовувати власним часом, більше часу проводити з сім`єю. А з іншого?

Найтиповіше оману - це впевненість в тому, що ви зможете вільно розпоряджатися власним часом. Однак багато з подивом виявляють, що не можуть присвячувати весь час роботи, коли їх ніхто не контролює. Весь день ви насолоджуєтеся знайденою волею, але ж роботи менше не стає. Тому ввечері доводиться сідати і в прискореному темпі розгрібати накопичені завали.

Перше, що необхідно засвоїти строго-настрого - без самодисципліни ніякої роботи не вийде. Якщо ви не вмієте планувати власний час і розставляти пріоритети - забудьте про роботу на дому і повертайтеся в офіс. Необхідно навчитися розписувати всі справи чітко по годинах і не відволікатися на дрібниці. Так, це непросто, адже навколо стільки спокус! Диван, інтернет, хороша погода і т.д. Але без самодисципліни - нікуди.

Фахівці рекомендують розбити день на три частини - по 2,5 години кожна. Наприклад, з 10.00 до 12.30 ви працюєте, після чого можете влаштувати собі законний перерву на півгодини. Після цього ви знову на 2,5 години повертаєтеся до роботи, не відволікаючись на сторонні проблеми. Після закінчення цього часу ви можете знову відпочити, після чого залишиться останній ривок в 2,5 години - і все, заслужений кінець робочого дня!

Багато хто впевнений, що віддалена робота дозволить більше часу проводити з колегами, зустрічатися з друзями в неформальній обстановці. Однак це не так. Хто б що не говорив, але пішовши з колективу, ви перестанете бути його частиною. Переставши бачити знайомі обличчя щодня, зв`язок зі знайомими почне з часом слабшати. Деякі люди дуже важко переживають відсутність спілкування, що нерідко приводите до депресії.

Всі люди діляться на дві категорії: самодостатні і ті, які не можуть без спілкування. Якщо ви ставитеся до другого типу, то варто забути про віддалену роботу. В якості альтернативи можете спробувати часткову зайнятість, яка дасть більше можливостей для спілкування. До речі, віддалена робота для самодостатніх людей може теж обернутися тяжкими наслідками: від довгої відсутності спілкування може розвинутися соціофобія.

Багато хто думає: «Ось перестану в офіс їздити, більше часу з`явиться на себе. Буду гуляти, спортом займатися, красу наводити ». Ех, ще одна помилка. Коли немає необхідності щоранку приводитися себе в порядок, багато в силу природного інертності перестають навіть розчісуватися. Сіли вранці за комп`ютер, встали ввечері і згадали, що і зуби почистити не завадило б.

Так, це істотний недолік віддаленої роботи. Походи на кухню за бутербродик і чашкою кави важко назвати повноцінним розминкою. У підсумку це призводить до того, що навіть найкрасивіші і стрункі набирають зайву вагу. Без фізнагрузкі погіршується серцева діяльність, тіло втрачає гнучкість, м`язи слабшають. Все це не сприяє підняттю настрою.

По-перше, необхідно придбати абонемент у фітнес-клуб, або знайти інший спосіб витратити скупчилися калорії. Постарайтеся організувати робоче місце таким чином, щоб вам доводилося частіше рухатися. Нехай все гаджети - комп`ютер, телефон, принтер - знаходяться в різних місцях. Тоді ви не будете довго засиджуватися на стільці.

Не нехтуйте домашньою роботою. Півгодини метушні з віником і пилососом дозволяє витратити калорії від одного з`їденого тістечка. Ще один прекрасний спосіб змусити себе більше рухатися - завести собаку. Ось тоді волею-неволею доведеться кілька разів на день виводити його на прогулянку, або простіше сказати - собака буде вигулювати господаря!

Багато хто впевнений, що вдома можна працювати хоч цілодобово, відповідно, і заробляти більше. З одного боку, дійсно дуже зручно бути завжди на робочому місці і мати можливість в будь-який час вирішувати робочі питання. З іншого боку, це може перетворити вас в білку в колесі, адже пропадає грань між відпочинком і роботою, що безпосередньо веде до стресу і постійної втоми.

Єдиний вірним рішенням тут буде чітко визначити для себе робочий графік. Ваша робота не повинна заважати нікому з ваших домочадців. А ще, щоб не перетворитися на ту саму «білку в колесі», відразу визначитеся, який обсяг роботи ви в змозі виконувати за день. Обговоріть всі важливі питання з начальством і намагайтеся не перевищувати власний ліміт.

Багато матерів мріють про віддалену роботу в надії, що це дозволить їм більше часу приділяти дітям. Однак це ще одна помилка. Діти і домашні клопоти будуть примушувати вас постійно вносити корективи в робочий графік. Це не дасть вам повноцінно працювати, буде заважати зосередитися. Ви тільки уявіть собі, що доробляють великий проект, а ваше улюблене чадо стоїть ззаду і ниє, щоб ви зав`язали йому шнурки на черевиках.

Найважче - це пояснити сім`ї, що якщо ви не їздите кожен день на роботу, це зовсім не означає, що ви весь час відпочиваєте. Проведіть з сім`єю бесіду, поясніть їм, що у вас повинен бути робочий графік, під час якого ви не можете відволікатися на: «мама, зроби мені бутерброд», або «дорога, попери мені штани». На випадок авралів приготуйте табличку: «Не турбувати!» І поставте її на стіл. Ви їх попередили ...