8 Важливих правил при стенокардії

В першу чергу хворий стенокардією повинен спрямувати всі сили на зниження холестерину в крові. Для цього слід звести до мінімуму споживання жирних сортів риби і м`яса, а також сала, вершкового масла, сметани, вершків, яєчних жовтків і субпродуктів (нирки, мозок, печінка). Слідкуйте, щоб в добу кількість холестерину, що надходить у кров, не перевищувало 300 мг.

Фрукти і овочі корисні абсолютно для всіх людей без винятку, але для страждаючих стенокардією - особливо. Можна вживати їх у сирому вигляді, наприклад, зробивши салат з овочів з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Існує також безліч рецептів приготування дуже смачних овочевих страв. Перевагу віддайте тим, які готуються на пару або в духовці.

Необхідно максимально, наскільки це можливо, обмежити споживання страв, приготованих з жирних продуктів, а також макаронних, борошняних, кондитерських виробів. А якщо хворий на стенокардію страждає ще й ожирінням, то ці продукти слід взагалі виключити. Це необхідно для того, щоб знизити навантаження на серце.

Сіль необхідно також обмежити, так як вона викликає набряк тканин, в тому числі і тканин стінок судин, що призводить до звуження їх просвіту. Особливо це важливо для тих хворих стенокардією, які також додатково страждають і артеріальною гіпертонією.

Якщо ви дорожите здоров`ям, то відмовтеся від куріння! У курця здатність еритроцитів доставляти кисень до тканин низька, що стосується і серцевого м`яза. Але ж при стенокардії міокард і так відчуває кисневе голодування. Це не кажучи вже про те, що компоненти тютюнового диму при попаданні в кров ушкоджують стінки судин і венозних артерій, що сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок.

Деякі вдаються до допомоги алкоголю, так як вірять в те, що він розширює судини. Але повірте, чутки про те, що алкоголь допомагає попередити навіть інфаркт міокарда, не мають під собою абсолютно ніяких підстав.

Фізичні вправи необхідні, так як вони не тільки підвищують працездатність і додають енергії, але і покращують роботу серцево-судинної системи. Вже доведено, що щоденні вправи (в розумних межах, звичайно), нормалізують ритм серцевих скорочень і артеріальний тиск, піднімають настрій і додають впевненості у власних силах.

Відомо, що організм людини з надмірною вагою при ходьбі, бігу, підйомі на сходи і виконанні різної фізичної роботи споживає більше кисню, ніж організм людини з нормальною вагою при такій же навантаженні. А якщо у страждає ожирінням присутній ще і стенокардія, і його серцевий м`яз постійно відчуває брак кисню, то він виявляється в особливо невигідному становищі.

Якщо виник напад стенокардії, слід відразу ж прийняти сидяче або лежаче положення і покласти під язик таблетку нітрогліцерину. Якщо після п`яти хвилин після прийому ліків біль не пройшла, необхідно прийняти ще одну таблетку нітрогліцерину і викликати «швидку допомогу».