Адаптація опорно-рухового апарату - роль опорно-рухового апарату в збереженні працездатності

Відео: Чергик Р. Оздоровча система "Алдаспан" (13.08.2012)

ТЕМА: АДАПТАЦІЯ опорно-рухового апарату

поняття адаптації

Адаптація - це процес пристосування живої системи до умов зовнішнього і внутрішнього середовища. І. П. Павлов розкрив поняття адаптації наступними словами: "Рух, рослин до світла і відшукання істини шляхом зміни у всіх складових частинах ОДА відбуваються і при тривалому обмеження рухів - вимушеному (політ в космос, постільний режим при хвороби, служба на підводному човні і т.д.) і соціально-побутовому (коли умови праці і побуту не вимагають фізичних зусиль, а значимість руху для збереження здоров`я людиною недостатньо розуміють). Причому, ці зміни носять дистрофічний характер, протилежний тому, який відзначається при регулярних фізичних навантаженнях. Космічна медицина детально вивчила вплив гіпокінезії на ОДA і довела важливість регулярних м`язових зусиль для нормального функціонування не тільки ОДА, а й усього людського організму.

Відео: продукти містять колаген

Адаптація ОДА до професійної і побутової діяльності

Адаптація ОДА до специфічного виду діяльності (на виробництві або в побуті) полягає в постійній виробленні умінь, вдосконалення навичок і придбання різного роду стереотипів, поведінки, що дозволяють раціонально пристосуватися до роботи в даній обстановці, з певним обсягом рухів у суглобах і м`язовими зусиллями. На освоєння специфіки праці фізично розвинені люди витрачають у кілька разів менше часу, тому що рухові навички у них формуються швидше внаслідок кращих координаційних здібностей.
Молоді люди, особливо школярі старших класів, дуже добре повинні представляти, наскільки хороший фізичний розвиток, достатня сила м`язів і координація рухів збільшують вибір професії.

Відео: Сімейний доктор. Вебінари

Управління адаптацією ОДА

Кожен, лікар, знаючи будову кісток, зв`язок, суглобів і м`язів і зміни, що відбуваються в них при регулярній м`язової діяльності, може цілеспрямовано впливати на ОДА з метою раціонального пристосування до специфіки конкретної спеціальності пацієнта з усіма її ергонометріческімі особливостями. Наприклад, робота хірурга вимагає від нього швидкості реакції, точних висококоордінірованних рухів, високої витривалості. Щоб фізичні якості у хірурга дозволяли б йому кваліфіковано оперувати, слід регулярно тренувати силу м`язів спини і рук, координацію рухів, виконувати вправи для профілактики варикозного розширення вен. Таким чином, ігри в баскетбол, волейбол, настільний теніс є тими видами фізичних вправ, які найкращим чином дозволяють адаптувати ОДА до специфіки праці хірурга. Подібний підхід необхідний при виборі фізичних навантажень і в будь-який інший професії.