Ти тут

Зміст метіоніну, холіну і лецитину в продуктах

Зміст метіоніну, холіну і лецитину в деяких продуктах


Найменування продукту

метіонін

холін

лецитин

в мг%

Картопля

10

28,1

морква

10

11,4

104,0

капуста

13

28,5

130,0

Молоко коров`яче зняте

82

-

18,0

цільне

86

14,7

60,0

Житній хліб

86

29,1

31,9

пшеничний

122

31,2

39,0

Мал

137

88,0

110,0

Борошно пшеничне в / с

138

52,0

Пшениця

143

92,0

375,0

борошно кукурудзяне

145

37,0

  -

Вівсяна крупа

153

94,0

....

жито

191

57,0

макарони

193

45,2

дріжджі

193

500,0

Борошно пшеничне 1 с.

203

65,0

сир плавлений

229

48,0

Гречана крупа

256

60,0

460,0

горох сухої

286

263,0

900,0

борошно гороху

294

нирки

307

.          

Судак

368

Баранина середньої жирності

377

-

Свинина »»

379

           

серце

403

           

-

яловичина

434

95,0

1000,0

яйця

458

565,6

3700,0

Жовток курячого яйця

459

1713,0

9600,0

печінка

463

632,0

850,0

тріска

480

87,0

1,0

Білок курячого яйця

486

0,5

-

Сир (нежирний)

Відео: У яких продуктах містяться Омега-3 жирні кислоти; Лляна олія, риб`ячий жир: користь, як приймати

495

73,5

2,0

соєве борошно

625

340,0

1480,0

Соняшникова олія

700-1400

бавовняна олія

1500-3000

соєва олія

1500-3900

Відео: Харчування для красивої фігури


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення