Найпоширеніші офісні хвороби

Така проблема виникає в осінньо-зимовий сезон, або його ще називають грипозних. Але, незважаючи на це, в офісі можна підчепити будь-яку інфекцію завжди, незалежно від погоди і пори року. Це пов`язано з тим, що в одному приміщенні працює відразу кілька людей, і не всі вони ретельно стежать за власною гігієною. А офісне приладдя ідеально підходять для розмноження різних хворобливих мікроорганізмів.

Ця проблема вже давно існує в таких країнах, як США і Великобританія. Всім відомо, що офісні працівники цілий день сидять на одному місці і встають тільки на обід. А це дуже шкідливо для здоров`я. Тому великі компанії вже давно придумали рішення цієї проблеми для своїх працівників: відключені ліфти, дешеві абонементи на фітнес тренування і т.д. Також потрібно здійснювати прогулянки, хвилин на 15 (вранці або ввечері).

Не завжди в офісі оптимальна температура. Адже все залежить від фінансових можливостей роботодавця. Тому якщо в офісі дуже холодно, потрібно обов`язково тепло одягатися і зігріватися чаєм або супом (для поліпшення ефекту можна додавати імбир або перець, це допоможе швидко зігрітися). Якщо в офісі, навпаки, дуже жарко і немає кондиціонера, то потрібно робити охолоджуючі процедури, наприклад, умивання і рясне пиття.

Останнім часом дуже поширеною проблемою, з якою зустрічаються офісні працівники, є алергія. Головні алергени в такому випадку - це токсичні речовини, які виділяє різна офісна техніка і кондиціонери. Тому якщо ви відчуваєте кашель і нежить, які загострюються в той час, коли ви знаходитесь в офісі, слід обов`язково звернутися до лікаря, який підбере відповідні від алергії препарати.

У зимовий час проблеми з очима дуже різко частішають. Насамперед це пов`язано з тим, що взимку в офісі, як і на вулиці, падає вологість. А в зв`язку з цим очне яблуко дуже швидко висихає і після 8-годинного просиджування за комп`ютером починає відчуватися печіння і сухість в очах. Щоб цього уникнути слід кожні 3-4 години робити вправи для очей і застосовувати спеціальні зволожуючі краплі.

Такі проблеми виникають у 30% офісних працівників. Головна причина цього - довгий нерухоме сидіння в одній позі. Біль виникає через скупчення в нашому організмі молочної кислоти, яка починає застоюватися в організмі, коли він тривалий час перебуває в нерухомій позі. Тому фахівці радять міняти позу кожні 20-30 хвилин, це дозволить організму не засиджуватися.

Такі симптоми дуже часто виникають в осінньо-зимовий період, коли нашому організму не вистачає тепла і сонця. Найбільш правильним рішенням буде 3-4-денну відпустку. Він дозволить добре відпочити. У цей час потрібно буде багато ходити на свіжому повітрі. Ця обстановка дозволить підняти настрій і налаштуватися на робочий режим. Але якщо такий відпочинок не допомагає, тоді обов`язково потрібно звернутися до лікаря.