Як підняти імунітет дитині?

Роль імунітету в зростанні дитини неоціненна. Білки-імуноглобуліни, які виробляються імунною системою, оберігають дитину від хвороб, здатних - в силу незміцнілого ще організму - послужити стресовим чинником, стати причиною багатьох ускладнень і затримки в розвитку малюка. Якщо імунна система ослабла, здоров`я дитини знаходиться під прямою загрозою і потребує активних діях по зміцненню захисних сил організму - переважно немедикаментозних.

Ознаки ослабленого імунітету

Будь-яке порушення організму, в тому числі і стан імунодефіциту, що розвивається поступово, супроводжується характерними ознаками, розрізнити які зможе будь-який спостережний батько. До них можна віднести:

Підвищену стомлюваність, часті головні болі, блідість, сині круги під очима;
Тьмяні, посічені волосся, ламкі нігті;
Порушення сну (безсоння або сонливість);
Часті простудні та вірусні захворювання (більше 5 разів на рік). При цьому під час хвороби у дитини рідко піднімається температура;
Безболісне збільшення шийних і пахвових лімфатичних вузлів;
Дисбактеріоз (порушення стільця, здуття живота);
Зниження апетиту, маси тіла;
Харчову алергію.

При виявленні у дитини одного або декількох з перерахованих симптомів рекомендується звернутися до педіатра, оскільки деякі з них можуть бути ознаками небезпечних захворювань (наприклад, захворювань крові). Якщо діагноз підтверджений, слід допомогти імунній системі засобами, дозволеними лікарем.

Методи підвищення загального імунітету

Стан імунної системи носить комплексний характер і залежить від безлічі факторів - «цеглинок». Недостатньо тільки гартувати дитини, не забезпечуючи організм всіма необхідними речовинами, або тільки повноцінно годувати, нехтуючи фізичними навантаженнями. У зміцненні імунітету особливо важливі:

Збалансоване харчування. Разом з їжею дитина повинна отримувати кількість вітамінів і мікроелементів, що відповідає його віку. У раціоні обов`язково присутність свіжих фруктів, овочів, соків, риби, молочних продуктів;
Дотримання режиму дня. Бути в ліжку дитині рекомендується вже о 9 годині вечора. Чи не рекомендовані як занадто ранні, так і пізні пробудження - оптимальний час для ранкового підйому 7-8 годин ранку. Дітям дошкільного віку показаний денний сон;
Усунення вогнищ хронічної інфекції (своєчасне лікування каріозних зубів, гаймориту, тонзиліту та ін.);
Профілактика і лікування глистових інвазій;
Усунення дисбактеріозу. Відомо, що в кишечнику знаходиться відчутна частина імунної системи - близько мільйона імунокомпетентних лімфоїдних організмів, які в стані дисбалансу кишкової середовища не виконують свої функції.

Ефективним засобом зміцнення імунітету вважається загартовування - обливання холодною водою, обтирання рушником, контрастний душ, ходьба босоніж, відвідування басейну. Педіатри не рекомендують починати загартовування по свіжих слідах хвороби, а також в холодну пору року - для становлення імунітету потрібно не менше 2 місяців регулярних процедур. Закаливающими діями слід потурбуватися до періоду осінньо-зимових застуд: навесні або влітку, починаючи з обливання водою кімнатної температури, легкої гімнастики, ходьби босими ногами по теплому піску.

імуномодулятори

Зміцнити імунну систему після важкої хвороби і оперативного втручання швидше і ефективніше дозволяють препарати-імуномодулятори. До них відносяться:

Інтерферони (Віферон, Кипферон), що захищають від вірусних інфекцій;
Стимулятори вироблення природних інтерферонів в організмі (Анаферон, Арбідол, Циклоферон);
Бактеріальні засоби, виготовлені зі знешкоджених збудників інфекції (Ликопид, Ріомуніл, ІРС-19);
Препарати рослинного походження (Іммунал, Біоарон С).

Педіатри не рекомендують починати загартовування «по свіжих слідах» хвороби, а також в холодну пору року - для становлення імунітету потрібно не менше 2 місяців регулярних процедур.

Будь-імуномодулятор - це «важка артилерія», використання якої має здійснюватися тільки у випадках, якщо вітамінотерапія, загартовування, фізичні навантаження і інші методи підвищення загального імунітету не дали результату. Приймати імуномодулятори дозволяється тільки за рекомендацією лікаря часте або безконтрольне вживання стимуляторів може викликати зворотний ефект - виснаження імунної системи. Крім того, подібні препарати не радиться давати дітям у віці до 1,5 років.

Народні засоби і рекомендації

Основою деяких імуномодулюючих препаратів є витяжки з лікарських трав, ягід, фруктів і інших дарів природи. Деякі з них можна вживати в їжу без обмежень (це овочі, гречка, горох, часник, паростки пшениці, волоський горіх), але більшість - лікувальними курсами (відвари кропиви, ромашки, шипшини, меліси, звіробою, глоду, ехінацеї).

Ефективний засіб для підвищення імунітету - відвар зерен вівса, їм рекомендується поїти дитину в теплу пору року протягом місяця. Прийом кошти може викликати деяке послаблення стільця, тому доза відвару повинна бути скоригована в залежності від індивідуальної реакції дитини на питво.

Досвідчені лікарі рекомендує використовувати для зміцнення імунітету такий рецепт: лимон, волоські горіхи і родзинки в рівних частинах потрібно подрібнити, змішати з медом і давати дитині 3 рази в день по 2 чайних ложки.

Зміцнити організм допоможе регулярне вживання меду (при відсутності алергічних реакцій), а також листя петрушки. Всього 1 чайна ложка подрібненого свіжого рослини забезпечить дитину добовим запасом більшості необхідних йому вітамінів і мінералів.

Імунна система у дитини остаточно формується до періоду статевого дозрівання, а до цього моменту його організм ще слабкий і потребує зміцнення. Однак приступати до них, щоб уникнути шкоди, слід з обережністю (особливо практикуючи загартовування, прийом імуномодуляторів та лікарських трав), обов`язково узгоджуючи свої дії з педіатром.

Відео з YouTube по темі статті: