Лікуємося танцюючи

Так, така професія, як «танцювальний терапевт», вже кілька років існує в Америці. Він працює в лікарнях і службах психологічної допомоги. У Росії методика лікування танцем, хоча і не така популярна, але також користується заслуженим успіхом. Згідно з дослідженнями, за допомогою танцю можна пом`якшити прояв серйозних симптомів хвороб. В основі практики лежить цілісний підхід до людському здоров`ю.

Сама по собі ідея денс-терапії не нова. Досить згадати ритуальні танці африканських і індіанських племен. Уже в ті часи люди розуміли, що фізичне і душевне здоров`я людини взаємопов`язані з рухами тіла. Пізніше танці використовувалися для лікування емоційних розладів, а також духовної і фізичної реабілітації пацієнтів з психічними розладами.

Танго, сальса або балет - кожен сам вибирає зручний для себе вид танцю. Важливим є те, що будь-які танці здатні підвищити життєвий потенціал. Коли людина рухається, кров у венах швидше циркулює, відповідно органи отримують більше кисню і вітамінів. Легені, нирки, серце і система виділення починають працювати активніше. Відсутність же будь фізичного навантаження може привести до плачевних наслідків для здоров`я.

На сьогоднішній день люди найчастіше страждають від серцево-судинних захворювань, захворювань опорно-рухового апарату, патологій суглобів і хребта. Всі ці захворювання безпосередньо пов`язані з руховою активністю людини. Коли м`язи слабшають, збільшується навантаження на кістковий апарат. Тому комплексне лікування цих хвороб обов`язково має включати рухову активність.

Після тривалих спостережень американські вчені з`ясували, що танці здатні зняти біль при артриті. В експерименті брали участь 200 чоловік. Вони вальсували 1,5 години в тиждень. У більш ніж половини випробовуваних після курсу тренувань хворобливі симптоми стали виявлятися рідше, покращилися показники загальної активності. Також учасники експерименту відзначили, що перестали відчувати проблеми зі сном.

В Європі уроки балету використовують в складі комплексного лікування хвороби Альцгеймера. Це допомагає пригальмувати розвиток неприємних симптомів. Фахівці дають цьому просте пояснення: під час танцю необхідно синхронно виконувати кілька па, а приємна фонова музика є чудовою мотивацією, щоб людина прагнула виконувати вправи якнайкраще. Таким чином, балет допомагає поліпшити якість життя пацієнтів.

Аргентинці запевняють, що танго - зовсім не «танець розбитих сердець», а якраз навпаки. Його використовують для терапії серцево-судинних захворювань. Кардіологи запевняють, що заняття танго корисно в тій же мірі, що біг і ходьба. Танго піднімає настрій і допомагає пацієнтові швидше одужати.

Денс-терапія показана в будь-якому віці - і дітям, і людям похилого віку. Ви можете запитати: чому б замість денс-терапії не записатися в гурток звичайних танців? Справа в тому, що неправильна рухова активність може привести до погіршення загального стану. Наприклад, пацієнтам з патологіями серцево-судинної системи протипоказана аеробне навантаження, яка підійде для молодих і здорових людей.

Результати денс-терапії не тільки відчутні, але і видно в повній мірі! Постава стає краще, стабілізується координація рухів, зміцнюється опорно-руховий апарат. Заняття допомагають звільнитися людині в емоційному і психологічному плані, зняти блоки, які заважають розкрити глибинні устремління людини. Приємна музика допомагає позбутися від депресії, з`являється прагнення жити, підвищується самооцінка.