Замкнуте коло - шийний остеохондроз, профілактика і лікування

Відео: large circle of power

Відео: Лікувальна гімнастика при остеохондрозі в області шийного і грудного одягла. фітнес ТВ

Прокинувшись одного ранку, ви несподівано відчули біль в шиї. «Мабуть, я сьогодні шию відлежав», - така перша думка. Але шию «відлежатися» неможливо, так як м`язи шиї як і інші під час сну розслабляються. Подивіться, як сплять іноді діти. Їх головки часом закинуті, а тіла приймають такі неприродні пози, що викликають занепокоєння матерів. Але, прокинувшись, вони не скаржаться на болі, бадьорі і жваві, як і раніше. Глибоке розслаблення всього організму під час сну є пристосовницька реакція, яка сприяє збереженню м`язової і нервової систем від виснаження. Біль у шиї в такому випадку - "це серйозний сигнал тривоги, який підказує нам, що в організмі почалися патологічні зміни, зокрема, обмеження обсягу рухливості в суглобах шийного відділу хребта. І якщо не вжити заходів, то ця біль може настільки обмежити рухливість хребців, що хвора людина стане носити свою голову, як «кришталеву вазу» - так ортопеди називають зовнішній діагностична ознака остеохондрозу. Хворий боїться поворушити головою і змушений здійснювати рух в основному за рахунок тазостегнових суглобів. Обмеження рухливості тягне за собою серйозні наслідки. Згодом у людини може розвиватися не тільки тугоподвижность, але і зрощення суглобів, яке отримало назву анкилоза. А відбувається це так. Капсула суглоба - це точна і ніжна структура. У ній всі дотичні поверхні так відшліфовані, що тертя при русі близькі до нуля. Якщо в капсулі немає руху, то суглобова поверхня кістки починає тьмяніти. На ній поступово відкладаються кальцієві солі, а за цим проростають і сполучнотканинні елементи. Ось чому не можна забувати про роль функції руху. Хто буде нехтувати цим і не в міру щадити себе, той ризикує затягти відновлення втраченого взаємодії тканинних структур або зовсім позбутися рухливості суглобів.
Важливу роль у розвитку патологічного процесу при остеохондрозі грають скелетні м`язи, тому що нервове роздратування неодмінно передається їм і вони слухняно на нього відповідають. Відповідають напругою, т. Е. Підвищенням м`язового тонусу. І. М. Сєченов присвятив багато років життя вивченню функції мозку і в своїй книзі «Рефлекси головного мозку» про м`язи написав наступне: «Все нескінченну різноманітність зовнішніх проявів мозкової діяльності зводиться остаточно до одного лише явища - м`язового скорочення. Сміється чи дитина при вигляді іграшки, посміхається чи Гарібальді, коли його женуть за зайву любов до батьківщини, тремтить дівчина при першій думки про любов, чи створює Ньютон закони і пише їх на папері, - всюди остаточним фактом є м`язове рух »*. У наш час це властивість м`язів глибоко вивчено завдяки електроміографії (ЕМГ), що дозволила з наочністю побачити діяльність навіть окремого м`язового волокна.

* Сєченов І. М. Вибрані праці. - Москва: Медгиз, 1935, с. 168.

А тим часом звернімося до шийних м`язів. Як вони поводяться у відповідь на роздратування нервових тканин, викликане остеохондрозом? Щоб відповісти на це питання, досить доторкнутися у хворого пальцями шию і ми відчуємо - м`язи натягнуті подібно джгутів. Всі м`язи шиї розташовані майже вертикально. Їх налічується близько 30 пар. Вони в своїй масі складають основну структуру тканинних утворень шиї. При збільшеному напрузі м`язи здавлюють міжхребцеві суглоби, що особливо позначається на стані міжхребцевих хрящових дисків, які позбавляються нормального харчування, що поступово веде до їх витончення. Міжхребцеві диски взагалі стоншуються у людей з віком, від чого люди похилого віку стають трохи нижче ростом, а при остеохондрозі цей процес значно прискорюється. Крім цього, в хрящовій диску природа розмістила маленький «буфер», так зване пульпозное ядро, що страхує хребет при сильних поштовхах. Саме ядро непогано підстрахувати природою від пошкоджень тим, що його оточує щільне фіброзне кільце. Але при истончении хрящового диска сильні поштовхи на хребет можуть привести до порушення цілісності фіброзного кільця і випинання пульпозного ядра. Це випинання отримало назву грижі, яка може тиснути на прилеглі нервові тканини і викликати у людини сильні болі.
При истончении міжхребцевих дисків відбувається також наближення кісткових країв одного хребця до іншого. При рухах головою між ними виникає тертя, що дратує окістя. Та внаслідок цього починає продукувати кісткову тканину, утворюючи нарости, які називають «вусиками», «клювоподібними шипами», «екзостозами» і «остеофітами». Ось вони-то і впливають на прилеглі до них тканини. В одному випадку шипи стискують місце виходу нервових корінців з міжхребцевих отворів, в іншому - направляють своє вістря в хребетний канал, в третьому випадку подразнюють нервові стовбури або судини, як, наприклад, хребетні артерії, а разом з нею і хребетний симпатичний нерв. А роздратування цих двох чутливих утворень обумовлює чимало синдромів, оскільки артерія зі свого басейну живить кров`ю найважливіші структури організму.
Отже, в процесі розвитку остеохондрозу створюється своєрідний «замкнуте коло». Спочатку виникає біль в шиї - напружуються шийні м`язи - зменшується рухливість в суглобах - у них виникають дистрофічні зміни - це призводить до розростання остеофітів, або виникнення грижі, і знову біль. Коло замкнулося. Але вихід з нього є. Ми вже з`ясували, що провідну роль у розвитку остеохондрозу грають скелетні м`язи. І це підказує нам шлях в підборі корисних прийомів лікування недуги.

Відео: Прорив в лікуванні ВСД і панічних атак. Що зробити прямо зараз?