Пантотенова кислота - вітаміни

Відео: Зволожуюча сироватка вітаміном В5 Medik8 Hydr8 B5 hyaluronic acid serum

Пантотенова кислота (вітамін В5) широко поширена в природі і міститься майже у всіх харчових продуктах. Кальцію пантотенат, використовуваний з лікувальною метою, руйнується під впливом лугів, кислот і високої температури.

Пантотенова кислота входить до складу коферменту А, який відіграє важливу роль в обміні вуглеводів, жирів і білків. Встановлено значення пантотенової кислоти в синтезі поліпептидів і білка, ацетилхоліну, гормонів кори надниркових залоз, стимулюючий вплив на перистальтичних активність кишок, трофічну функцію нервової системи.

Відео: Як вибрати вітаміни.Как правильно вибрати вітаміни

Добова потреба дорослої людини в пантотенової кислоті складає близько 10 мг.

Пантотенова кислота синтезується мікробної флорою кишок в кількості, достатній для забезпечення мінімальної потреби організму людини-в основному ж вона надходить в організм з різними продуктами харчування. Тому у людини практично не зустрічаються патологічні стани, пов`язані з дефіцитом пантотенової кислоти. Лише максимальне обмеження введення з їжею пантотенової кислоти при одночасному вживанні її антагоніста (метілпантотеновой кислоти) може викликати сонливість, швидку стомлюваність, парестезії кінцівок, розвиток гипохолестеринемии, гіпокаліємії, гипохлоремии, зниження шлункової секреції.

Відео: Вітамін В5 - Функції і користь для здоров`я, ознаки дефіциту, продукти, багаті вітаміном В5

Великі дози пантотеновой кислоти не мають токсичного впливу на організм.