Вплив самонавіювання на температуру шкіри - самонавіювання і його вплив на організм
У літературі описувалося зміна температури тіла гіпнотичним навіюванням (251, 400, 30 і ін.) І наводилися дані про окремих осіб, що володіли здатністю відповідними поданнями довільно змінювати температуру (188, 208). В останньому випадку це було пов`язано з підвищеною психосоматичної переключаемостью, іноді спостерігається у здорових людей або виникає при деяких хворобливих порушеннях, наприклад при істеричних розладах [у істеричних іпохондриків (29)].
У спеціальних роботах зустрічалися повідомлення про можливість довільного зміни температури шкіри в основному на тилу передпліччя і кисті методом АТ (519, 437, 503, 504, 169, 475, 476). Причому P. Polzien відзначав, що при «виході» з самонавіюванням стану температура починала повертатися до вихідної. У даних І. Шульца, отриманих ще в 1925 г. (519), відзначалася можливість самонавіювання підвищення і зниження температури шкіри АТ (в останньому випадку в області чола). В основному описувалася лише підвищення температури шкіри, що хоча і свідчило в якійсь мірі про деяку довільність, але не дозволяло достовірно говорити про відповідної спрямованості дії самонавіювання, та й відомості були отримані переважно на хворих людях.
В процесі майбутніх досліджень потрібно було в першу чергу вирішити, як часто зустрічається здатність довільно змінювати температуру шкіри у здорових осіб без будь-якої спеціальної підготовки, які умови необхідні, щоб за допомогою самонавіювання навчити їх цьому, і як довго буде зберігатися вироблене вміння після припинення регулярних занять самонавіюванням. У цьому плані нами було розпочато з 1958 р відповідне вивчення можливості довільного спрямованого впливу самонавіюванням на температуру шкіри (320, 321, 323).
Згодом в роботах деяких авторів (82, 245, 246, 301, 284, 284а, 300) повідомлялося про можливу зміну (підвищення) температури шкіри в області кисті в процесі занять АТ або її модифікаціями, що часто розцінювалося як показники успішного оволодіння самонавіюванням. Але ці дані також були отримані на хворих, нерідко в зв`язку з захворюванням володіють підвищеною психосоматичної переключенням. Крім того, судячи з наявних публікацій, авторами нерідко застосовувалося посилення самонавіювання за рахунок гетеросуггестівного впливу, а викладена ними методика показувала, що зміна температури шкіри (описується лише підвищення) було пов`язано в першу чергу з м`язовим розслабленням і розвитком здатності до нього, а не з умінням направлено реалізувати потрібне самонавіювання зрушень температури.
Дослідження виконувалися нами в 2 етапи. Спочатку виявлялася здатність довільно змінювати температуру шкіри унетренованих осіб, потім вивчалася можливість довільного спрямованого зміни температури шкіри самонавіюванням і умови для цього.
Характеристика методики роботи і складу випробовуваних. Температура шкіри вимірювалася контактним електротермічним способом приладом «Термощуп» (АМН СРСР, досвідчений завод, 1950 р тип ЦЕ-15), термістором прямого підігріву (ТС тип МТ-54, конструкції В. Г. Карманова) і апаратом Міщука (для контролю ). Вході попередніх досліджень методика роботи неодноразово вивірялася і уточнювалася, що допомагало виявити і виключити деякі фактори, що можуть вплинути па температуру шкіри.
Перед початком досвіду досліджувані особи для адаптації до температури приміщення перебували в ньому протягом години. Потім їм пропонувалося сидіти спокійно в «фурманської позі», по І. Шульцу, ні про що не думати. У них в цей час проводилося вимірювання температури шкіри на тильному боці кисті (зазвичай в проміжку між 2 і 3 плеснової кістками на 1,5-2 см проксимальніше від головок основних фаланг) у одного і того ж випробуваного в одному і тому ж місці (якщо на обох руках, то симетрично). Тиск електродів було завжди однаковим (поставлений обмежувач). У кожному експерименті ретельно виявлялися спонтанні коливання температури шкіри і визначалися її вихідні показники. Виміри проводилися до тих пір, поки різниця між двома суміжними даними не перевищувала ± 0,2 ° С (величина встановлена довільно в процесі дослідів). Після цього піддослідним, незалежно від того, володіли вони самонавіюванням чи ні. пропонувалося вселяти собі відчуття тепла або холоду в правої (лівої) руці за допомогою формул «Рука тепла», «Рука холодна», використовуючи і уявлення про зниження або підвищення температури. Коли необхідне відчуття було чітким, то досліджувані злегка ворушили пальцем іншої руки, після чого у них визначалася температура шкіри. За сигналом «Відпочивайте» вони поверталися в початковий стан.
Вимірювання температури проводилося протягом хвилини, інтервал між вимірами - 2 хвилини, за сигналом «Починати» випробуваний починав вселяти собі відчуття тепла або холоду. Коли воно було виразним, повідомляв про свою готовність. Час, необхідний для реалізації самонавіювання, було для кожного учасника досвіду індивідуальним і в середньому становила 40-90 сек. В кінці дослідження пропонувалося представити який-небудь індиферентний зоровий образ предмета, показаного перед цим, який не супроводжувався б значимими фізіологічними зрушеннями (наприклад, авторучка, чорнильниця і ін). Коли цей образ був найбільш виразним, проводилася реєстрація температури шкіри кисті. Це дозволяло встановити вплив розумового напруження при индифферентном поданні на температуру. В процесі вимірювань випробуваним рекомендувалося сидіти з закритими очима для більшої концентрації уваги на завданні і уникати довільних рухів.
Коливання температури повітря в приміщенні в період досвіду були не більше 0,2-0,3 ° С.
Дослідження показали, що підвищення температури шкіри кисті в першу чергу пов`язано зі ступенем вираженості м`язового розслаблення - релаксації. Тому важливе значення надавалося навчання випробовуваних довільно направлено викликати зниження температури шкіри пли її контрастні зміни: підвищення - зниження - підвищення, зниження - підвищення і т. Д., Що свідчило про вироблення здатності змінювати температуру шкіри самонавіюванням. У ряді дослідів для контролю вимір температури шкіри проводилося нами у досліджуваних (що не володіли, так і опанували самонавіюванням) і в положенні лежачи на спині. У добре підготовлених осіб здатність довільно направлено змінювати температуру шкіри досліджувалася і в положенні стоячи або при ходьбі, з відкритими очима, а також не тільки на тильному боці кисті, а й в області голови, тулуба, ніг. У деяких випадках відзначалася і можливість вимірювання загальної температури.
В експериментах з вивчення питання, як часто зустрічається здатність довільно змінювати температуру шкіри в природних умовах у здорових осіб без спеціального тренування, брало участь 130 осіб (78 чоловіків та 52 жінки) у віці від 12 до 65 років (більшість від 18 до 45 років). З них 12 робітників, 44 службовців, 68 учнів і студентів, 6 домогосподарок і пенсіонерів. Осіб, що володіли схильністю до образного мислення, з вираженим музично-художній хист - 41. Решта 89 осіб таким вираженим талантом не володіли.
Дослідження впливу самонавіювання на температуру шкіри проводилися з 71 випробуваним (з числа 130 вищеописаних), які не зуміли в контрольних дослідах (без спеціальної підготовки) довільно змінити її. З них 39 чоловіків і 32 жінки у віці від 14 до 65 років (більшість від 18 до 30 років), робочих -7, службовців-14, учнів і студентів - 44, домогосподарок і пенсіонерів - 6. 27 осіб мали вираженим музично-художнім даруванням. Вимірювання температури проводилося в такій послідовності: в первісному вихідному стані (спокійне положення), при самонавіювання відчутті тепла, при самонавіювання відчутті холоду, в подальшому вихідному стані (спокійне положення), в період індиферентного уявлення. В процесі відповідного тренування самонавіювання контрольні дослідження могли при необхідності виконуватися щодня, через день, 2 рази на тиждень, 1 раз в 10 днів і т. Д., Поки не виявлялася чітко здатність направлено змінювати температуру.
Всього в основних дослідженнях виконано близько 4200 визначень температури шкіри (при цьому не враховуються попередні вимірі, яких, наприклад, для виявлення початкових вихідних даних могло бути зроблено 15-20 лише в одному досвіді).
Результати досліджень. Проведені дослідження показали, що з 130 осіб, які не працювали самонавіюванням, при спробі викликати відчуття тепла або холоду в руці у 127 температура шкіри кисті не змінилася, хоча 113 відзначили появу легкого відчуття тепла або холоду в руці. 14 осіб з 127 не змогли ні змінити температуру шкіри, ні викликати появу відчуття тепла або холоду.
Лише у 3 досліджуваних (2,3%) спостерігалася зміна температури шкіри в межах 0,5-0,8 ° С. Двоє з них (професійні актори у віці 19 і 44 років) змінили температуру шкіри при поданні тепла і холоду, а один (службовець, 29 років, активно бере участь у художній самодіяльності) - тільки холоду. Всі 3 володіли вираженим музично-художній хист і здатністю легко викликати яскраву візуалізацію зорових уявлень, а у досліджуваній Г. (19 років, актриса зі стажем 4 роки) спостерігалися явища вираженого ейдетизма з елементами синестезії (поєднання зорового образу з певним кольором). Викликаючи уявлення тепла або холоду в правій руці, вона протягом 40 сек. - 1 мін.15 сек. підвищувала або знижувала температуру шкіри кисті на 0,5-0,6 ° С.
Можна було б припустити, що здатність змінювати температуру шкіри у трьох випробовуваних пов`язана з артистичної тренуванням в викликанні різних емоційних переживань. Але у інших випробуваних, зокрема 22 акторів, художників і музикантів, це не спостерігалося, хоча акторський стаж 5 чоловік був такий же або більше (до 35 років), ніж у 2 акторів, що змінили довільно температуру шкіри кисті, а деякі з них могли викликати у себе ряд вегетативних зрушень, що супроводжували ті чи інші емоційні прояви при сценічному переживанні, наприклад почуття страху, гніву, радості та ін. Мабуть, велику роль тут відіграє своєрідна вроджена психосоматическая лабільність, що забезпечує підвищену психосоматическую переключення. Вона до речі, нерідко зустрічається і в осіб з яскраво вираженою ейдетічеськой здатністю (266, 357). 71 піддослідний зі 127, які не зуміли довільно змінити температуру шкіри в контрольних дослідженнях, навчався протягом 2 тижнів - 4 місяців самонавіювання за розробленими нами модифікації АТ і методу Активного самонавіювання. 61 з лих навчився довільно цілеспрямовано змінювати температуру шкіри кисті в межах від 0,3 до 4,0 ° С як підвищуючи, так і знижуючи її, причому у 38 температура коливалася від 0,6 до 2,5 ° С. 10 осіб з 71 займається самонавіюванням змінити температуру шкіри не змогли, хоча тривалість занять у них була 1-2,5 місяці і всі вони відзначали поява більш-менш ясних відчуттів тепла або холоду. У 6 з них були виражені тревожномнітельние риси характеру і схильність до фіксації уваги на свої переживання і аналізу виникаючих відчутті. Через ці характерологічних особливостей їм було важко в достатній мірі зосередити увагу на необхідному самонавіюванні. Всі 10 займалися нерегулярно і не завжди виконували отримані завдання. Це стало основною причиною того, що вони не змогли навчитися довільно змінювати температуру шкіри, хоча у 2 було виражено музично-художнє обдарування і здатність до образного мислення.
У 6 випадках в період дослідження у випробовуваних спостерігалися реакції, позначені нами як парадоксальні. Вони виражалися в тому, що тренуються викликали уявлення холоду, а починали відчувати тепло - температура шкіри відповідно підвищувалася. І навпаки, при самонавіюванні тепла виникало відчуття холоду - температура шкіри знижувалася. Слід зазначити, що при неодноразовому участю в дослідах у цих осіб в інших експериментах реакції на самонавіювання уявлення були адекватними (самонавіювання тепла викликало підвищення, а холоду - зниження температури шкіри).
При гарній підготовці займаються могли вплинути на ті чи інші процеси в організмі, зокрема на температуру шкіри, «з місця», не заглиблюючись для цього в стан спокою і релаксації.
Таблиця I
Довільна зміна температури шкіри самонавіюванням.
Випробуваний А. (досвід від 16. III. 1960 г.).
В процесі експериментів також було встановлено, що при самонавіюванні тепла або холоду в одній руці відповідне змінюється (хоча і менш виражено) температура в інший. Це тим чіткіше проявляється, чим значніше зміна температури шкіри на руці, яку піддають самонавіювання, і каже про процес своєрідної генералізації.
Важливе значення для практики має вивчення питання про тривалість збереження здатності направлено впливати на організм (наприклад, змінювати температуру шкіри) самонавіюванням після припинення регулярних занятті. З цією метою досліджено 16 випробовуваних (7 чоловіків та 9 жінок), в тому числі 8 у віці від 18 до 30 років, 3 - від 31 до 40 років, 4 - від 41 до 55 років, 1 - 62 років-з них службовців 5 осіб, студентів - 9, домогосподарок і пенсіонерів - 2. осіб з вираженим музично-художній хист - 7 (4 музиканта і художника) і не володіли таким - 9 осіб. Всі вони не могли без спеціальної підготовки довільно змінювати температуру шкіри і навчилися самонавіюванням підвищувати і знижувати її. Згодом з різних причин припинили тренування і повторно були досліджені після перерви в заняттях від 5 місяців до 1,5 року. У всіх виявлялася в більшості випадків в кілька ослабілої ступеня здатність цілеспрямовано змінювати температуру шкіри.
При вивченні впливу самонавіювання на температуру ми встановили, що добре підготовлені особи могли направлено змінити її не тільки в області кисті в положенні сидячи з заплющеними очима, але і з відкритими очима, стоячи, лежачи або при ходьбі, а також в будь-який інший частини тіла, наприклад в області чола, вух, грудей, спини, живота, стоп. Крім того, можна було викликати не тільки локальне, а й загальну зміну температури тіла. Наприклад, самонавіюванням «Мені жарко» або «Мені холодно» протягом 30 сек. - 1,5 хв. підвищити або знизити її па 1 - 1,5 ° С.
Ми спеціально не підбирали для експериментів осіб, наприклад, з підвищеною психосоматичної переключаемостью або зі схильністю до чуттєво-образного мислення. На підставі наших дослідів можна відзначити, що хоча зазначені особливості і мають певне значення (на чому ще зупинимося), але головну роль грає зацікавленість тренуються в досягненні необхідного результату і регулярність занятті. На користь викладеного свідчить і те, що найбільша зміна температури шкіри було отримано особами, які не володіли вираженою психосоматичної переключаемостью або чуттєво-образним мисленням, але регулярно займалися самонавіюванням за завданням. Тривалість підготовки зазвичай залежала від мети занять, від уживаного способу самонавіювання. При навчанні, наприклад, за методом Активного самонавіювання здатність направлено підвищувати і знижувати температуру шкіри можна було виробити за 8-12 днів.
Вище вказувалося на деякі повідомлення про зміну температури шкіри (в основному її підвищенні в області рук) під дією самонавіювання. Слід зазначити, що така зміна температури в період навчання самонавіювання стало нерідко розглядатися як показник оволодіння здатністю до нього. Безсумнівно, що термометрія досить зручна для судження про ступінь вираженості здатності до самонавіювання. Однак треба враховувати, що початкове зміна температури шкіри, особливо її підвищення в області кінцівок, залежить в першу чергу від зміні гемодинамической функції, що виник під безпосереднім впливом релаксації [про це, зокрема, свідчать дані Д. Langen (482)]. Тут значення мають особливості кровотоку і судинної мережі.
В процесі виконаних нами досліджень було встановлено, що у спокійно сидить і ні про що не думає людини, не займався самонавіюванням, протягом 30 мін.- 1 години температура шкіри обох кистей (менш виражено і стоп) може змінюватися, поступово підвищуються на 1 2 ° С (періодично і кілька знижуючи в цей час). У правші це більш виражено на правій, у лівші - на лівій руці. Тут проявляється вже дія не самонавіювання, а спонтанного м`язового розслаблення. Такі вимірювання проводилися нами і у випробовуваних, які володіють самонавіюванням, коли вони сиділи спокійно і нічого собі не вселяли. У них також (з деякими періодичними зниженнями) підвищувалася температура шкіри кінцівок, але більш швидше і більш вираженими, ніж у нетренованих осіб (або ж у них самих до оволодіння самонавіюванням), змінюючись протягом 30 хв. Посилання - 1 на 2-3 години ° С. У осіб, що володіли в зв`язку з певними професійними навичками здатністю до м`язовому розслабленню (зокрема, у спортсменів), ці температурні зміни були більш вираженими, ніж у непідготовлених людей, і менше, ніж у володіли самонавіюванням. Зазначені коливання температури позначені нами як спонтанні. На них могло зробити деякий вплив зміна температури повітря в приміщенні, положення досліджуваного. У лежачого вони були менш вираженими, ніж в позі сидячи, але також проявляли тенденцію до підвищення. За повідомленням X. Клейнзорге, Г. Клумбіса (169, 476), у добре тренованих хворих шкірна температура тилу кисті підвищувалася вже при прийнятті ними вихідного положення для тренування. Динамічні спостереження, виконані нами, показали, що спонтанні коливання температури шкіри кистей у нетренованих осіб і процесі їх занять ставали тим виражено, чим успішніше проходило навчання самонавіювання. У ряді випадків паралельно з дослідженням шкірної температури вивчалося (для контролю) та зміна плетизмограммой, осцилограми, проводилася міотонометрія. Отримані дані підтвердили наше припущення, що у спокійно сидить здорової людини спочатку відбувається розслаблення м`язів, зокрема рук (ніг), а потім виникає в них і зміна (підвищення) температури шкіри, яке у невладеющего самонавіюванням виражена слабше, ніж у підготовленого. Під час навчання самонавіювання викликання відчуття тяжкості і тепла в руках спочатку сприяє виникненню м`язового розслаблення, що тягне за собою і підвищення температури шкіри кисті, але вже більш активно, ніж в звичайному стані. Нерідко навіювання собі лише почуття тяжкості, нерухомості підвищує і шкірну температуру. І тільки при достатній підготовці стає можливим вселяти собі спрямована зміна температури шкіри, не викликаючи попередньо релаксацію. У спокійному стані і при самонавіюванням відчутті тепла в кінцівках початкове підвищення температури проявляється в дистальних відділах, наприклад в кистях, і тим виражено, ніж дистальніше проводяться вимірювання [деякі подібні дані повідомляє і P. Polzien (504)].
Таким чином, довільне підвищення температури шкіри в області кінцівок (зокрема, кистей) в першу чергу свідчить про вираженість м`язового розслаблення. При цьому проявляється не тільки його механічна дія (наприклад, на судинний тонус і кровообіг), але комплекс проприо- і інтероцептивних зв`язків (31, 80, 90, 166, 211, 212, 249, 253, 272, 401, 414 і ін. ). Контрастне ж зміна температури показує здатність спрямованого самонавіювання. Зазвичай найбільш виражене самонавіювання підвищення температури шкіри спостерігалося нами у хворих при невротичних (особливо істеричних) і судинних порушеннях, і у окремих пацієнтів доходило до 12 гр. (З урахуванням спонтанних коливань і самонавіювання відчуття тепла). Тут мав значення не тільки фактор м`язового розслаблення або можливе порушення периферичного кровообігу, але і певна підвищена психосоматическая лабільність, притаманна їм взагалі або розвинулася при хворобі.
В період навчання самонавіювання підвищення температури шкіри спочатку не дозволяє судити ще (особливо у хворих осіб) про потрібному впливі, хоча іноді воно може розцінюватися як сприятливий клінічний ознака, що визначає шляхи подальшого лікування спрямованими самонавіювання (наприклад, підвищення температури шкіри стопи при облітеруючому ендартеріїті). Тут певне практичне значення має і те, що самонавіювання разове підвищення температури шкіри може зберігатися тривалий час (в наших спостереженнях до 2 годин), якщо займатися не буде намагатися знову змінити його. Це також відзначають інші автори (519, 496, 503). Здатність до активного м`язовому розслабленню виробляється швидше, ніж до спрямованого самонавіювання, і пізніше згасає, що зокрема підтверджується спостереженнями над вищеописаними 16 піддослідними, котрі оволоділи самонавіюванням, а потім припинили регулярні заняття.
Відео: трихолог про ПРИЧИНИ випадання ВОЛОССЯ
висновок
Проведені дослідження показали, що за допомогою самонавіювання можна навчитися довільно цілеспрямовано змінювати температуру як локальну, так і загальну. При цьому спочатку виробляється здатність до активного м`язовому розслабленню, що і проявляється, зокрема, в підвищенні температури шкіри кінцівок в процесі тренування. У цьому плані слід критично оцінювати повідомлення, зокрема, про відсутність лікувального ефекту при застосуванні самонавіювання, хоча ніби хворий і був нібито настільки підготовлений, що міг, наприклад, довільно підвищувати температуру шкіри. Лікування треба продовжувати, широко застосовуючи самонавіювання, спрямовані безпосередньо на ліквідацію хворобливого порушення. Потрібно пам`ятати і про можливість парадоксальних реакцій, а також те, що навіть локальні самонавіювання температурні зрушення можуть викликати і загальні реакції, які проявляються змінами в периферійному і порожнинному кровообігу. В окремих роботах відзначається, що при значному підвищенні шкірної температури одночасно знижується і порожнинна температура тіла (503, 519, 169, 476). Очевидно, це може привести до певних змін деяких функцій тих чи інших внутрішніх органів. У зв`язку з цим тут будуть показовими повідомлення (279), що при гастритах з порушенням секреторної і моторної функцій самонавіювання відчуття тепла в епігастральній ділянці погіршувало, а холоду нормалізовало дані електро- гастрограмми. Ймовірно, самонавіювання тепло, збільшуючи периферичний кровообіг, викликало певну недостатність порожнинного, що і відбилося на показниках рухової функції шлунка, погіршивши їх. Самонавіювання холоду зробило протилежну дію і сприяло поліпшенню полостного кровообігу, звідси і нормалізація Егг.
Виконані дослідження важливі не тільки для судження про глибину, діапазоні та про механізм дії самонавіювання, але мають певне значення для вивчення терморегуляції організму. Вони також показують шляхи для їх спрямованого використання.
