Лікувальні заходи при сколіозі - як бути зі сколіозом у дітей

Які цілі лікувальних заходів при сколіозі?

По-перше, не допустити прогресування хвороби, по-друге, стабілізувати хребет (зміцнити навколишні його м`язи), по-третє, домогтися по можливості корекції деформації хребта.

Рекомендується включити в образ життя такі профілактичні заходи. Достатнє перебування дитини на свіжому повітрі, постійне, систематичне його загартовування відповідно до віку. Повноцінне харчування включає достатнє вживання білків тваринного походження (м`ясо, сир, риба), мінеральних речовин, вітамінів (овочі, фрукти). Побільше рухатися, спати на рівній поверхні ложа, не сидіти в одній позі тривалий час, відпочинок лежачи. Рівномірно розподіляти вагу тіла на обидві ноги. Виховувати правильну поставу, контролюючи її в будь-якому положенні тіла.
Чтобипредупредітьпрогрессірованіе сколіозу, необхідна і вольова корекція правильної постави при стоянні і ходьбі: плечі розправлені, злегка відведені назад (м`язи міжлопаткової області напружені), голова злегка відкинута назад, живіт підтягнутий. Кілька разів в день перевіряйте поставу в початковому положенні - ноги разом, носки стоп злегка розведені, руки опущені, голову тримати прямо: виступаючі точки п`ят, литкових м`язів, сідниць, лопаток і потилиці повинні лежати на одній вертикальній прямій. Визначити це можна, вставши спиною до дверей, стіни (без плінтуса), по торкання названих точок.

Відео: виліковуються S-ОБРАЗНИЙ СКОЛІОЗ (лівобічний грудної правобічний поперековий) ПРОФЕСІЙНО!

У яких випадках можна займатися лікувальною фізкультурою і масажем в домашніх умовах. При періодичної консультації в поліклініці можна самостійно проводити рекомендовані нижче процедури дитині, яка страждає на сколіоз, якщо торсия хребців не перевищує 10 °, при 1 ступеня вираженості, а у дітей з закінченим ростом, але потребують тренуванні м`язів і вихованні правильної постави, - при I, II, III ступеня. Крім того, лікувальний масаж показаний при сколіозі всіх типів і ступенів, але особливо дітям зі слабким розвитком мускулатури, а також дошкільнятам і молодшим школярам, недостатньо інтенсивно і чітко виконують фізичні вправи.

Як правильно робити масаж дитині, яка страждає на сколіоз

Тривалість процедури 10-15 хв, дитини укладають на рівну, тверду горизонтальну поверхню, в положенні лежачи на животі, руки вздовж тулуба, злегка зігнуті в ліктях, голова повернута в бік, протилежний дузі викривлення в грудному відділі.

Відео: виліковуються лівосторонній ГРУДНОЙ СКОЛІОЗ професійно, з лікарем!

Масаж починається з погладжування долонною поверхнею кисті всієї спини - знизу вгору (від крижів до надпліччя), з наступним розтиранням всієї спини подушечками 4 пальців (напівзігнуті) з опорою на підставу долоні і при невеликій силі тиску руки. При I ступеня сколіозу погладжування чергується з розтиранням і розминкою м`язів всієї спини (сила тиску руки то посилюється, то слабшає), особливо уздовж хребта і в межлопаточной області. Мета - зміцнення м`язів спини.

Приклад грудного (лівостороннього) сколіозу. При комбінованому сколіозі масаж ділянок спини різний.

При II-III ступеня сколіозу масаж проводиться диференційовано - з вибірковим застосуванням різних прийомів в різних місцях. Так, при комбінованому сколіозі (наприклад, правобічний грудної і лівобічний поперековий) спина умовно розділяється на чотири ділянки (два грудних і два поперекових). Массирующий варто з боку масажованого ділянки. В області дуги викривлення (реберного вибухне і м`язового валика) необхідно більш тонізуючу дію: погладжування, більш інтенсивне розтирання, натискання подушечками пальців або підставою долоні, лупцювання подушечками напівзігнутих пальців. В області угнутості - погладжування, легке розтирання, розтягнення м`яких тканин (руки рухаються в протилежних напрямках). При розтягуванні в поперекової ділянки зліва права долоня щільно притискається до крижів, а ліва рухається від нього до нижнього кута лопатки. Закінчується масаж погладжуванням всієї спини.

Рекомендована лікувальна гімнастика

Вправи проводяться в основному при осьової розвантаження хребта, тому що застосовуються вихідні положення (ІП) - лежачи на спині, на животі, стоячи на четвереньках.

Для зміцнення м`язів живота. ВП - лежачи на спині.
Вправа 1. Ноги зігнуті в колінних суглобах - піднімання таза (на вдиху) з опорою на стопи, лікті, плечі. Повторити 4-6 разів.
Вправа 2. «Велосипед». 20-30 с. Дихання довільне.
Вправа 3. Почергове піднімання прямих ніг. За 4-5 разів.
Вправа 4. Описування кіл прямими ногами (по 2 в кожну сторону).

Для зміцнення м`язів спини. ВП - лежачи на животі.
Вправа 1. Почергове і одночасне згинання ніг в колінних суглобах. За 6-8 разів.
Вправа 2. розгинання тулуба з опорою на долоні випрямлених рук. 3-4 рази.
Вправа 3. Утримання тулуба в положенні «ластівки» або «рибки» до легкої стомлюваності.
Вправа 4. Почергове піднімання прямих ніг. За 3-4 рази.

Відео: виліковуються лівосторонній (ГРУДО-) ПОПЕРЕКОВИЙ СКОЛІОЗ ПРОФЕСІЙНО з лікарем!

Для корекції (виправлення) деформації хребта (I, II ступеня) застосовуються асиметричні вправи. ВП - лежачи на животі і стоячи.
Вправа 1. Рука з увігнутої сторони викривлення витягнута вгору, протилежна в сторону або уздовж тулуба. Підняти корпус - вдих, повернення в ІП - видих. 4-6 разів.
Вправа 2. Відведення ноги в сторону - на стороні викривлення, з витягуванням руки вгору (з увігнутої сторони). Повернення в ВП. 4 6 разів.
Вправа 3. Нога з боку дуги викривлення відведена в сторону, рука на потилиці. Розвести лікті в сторони, з розгинанням тулуба - вдих, повернення в ІП - видих. 3-4 рази.

Вправи можна виконувати з легким обтяженням (гантелі 0,5-1 кг).

Для витягування і збільшення рухливості хребта (З метою виправлення його деформації). ІП - на четвереньках.
Вправа 1. Не зрушуючи рук з місця, намагатися сісти на п`яти - видих, повернення в ІП - вдих. 3-4 рази.
Вправа 2. Зміна поз кішки «доброї» і «злий». 4-5 разів.
Вправа 3. ВП - лежачи на спині, ноги випрямлені, руки вздовж тулуба. Потягнути шкарпетки стоп на себе, з одночасним згинанням голови - до торкання підборіддям грудей (видих), повернення в ІП (вдих). 3-4 рази.

Для зміцнення клубово-поперекового м`яза з боку, протилежного дузі викривленнія (при початкових формах сколіозу грудопоясничного типу, коли всі ознаки виражені слабо).
Перевірка: якщо лежачи на спині зігнути ногу (на стороні опуклості дуги викривлення) і притиснути стегно до живота, при нормальному стані м`язи (без контрактури) інша нога залишається лежати спокійною.
Вправа 1. ВП - лежачи на спині, руки вздовж тулуба, нога (протилежна стороні опуклості дуги викривлення) зігнута в тазостегновому і колінному суглобах на 90 °. Приведення коліна до живота з опором, створюваним руками самої дитини. 6-8 разів.
Вправа 2. ВП - те ж. На нижню третину стегна надаватися манжетка, поєднана з помірно розтягнутим гумовим бинтом, перекинутим через спинку ліжка або закріпленим якимось чином. Утримання ноги в ІП (10-20 с) або приведення коліна до живота (з 10 до 20- 25 раз, збільшуючи на один рух кожні 2 дні).
Контроль правильної постави на початку і в кінці заняття. Вольова корекція її в інший час. Важливо дозувати фізичне навантаження за допомогою функціональних проб на визначення сили і витривалості до статичних зусиль випрямлячів спини і м`язів живота. Якщо показники проб нижче наведених далі, то починати заняття слід з меншого числа повторень, уникати втоми і не прагнути зробити все вправи відразу.

Як визначити фізичне навантаження при заняттях

силова витривалість м`язів спини: ВП - лежачи на животі, на твердому ложі, руки витягнуті вперед, уздовж голови, розгинати тулуб з відривом верхньої частини його і ніг від опори, утримання пози протягом 1-2 хв (у віці 6-11 років), до 2, 5 хв (в 11 -15 років). силова витривалість м`язів живота: ВП - лежачи на спині, руки зігнуті в ліктях за головою, утримувати кут (45 ° - 60 °) прямими ногами протягом 20-30 с (в 6-11 років), 40-50 с (в 11 - 14 років) .
Протипоказані хворим на сколіоз, стрибки, надмірно збільшують гнучкість вправи (акробатика, художня та спортивна гімнастика), а також з вираженим силовим напругою (важка атлетика), чистий вис (надмірне розтягування хребта).
рекомендуються: Взимку - ходьба на лижах по рівній місцевості, влітку - гра з м`ячем (елементи волейболу, баскетболу). Плавання показано всім дітям, незалежно від типу і ступеня сколіозу. Відносним протипоказанням є виражений ступінь нестабільності хребта (різниця в викривленні в положеннях стоячи і лежачи більше 10 °). При плаванні відбувається природна розвантаження хребта, зникає асиметрична робота м`язів спини, відновлюються умови для нормального росту тіл хребців, виховується правильна постава.

Який стиль плавання краще при сколіозі

Кожній дитині стиль плавання слід підбирати індивідуально, хоча основним є стиль брас на грудях, з подовженою паузою ковзання. Адже кроль і батерфляй збільшують мобільність (рухливість) хребта і скручування хребців. У той же час при плоскостопості зазвичай використовується рух ногами в стилі кроль.

На закінчення хотілося підкреслити, що в попередженні прогресування сколіозу сподіватися на одну лише лікувальну гімнастику було б необачно. ЛФК і масаж - тільки один з елементів комплексного лікування, необхідний для реабілітації хворих.