Поживні речовини

Зміст
Поживні речовини
білки
Жири, ліпіди
вуглеводи

Сторінка 1 з 4

Таблиця 1. Добова потреба в білках, жирах, вуглеводах і енергії для працездатного населення за різними групами і інтенсивності праці

Групи інтенсивності праці	Підлога	Вік, років	Білки, г		Жири, г	Вуглеводи, г	енергія кДж (Ккал)
Групи інтенсивності праці	Підлога	Вік, років	всього	в т. ч. тварини	Жири, г	Вуглеводи, г	енергія кДж (Ккал)
I	м	18-29	91	50	103	378	11 723	(2800)
		30-39	88	48	99	365	11 304	(2700)
		40-59	83	46	93	344	10 676	(2550)
	ж	18-29	78	43	83	324	10 048	(2400)
		30-39	75	41	84	310	9630	(2300)
		40-59	72	40	81	297	9211	(2200)
II	м	18-29	90	49	110	412	12 560	(3000)
		30-39	87	48	106	399	12 142	(2900)
		40-59	82	45	101	378	11 514	(2750)
	ж	18-29	77	42	93	351	10 676	(2550)
		30-39	74	41	90	337	10 258	(2450)
		40-59	70	39	86	323	9839	(2350)
III	м	18-29	96	53	117	440	13 398	(3200)
		30-39	93	51	114	426	12 979	(3100)
		40-59	88	48	108	406	12 351	(2950)
	ж	18-29	81	45	99	371	11 304	(2700)
		30-39	78	43	95	358	10 886	(2600)
		40-59	75	41	92	344	10 467	(2500)
IV	м	18-29	102	56	136	518	15 491	(3700)
		30-39	99	54	132	504	15 072	(3600)
		40-59	95	52	126	483	14 444	(3450)
	ж	18-29	87	48	116	441	13 188	(3150)
		30-39	84 Відео: Живильні речовини наших кормів	46	112	427	12 770	(3050)
		40-59	80	44	106	406	12 142	(2900)
V	м	18-29	118	65	158	602	18 003	(4300)
		30-39	113	62	150	574	17 166	(4100)
		40-59	107	59	143	546	16 329	(3900)

Примітки. 1. Потреба вагітних жінок (період 5-9 міс) в білках і енергії відповідно в середньому 100 г (в т. Ч. Тварин 60 г) і 12 142 кДж (2900 ккал) - годуючих матерів 112 г (в т. Ч . тварин 67 г) і 13 398 кДж (3200 ккал).
2. Перелік основних професій, що відносяться до різних груп інтенсивності праці, наведено в таблиці.
3. Потреба в харчових речовинах і енергії наведена для осіб у віці від 18 до 59 років з середньою ідеальною масою тіла для чоловіків - 70 кг і для жінок - 60 кг.

Таблиця 2. Добова потреба окремих вікових груп в білках, жирах, вуглеводах та енергії

Вікова група	Підлога	Вік, років	Білки, г		Жири, г	Вуглеводи, г	енергія
Вікова група	Підлога	Вік, років	всього	в т. ч. тварини	Жири, г	Вуглеводи, г	кДж	(Ккал)
підлітки	м	14-17	100	60	100	400	12 142	2900
підлітки	ж	14-17	90	54	90	360	10 886	2600
особи старших вікових груп	м	60-74	69	38	77	333	9630	2300
	м	75 і старше	60	33	67	290	8374	2000
	ж	60-74	63	35	70	305	8792	2100
	ж	75 і старше	57	31	63	275	7955	1900 Відео: Чому саме NUTRILITE фітонутрієнти вітаміни поживні речовини YaSetevik

Примітка. Для підлітків, які працюють і навчаються в виробничо-технічних училищах, передбачається додаткове споживання харчових речовин в розмірі 10-15% в залежності від характеру навчально-виробничої роботи.

Попередня сторінка - Наступна сторінка "

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поживні речовини

Відео: Живильні речовини наших кормів

Відео: Чому саме NUTRILITE фітонутрієнти вітаміни поживні речовини YaSetevik

Схожі повідомлення